�¼Ţ�ҧ��§�ͧ��Ե�ѳ������������ ���س����·�Һ
�س���Ѻ��зҹ��Ե�ѳ�����������ú�ҧ������� ��ж���¤س�·�Һ�֧�š�з��ͧ��Ե�ѳ�����������õ���آ�Ҿ��ҧ������� ������ 5 �ҷաѺ��������� �����ͧ�Ҵ١ѹ��ҼŢ�ҧ��§�ͧ��Ե�ѳ��ҧ����������آ�Ҿ���س�Ҩ���� ��ҡ�� �Դ���� �����ú�ҧ
�Է�Լ�������-�Ѻ���ء������ͧ��觷��Դ���Ѻ��зҹ �Ե��Թ �� ( Ascorbic acid ) - �ҡ���Ѻ�Ե��Թ �� 㹻���ҳ�٧ 1-3 ��������ѹ �Դ��͡ѹ�����ѹ �Ҩ������������§��͡���繹���㹡����л������ - ������Ѻ�Ե��Թ��㹻���ҳ�٧ ������ѧ��������Ե�ҹ�ҹ��л�ͧ�ѹ�ä �ѧ����ռš���Ԩ����ѹ������繢����ػ����ҷ����ԧ - �š���Ԩ�����ʹ���ͧ ���Ե��Թ �� �Ҩ����������� ��������ѹ����
�Ե��Թ �� (Tocopherols) - ����ª��ͧ�Ե��Թ�� �ѧ��辺��Ѵ ������վ�� �ҡ�Ѻ��зҹ����Թ 1000 ˹����ҡŵ���ѹ - ���С�âҴ�Ե��Թ�� �ѧ��辺㹤��آ�Ҿ���� �����Ե��Թ�� ���ҡ�����÷�褹�Ѻ��зҹ �֧�����繵�ͧ�Ѻ��зҹ�Ե��Թ�� �����
�Ե��Թ�� ��� ີ����÷չ - ��ú������Ե��Թ�ͺҧ��Դ��ٻ���������� �Ҩ��������Ѻ㹻���ҳ�٧�Թ� ����§��͡���Դ������ҧ��� �� �Ǵ����� �Ǵ������ �Ѻ�ӧҹ�ҡ��� �˭ԧ��駤���� �Ҩ������á㹤�����Դ�����Դ���� - ����§ҹ��� ����Ѻ��зҹ�Ե��Թ�� ����� �Ҩ������д١�ҧŧ���������������§��͡���Դ��д١�ѡ -����§ҹ����Ԩ�¢�Ҵ�˭�㹿Թ�Ź�쾺��� �����ີ����÷չ ������������§��͡���Դ����移ʹ
�������� (Selenium) - ������Ѻ��зҹ�������� �Թ���� 400 ���á���/�ѹ �Ҩ����§��͡���Դ����� - �ѧ����բ������ҡ�ͨк͡��һ���ҳ������������è֧������öŴ��������§����Դ�����
�Ѩ�غѹ��餹�Ѻ��зҹ��Ե�ѳ�������������繨ӹǹ�ҡ �ѧ���� ( Zinc ) ������Ѻ㹻���ҳ�٧ (����ҳ 25 ����ԡ���) ����ö�Ѵ��ҧ��ôٴ����ͧᴧ
������ ( Calcium ) -������Ѻ㹻���ҳ�٧ (����ҳ 25 ����ԡ���) ����ö�Ѵ��ҧ��ôٴ����ͧᴧ
������ (Calcium ) - ������Ѻ�������Թ��Ҵ �Ҩ����������� ��ͧ�١ ����ª� ����Ҩ����������Դ������ - ����ҳ�٧�Ҩ�Ѻ��駡�ôٴ����ҵ���������ѧ����
�ػ��ʡѴ - �դس��ҷҧ����ҡ����§������ ���觿ͧ - ��ú����������ѵ���������͵����������ҹҹ ��������Ѻ��á������秡���� �������䫤�ԡ �������ԡ���չ �ҡ���һá�� �繡��������������§��͡�������������������
�õչ (Protein) - ����Ѻ��зҹ������õչ�٧ ��ҧ��¨��������õչ����ҧ��������� ��СӨѴ�͡ �繡�������������Ѻ�Ѻ���䵵�ͧ�ӧҹ˹ѡ��� - �����Ŵ���˹ѡ�¡���Ѻ��зҹ��Ե�ѳ��������õչ�٧ �Ҩ����§��������ä����
