Top 1: ใครลดความอ้วนด้วยการปั่นจักรยานได้ครับ ปั่นวันละกี่ชม ลดไปเท่าไหร่ แชร ...
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 241
คำอธิบาย: . ปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้จริง ๆ หรือครับ สวัสดีครับ บอกก่อนว่าที่มารีวิวนี่ แค่อยากสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอ้วนทุกคนที่คิดว่าคงลดน้ำหนักไม่ลงแล้วชาตินี้ เพราะไม่อยากอดอาหาร และท้อแท้กับการออกกำลังกายลดความอ้วน ถึงแม้วันนี้ผมยังลดได้ไม่มาก แ นังแพนเค้ก ลดความอ้วน จักรยาน . ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนต จักรยานฟิตเนตปั่นวันละกี่ชั่วโมง ถึงจะลดน้ำหนักได้ครับ และใช้เวลากี่เดือนถึงจะเห็นผล สมาชิกหมายเลข 715554 ฟิตเนส ลดความอ้วน จักรยาน +++. ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง ความเร็วเฉลี่ย 18 km/hr เผาผล
การจับคู่ผลการค้นหา: การลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผลอย่างยั่งยืน.คือ.การควบคุมอาหารและเปลี่ยนชนิดของอาหาร.มิใช่การอดอาหารนะครับ สรุป การควบคุมอาหาร 70% การออกกำลังกาย 30% ..มีคนที่ ...การลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผลอย่างยั่งยืน.คือ.การควบคุมอาหารและเปลี่ยนชนิดของอาหาร.มิใช่การอดอาหารนะครับ สรุป การควบคุมอาหาร 70% การออกกำลังกาย 30% ..มีคนที่ ... ...
Top 2: ปั่นจักรยานทุกวัน จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงใช่ม๊ายยยยยย - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 196
คำอธิบาย: ปั่นจักรยานทุกวัน จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงใช่ม๊ายยยยยย ปั่นจักรยานทุกวัน จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงใช่ม๊ายยยยยย กระทู้สนทนา Men's Fashion จักรยาน. ออกกำลังกาย ลดความอ้วน. โภชนาการ ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะว่าสารร่างเริ่มยัดเสื้อและกางเกงไม่ลงแล้ว 555555 ถ้าเริ่มจากการปั่นจักรยานทุกเย็นประมาณ 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงใช่มั้ย ปล.ตอนนี้งดข้าวเย็นด้วย เพราะว่าปั่นเสร็จกลับมาแล้วมันไม่ค่อยหิว. หรือเป็นเพราะเหนื่อยแล้วกินไม่ลงก็ไม่รู้ครับ 0 1 NuSorn2123. สมาชิกหมา
การจับคู่ผลการค้นหา: 22 ม.ค. 2018 · Men's Fashion จักรยาน ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ. ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะว่าสารร่างเริ่มยัดเสื้อและกางเกงไม่ลงแล้ว ...22 ม.ค. 2018 · Men's Fashion จักรยาน ออกกำลังกาย ลดความอ้วน โภชนาการ. ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะว่าสารร่างเริ่มยัดเสื้อและกางเกงไม่ลงแล้ว ... ...
Top 3: ใครออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแล้วผอมลงบ้าง? - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 178
คำอธิบาย: ใครออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแล้วผอมลงบ้าง? ใครออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแล้วผอมลงบ้าง? กระทู้คำถาม จักรยาน. ลดความอ้วน สุขภาพกาย. จักรยานเสือภูเขา หมายถึงควบคุมอาหารด้วยนะคะ - ปั่นความเร็วเท่าไหร่กัน - ใช้เวลากี่ชั่วโมง - ปั่นทุกวันมั้ย เพิ่งเบื่อๆจากวิ่ง (น้ำหนักตัวยังเยอะ รู้สึกทรมานเวลาวิ่ง). ตอนนี้ปั่นมาได้เดือนกว่าๆแล้วค่ะ อยากหากำลังใจ 0 0 เด้งดึ๋ง.
การจับคู่ผลการค้นหา: 14 มิ.ย. 2017 · จักรยาน ลดความอ้วน สุขภาพกาย จักรยานเสือภูเขา. หมายถึงควบคุมอาหารด้วยนะคะ - ปั่นความเร็วเท่าไหร่กัน - ใช้เวลากี่ชั่วโมง - ปั่นทุกวันมั้ย14 มิ.ย. 2017 · จักรยาน ลดความอ้วน สุขภาพกาย จักรยานเสือภูเขา. หมายถึงควบคุมอาหารด้วยนะคะ - ปั่นความเร็วเท่าไหร่กัน - ใช้เวลากี่ชั่วโมง - ปั่นทุกวันมั้ย ...
Top 4: ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 121
คำอธิบาย: ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก ผมอายุ 29 น้ำหนัก 102 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร อ้วนมากเลยตัดสินใจเข้าฟิตเนส ผมออกกำลังกายต่อวันคือ ปั่นจักรยานฟิตเนส ความเร็ว :79-83 ระยะทาง : 15-20 กิโลเมตร เวลา ( ยึดตามหน้าเครื่อง ): 40 นาทีขึ้นไป การเบรินแคลอรี่ ( ยึดตามหน้าเครื่อง ) : 400-500 เเคล Heart rat : 130-150 ( ยึดตามหน้าเครื่อง) ส่วนเวทเล่นบ้างแต่ไม่เยอะ หลักๆก็คาดิโอ้ครับ วันไหนเบื่อๆ ก็จะขึ้นลู่วิ่ง. เดินเร็ว ปรับชันเอา หรือไม่ก็ เครื่อง eliptical ปรับความหนืดไ
การจับคู่ผลการค้นหา: 11 มี.ค. 2019 · ฟิตเนส ออกกำลังกาย Cardio ลดความอ้วน จักรยาน. ผมอายุ 29 น้ำหนัก 102 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร อ้วนมากเลยตัดสินใจเข้าฟิตเนส ผมออกกำลังกายต่อวัน ...11 มี.ค. 2019 · ฟิตเนส ออกกำลังกาย Cardio ลดความอ้วน จักรยาน. ผมอายุ 29 น้ำหนัก 102 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร อ้วนมากเลยตัดสินใจเข้าฟิตเนส ผมออกกำลังกายต่อวัน ... ...
Top 5: ปั่นจักรยานประมาณ1ชั่วโมงกว่า แต่ไม่เหนื่อยค่ะ มันจะเผาผลาญบ้างมั้ยคะ
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 234
คำอธิบาย: สวัสดีค่ะ เราปั่นจักรยานเล่นกับน้องแถวบ้าน 1ชั่วโมงกว่าค่ะ แต่ไม่เหนื่อยหอบ มีเหงื่อนิดหน่อย อยากรู้ว่า แบบนี้ เกิดการเผาผลาญรึเปล่าคะ แล้วการที่เราเหนื่อย เกี่ยวกับการเผาผลาญมั้ยคะ ยิ่งเหนื่อย ยิ่งเผาผลาญมากรึเปล่าคะ ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบมากๆค่ะ
การจับคู่ผลการค้นหา: 16 มิ.ย. 2020 · ออกกำลังกาย ลดความอ้วน จักรยาน ไขมัน (Fat). สวัสดีค่ะ เราปั่นจักรยานเล่นกับน้องแถวบ้าน 1ชั่วโมงกว่าค่ะ แต่ไม่เหนื่อยหอบ มีเหงื่อนิดหน่อย อยากรู้ ...16 มิ.ย. 2020 · ออกกำลังกาย ลดความอ้วน จักรยาน ไขมัน (Fat). สวัสดีค่ะ เราปั่นจักรยานเล่นกับน้องแถวบ้าน 1ชั่วโมงกว่าค่ะ แต่ไม่เหนื่อยหอบ มีเหงื่อนิดหน่อย อยากรู้ ... ...