��鹼ѡ���Ĵ١�����ա˹�觷ҧ���͡���س�����Ѻ�س��ҷҧ����ҡ�� ������������Ź�� - ���ѧ��������§�����������Ҩ������������˹ѡ�����þ����� � �ҡ��ӷ���������§ - �ջ���ҳ�ô��Ǥ���ա�٧ ������������§��͡�����ä��ҷ�
�ѧ�� - �س��ҷҧ����ҡ�õ�� �����Ҥ��٧ �����ª������ҧ�������������Թ - ������ա�þ��٨��ҧ�Է����ʵ����� �Թ���Ƿ�����Ǿ�ó�����
�������� (Garcinia) �������ѡ�ҹ����Ԩ�·����ѹ�Ѵਹ��� HCA ����ö����Ŵ���˹ѡ��
����ѹ���(Fish oil ) -㹡�÷��ͧ�������¨ҡ����Ѻ��зҹ����ѹ��Ҥ�� �Դ���ʹ������������ش �Ҩ������Դ����ТҴ�Ե��Թ���� ���˹ѡ���������� ����§�����þ�ɵ���ҧ ���ͧ�ҡ�����ž�ɷҧ����㹶�蹷���ҫ�����ѵ�شԺ����� -��鹷���¹������� �ҡ�к��������͡���ѡ�ҵ�ͧ�Ѻ��зҹ㹻���ҳ�٧�ҡ �������§��͡���Դ��ɵ����ҧ���
�տ��� ������� (EPO) -����§ҹ�Ţ�ҧ��§㹼������ä���ѡ
�ūԷԹ (Lecithin) -�������ѡ���Ҵ�ūԵԹ ��ú�����㹻���ҳ�٧ �Ҩ������Դ�ҡ�����¹����� ������� ��ͧ���� -�ūԵԹ �ҡ�ת�ա�����ѵ�� �����ūԵԹ�ҡ�ת����ǹ��Сͺ�ͧ�ô��ѹ��Դ���������� �ҡ���ͼ�Ե�ѳ������������ �ūԵԹ�ҡ�����ѵ�شԺ������ѵ���Ҩ���Ѻ�ô��ѹ�������㹻���ҳ�٧ ��觷�����Դ�ѭ������ǡѺ���������
��С��� (Ginkgo biloba ) -�ѧ����§ҹ����Ԩ�·��Ѵ��駡ѹ�����ͧ����ѡ�Ҽ�������ͧ������ �֧�ѧ����բ����ػ ķ����ҧ��§�ͧ�С��� 㹼����ҧ��� ����ҡ�ûǴ����� ��ͧ����蹻�ǹ -�Դ�����á�� ���ʹ��������ش㹢�м�ҵѴ ���¢ͧ�����·���Ѻ��зҹ�С��¤Ǻ���仡Ѻ����ѡ���äἹ�Ѩ�غѹ
�ء - �ҡ�Ѻ��зҹ�������ṹ��Դ��� ��ͧ������ӵ������ҡ � �ԩй�鹨��Դ���ش�ѹ㹷ҧ�Թ����� ������ͧ�״ ��ͧ����� - ����Ѻ��зҹ����������Դ��͡ѹ�ҹ � �觼�����Դ���С�âҴ�����������ҧ����� - �������§ҹ�������öŴ��������§�ͧ������������˭�
�Т��ᢡ (Senna) -㹡���к�¢ͧ���� ��ҧ��¨��٭���¹���͡� �������ѹ �ѧ��鹹��˹ѡ���Ŵŧ��� ��ӷ������ ��ѧ�ҡ������ӡ�Ѻ������ҧ��¨С�Ѻ�ҹ��˹ѡ������ -��������к�µԴ��͡ѹ�繻�ШӨ����ѹ���·���������պ����ͧ����� �Դ���з�ͧ�١������ѧ
��������Ѵ��� - �š���Ԩ���������ѧ ����� ���ʡѴ�ҡ������� ��ٻ��Ե�ѳ�������������������ռŵ�͡��Ŵ�дѺ�ͧ��������� �����ա���дѺ�������ҡ ���ͧ�ҡ����ҳ�������������ʹ�١�Ǻ������»Ѩ����ҡ����˹�觻Ѩ��� - �Դ�����óç�������ԡ���蹤���ͧ��� ��.�ͧ���Ѱ� �����������ѷ�����������ɳ���þ�س�ͧ��������Ѵ������ ����Ŵ�дѺ�������������Ъ��·�����������ç