Top 6: ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนต - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 141
คำอธิบาย: ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนต ลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนต กระทู้คำถาม ฟิตเนส. ลดความอ้วน จักรยาน จักรยานฟิตเนตปั่นวันละกี่ชั่วโมง ถึงจะลดน้ำหนักได้ครับ และใช้เวลากี่เดือนถึงจะเห็นผล . 0 0 สมาชิกหมายเลข 715554. ▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼แสดงความคิดเห็นคุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ. เข้าสู่ระบบกระทู้ที่คุณอาจสนใจ ปั่นจักรยานฟิตเนสยังให้ถูกวิธีและลดน้ำหนักได้ดี ช่วยแนะนำหน่อยคับ ปั่นจักรยานฟิตเนสยังให้ถูกวิธีและลดน้ำหนักได้ดี ถ้าได้แบบละเอียดมาจะขอบคุณเลยครับ
การจับคู่ผลการค้นหา: ฟิตเนส ลดความอ้วน จักรยาน. จักรยานฟิตเนตปั่นวันละกี่ชั่วโมง ถึงจะลดน้ำหนักได้ครับ และใช้เวลากี่เดือนถึงจะเห็นผล ...ฟิตเนส ลดความอ้วน จักรยาน. จักรยานฟิตเนตปั่นวันละกี่ชั่วโมง ถึงจะลดน้ำหนักได้ครับ และใช้เวลากี่เดือนถึงจะเห็นผล ... ...
Top 7: ปั่นจักรยานทุกวัน น้ำหนักและสัดส่วนจะลดเรื่อยๆไหมคะ - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 193
คำอธิบาย: ปั่นจักรยานทุกวัน น้ำหนักและสัดส่วนจะลดเรื่อยๆไหมคะ ปั่นจักรยานทุกวัน น้ำหนักและสัดส่วนจะลดเรื่อยๆไหมคะ กระทู้คำถาม จักรยาน. ลดความอ้วน ปั่นจักรยานอยู่บ้านมา 1เดือนแล้วค่ะ รอบขา 75-90 ช้าสลับเร็ว 25 กม. วันละ 1ชั่วโมงทุกวัน กินข้าว 3 มื้อปกติ แต่งดน้ำหวานกับของจุบจิบบ้าง น้ำหนักจาก 56.5 เหลือ55 เอวจาก29 เหลือ27 กางเกงใส่หลวมบ้างแล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าเดือนต่อๆไป ถ้า. ปั่นแบบนี้ทุกวันเหมือนเดิมนำ้หนักกับสัดส่วนจะยังลดไหมค่ะ หรือควรปั่นให้หนักและนานกว่านี้ค่ะ 0 1 หลากสไตล์
การจับคู่ผลการค้นหา: 15 ก.ค. 2017 · จักรยาน ลดความอ้วน. ปั่นจักรยานอยู่บ้านมา 1เดือนแล้วค่ะ รอบขา 75-90 ช้าสลับเร็ว 25 กม. วันละ 1ชั่วโมงทุกวัน กิน ...15 ก.ค. 2017 · จักรยาน ลดความอ้วน. ปั่นจักรยานอยู่บ้านมา 1เดือนแล้วค่ะ รอบขา 75-90 ช้าสลับเร็ว 25 กม. วันละ 1ชั่วโมงทุกวัน กิน ... ...
Top 8: ถ้าอยากลดความอ้วน ปั่นจักรยานช้าดีกว่าปั่นเร็ว? - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 179
คำอธิบาย: ถ้าอยากลดความอ้วน ปั่นจักรยานช้าดีกว่าปั่นเร็ว? ถ้าอยากลดความอ้วน ปั่นจักรยานช้าดีกว่าปั่นเร็ว? เมื่อวานไปอ่านกระทู้เกี่ยวกับการวิ่งไปเจอรูปนี้เข้าครับ ปกติผมจะพยายามปั่นให้เร็วเท่าที่ตัวเราจะทำได้ เพื่อให้ร่างกายเหนื่อยจะได้ใช้พลังงานเยอะๆ แต่พอมาเจอรูปนี้เลยเริ่มไม่รู้ว่าตัวเองเข้าใจผิดอยู่รึเปล่า เพราะจากรูปร่างกายจะดึงไขมันมาใช้สูงที่สุดในช่วง HR zone 1 กับ 2. หากสูงกว่านั้นร่างกายจะดึงคาร์โบไฮเดรดมาใช้แทน ซึ่งถ้าหากจุดประสงค์การปั่นจักรยานเพื่อ..ลดความอ้วน..เป็นหลัก แบบนี้ปั่นความเร็วน้อยใ
การจับคู่ผลการค้นหา: 15 มิ.ย. 2017 · ซึ่งถ้าหากจุดประสงค์การปั่นจักรยานเพื่อ..ลดความอ้วน..เป็นหลัก แบบนี้ปั่นความเร็วน้อยให้ HR ต่ำๆ จะดีกว่าการปั่นเร็วๆใช่ไม๊ครับ.15 มิ.ย. 2017 · ซึ่งถ้าหากจุดประสงค์การปั่นจักรยานเพื่อ..ลดความอ้วน..เป็นหลัก แบบนี้ปั่นความเร็วน้อยให้ HR ต่ำๆ จะดีกว่าการปั่นเร็วๆใช่ไม๊ครับ. ...