Posted by : ���Ѵ�����Ź� , Date : 2003-09-07 , Time : 00:31:01 , From IP : 172.29.2.253
หลายคนที่อยู่ในช่วงไดเอตด้วยการรับประทานโปรตีนมาก ๆ นั้น อาจจะเคยเจออาการปัสสาวะออกมาเป็นฟอง ซึ่งนั่นเป็นอาการที่บ่งบอกว่าในปัสสาวะมีโปรตีนเจือปนอยู่ เพราะไตต้องกำจัดโปรตีนส่วนเกินออกทางปัสสาวะ แต่ถ้าหากคุณไม่ใช่คนที่รับประทานโปรตีนมากเท่าไร ทว่ากลับปัสสาวะที่ออกมีลักษณะเป็นฟองละก็ นั้นอาจจะเป็นสาเหตุของโรคไต หรือเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพเช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษในหญิงตั้งครรภ์ หรือมีการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ทางที่ดีหากปัสสาวะเป็นฟอง ไม่ว่าจะรับประทานโปรตีนเยอะหรือไม่ ไปพบแพทย์ก็ปลอดภัยกว่าค่ะ
กินอาหารเสริมมากๆอันตรายไหม
หากคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย อาจเกิดผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบภายใน เช่น ตับ และ ไต ที่มีหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกาย ต้องทำงานมากยิ่งขึ้น และอาจเกิดการสะสมในอวัยวะอื่น ๆ ซึ่งนำมาสู่การเกิดภาวะเป็นพิษ หรือผลเสียต่อร่างกายได้
อาหารเสริมมีผลต่อตับไหม
การรับประทานสมุนไพรและวิตามินต่างๆ ถึงแม้จะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ดี แต่จริงๆ แล้วการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปหรือต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน จะส่งผลเสียให้กับตับได้
วิตามินอาหารเสริม มีผลต่อไตไหม
"ถ้ากินวิตามินเป็นประจำ จะส่งผลให้ไตทำงานหนักไหม?" แน่นอนว่าวิตามินเหล่านี้ ส่งผลต่อภาวะกรดด่างและการจับตัวกันของของเสียต่างๆในปัสสาวะ จึงไม่แปลกที่จะพบนิ่วในทางเดินปัสสาวะและไตมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีการทำงานของไตผิดปกติ
กินอาหารเสริมเยอะเป็นไตไหม
ถามว่าจะทําให้ไตวายหรือเปล่า. หมอมองว่าถ้าเกิดเรากินสิ่งที่เป็นอาหารเสริมจัดเป็นอาหาร. เช่นเรากินวิตามินซี. วิตามินซี. หรือเรากินแร่ธาตุต่าง ๆ. ซิงค์ พิชออยล์. เป็นสิ่งที่มันมีในอาหาร ด้วยฟอร์มวิตามินที่เหมาะสม. ด้วยขนาดที่เหมาะสม. ไม่ทําให้เกิดไตวายนะครับ.