Top 9: ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก เกียร์เบา หรือ หนักดี - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 162
คำอธิบาย: ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก เกียร์เบา หรือ หนักดี ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก เกียร์เบา หรือ หนักดี สูง 155 หนัก 52 อายุ 18 ค่ะ รูปร่างไม่ได้ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ อยากลดสักประมาณ 45-47 คิดว่ากำลังดีค่ะ ตอนนี้ปั่นจักรยานฟิตเนต + ว่ายน้ำ มา 2 อาทิตย์แล้ว อยากสร้างกล้ามเนื้อ กับเผาผลาญไขมันไปพร้อมๆกัน แต่ไม่ชอบเล่นเวท คำถาม 1. ปั่นจักรยานสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม (เกียร์หนัก) 2. สำหรับการลดน้ำหนัก ในช่วงแรก ควรปั่นเกียร์เบาหรือหนักไปก่อน 3. ปัจจุบัน ปั่น ความเร็ว 20-23km/ชม. เกียร์เบาสุด. ใช้เวลารวม 1.40 ชม
การจับคู่ผลการค้นหา: 29 มี.ค. 2019 · ตอนนี้ปั่นจักรยานฟิตเนต + ว่ายน้ำ มา 2 อาทิตย์แล้ว อยากสร้างกล้ามเนื้อ กับเผาผลาญไขมันไปพร้อมๆกัน แต่ไม่ชอบเล่นเวท คำถาม 1. ปั่นจักรยานสามารถ ...29 มี.ค. 2019 · ตอนนี้ปั่นจักรยานฟิตเนต + ว่ายน้ำ มา 2 อาทิตย์แล้ว อยากสร้างกล้ามเนื้อ กับเผาผลาญไขมันไปพร้อมๆกัน แต่ไม่ชอบเล่นเวท คำถาม 1. ปั่นจักรยานสามารถ ... ...
Top 10: ปั่นจักรยานตาม fitness ยังไงให้นน.ลด - Pantip
ผู้เขียน: pantip.com - การให้คะแนน 130
คำอธิบาย: กระทู้คำถาม ฟิตเนส จักรยาน. ลดความอ้วน สุขภาพกาย ช่วยเเนะนำหน่อยคะ ตอนนี้ก็ปั่นสลับหนักเบา เเต่ก็ลดน่ะคะ. เต่อยากเเบบมีตารางอยากเปลี่ยนวิธีการปั่นคะ ใครใช้วิธีไหนช่วยมาเเชร์หน่อยคะขอบคุณคะ เราน้ำหนัก100+ น่ะค้า แก้ไขข้อความเมื่อ 0 0. สมาชิกหมายเลข 1613153 ▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼แสดงความคิดเห็นคุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบเข้าสู่ระบบ. กระทู้ที่คุณอาจสนใจ ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก 30 นาที ต่อวัน พอไหมคะ ตอนนี้ควบคุมอาหารมาได้ ซัก เดือน กว่าๆละค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนส
การจับคู่ผลการค้นหา: 4 ต.ค. 2016 · ฟิตเนส จักรยาน ลดความอ้วน สุขภาพกาย. ช่วยเเนะนำหน่อยคะ ตอนนี้ก็ปั่นสลับหนักเบา เเต่ก็ลดน่ะคะ เต่อยากเเบบมีตารางอยากเปลี่ยน ...4 ต.ค. 2016 · ฟิตเนส จักรยาน ลดความอ้วน สุขภาพกาย. ช่วยเเนะนำหน่อยคะ ตอนนี้ก็ปั่นสลับหนักเบา เเต่ก็ลดน่ะคะ เต่อยากเเบบมีตารางอยากเปลี่ยน ... ...