วิตามิน บํารุงสมอง อัลไซเมอร์

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ความเสื่อมถอยของร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา โดยเฉพาะเรื่องของระบบประสาทและสมอง ปัจจุบันพบว่ามีผู้สูงอายุป่วย ด้วยโรคภาวะสมองเสื่อมเป็นจำนวนมาก โดยคาดว่าในปี 2573 สถิติผู้ป่วยในไทย  จะพุ่งขึ้นสูงถึง 1,117,000 คน เหตุจากการได้รับสารอาหารที่ไม่มีเพียงพอต่อ ความต้องการ ทำให้ระบบประสาทและสมองเสื่อมถอยได้เร็วกว่าที่ควรจะเป็น ซึ่ง ส่งผลกระทบด้านความคิด ความทรงจำ และการใช้ชีวิตประจำวัน  

ดังนั้นการเริ่มต้นดูแลสุขภาพด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีสารช่วย บำรุงสมองอย่างเหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ สามารถชะลอความเสื่อมถ่อยของระบบประสาทและสมองได้

สำหรับผู้สูงอายุแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลด้านโภชนาการอาหารอย่างเหมาะสมเนื่องจากว่าร่างกายเริ่มมีการเสื่อมสภาพตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นโดยกลุ่มสารอาหารบำรุงสมองสำหรับผู้สูงอายุสามารถแบ่งออกเป็น  4  กลุ่มหลักๆ ได้แก่

 1. วิตามินบี

การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารที่ได้รับอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะวิตามินบี6 และบี12  ซึ่งเรามักพบว่าผู้สูงอายุจะขาดวิตามินบี 12 เนื่องจากร่างกายของผู้สูงอายุ จะดูดซึมวิตามินบี 12 จากอาหารได้ยากขึ้น การทำงานของสมองจึงได้รับผลกระทบ วิตามินบี6 และ12  พบมากในเนื้อสัตว์ ไข่และนมวิตามินบี9 (โฟเลต) ที่มักจะพบในธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้งและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง เต้าหู้

ประโยชน์ของวิตามินบี :วิตามินบี เป็นสารที่ช่วยบำรุงประสาท ช่วยในเรื่องความทรงจำป้องกันโรคสมองเสื่อมและช่วยบำรุงระบบประสาทอื่นๆ ของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ  วิตามินบี 6 ยังช่วยเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนซึ่งเป็นรากฐานที่สำคัญของโปรตีนในการเสริมสร้างระบบประสาทและสมองให้แข็งแรง

2. โอเมก้า 3

สามารถพบได้ในปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน หรือสามารถหาซื้อได้ง่าย และราคาถูกที่ เช่น ปลาทู ปลาอินทรีย์ ปลาจะละเม็ดขาว ปลาสำลี ปลากะพงขาว เป็นต้น

ประโยชน์ของโอเมกา 3 : จากปลาทะเลน้ำลึกคือในเนื้อปลาเหล่านี้มีกรดไขมันจำเป็นในปริมาณที่มากพอที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบประสาทและสมอง ช่วยในเรื่องความจำและลดความเสี่ยงการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ทั้งยังช่วยบำรุงหัวใจ ข้อต่อต่าง ๆ ได้อีกด้วย

3. กลุ่มต้านอนุมูลอิสระ

เช่นวิตามินซี วิตามินอี ได้แก่อาหารจำพวกผักใบเขียวและผลไม้หลากสี ผลไม้รสเปรี้ยว โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่อุดมไปด้วยสารโพลิฟีนอล และสารฟลาโวนอยด์  ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ มีวิตามินบีรวมวิตามินอีและแร่ธาตุอื่นๆ ล้วนอยู่ในสารอาหารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของกลุ่มต้านอนุมูลอิสระ : สามารถช่วยป้องกันความเสื่อมในร่างกาย ช่วยให้สมองไม่เสื่อมเร็ว ป้องกันการสูญเสียความจำระยะสั้น ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัส ที่ทำหน้าที่รับผิดชอบโดยตรงต่อความทรงจำและยังมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทในด้านการมองเห็น และในส่วนของผักใบเขียว เป็นอาหารที่กรดโฟลิกซึ่งมีสารที่ช่วยให้การบำรุงสมองและช่วยดูแลควบคุมอารมณ์ให้อยู่ภาวะปกติ

4. เลซิติน

เมื่อร่างกายได้รับสารเลซิตินจะเปลี่ยนเป็นสารที่ชื่อว่า “โคลีน” และสารโคลีนจะถูกสังเคราะห์โดยเซลล์ประสาทชื่อว่า “อะซิติลโดลีน” พบมากใน ไข่ไก่ นับเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาทที่เรียกว่า อะเซทิลโคลีน นอกจากในไข่ไก่แล้วยังพบใน ถั่วเหลือง ถั่วลิสง, เมล็ดทานตะวัน, จมูกข้าวสาลี และข้าวโพดสีเหลือง

ประโยชน์ของโคลิน :คือจะทำหน้าที่สำคัญต่อการพัฒนาการทำงานของสมอง และความจำ

นอกจากนี้ การดื่ม “น้ำเปล่า”อย่างเพียงพอ ก็ช่วยให้เซลล์ต่างๆในร่างกาย รวมถึงเซลล์สมองสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เนื่องจากทุกเซลล์ในร่างกายจำเป็นต้องใช้น้ำ แถม 3 ใน 4 ของสมองคนเราก็มีน้ำเป็นส่วนประกอบอีกด้วย ดังนั้นน้ำเปล่าจึงมีความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว

พอเริ่มโตขึ้นก็มักจะมีเรื่องให้คิดเยอะ ทำให้สมองต้องทำงานหนักมากขึ้น ไหนต้องเครียดกับการเรียนจะรู้เรื่องเพราะต้องเรียนออนไลน์ ไม่ค่อยได้เจอกับแก๊งเพื่อน หรือใครที่อยู่ในช่วงวัยทำงานก็ต้องเครียดกับเรื่องงาน ใช้ความคิดที่หนักหน่วง จนบางครั้งอาจทำให้เครียดไม่รู้ตัว และเมื่อใช้สมองหนักเกินไปก็จะส่งผลให้สมองมีความเหนื่อยล้า คิดอะไรไม่ค่อยออก หรือมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ ซึ่งถ้าปล่อยไว้อย่างนี้คงไม่ดีกับตัวเองเป็นแน่ ต้องรีบหาตัวช่วยดี ๆ อย่าง วิตามินบํารุงสมอง มากินบำรุงสมองช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและความจำให้ดีขึ้น ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีวิตามินบํารุงสมองความจําตัวไหนที่น่าสนใจ ลองมาดูกันเลย

• วิตามินบำรุงสมอง คืออะไร?
• วิธีเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสมอง อย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง
  • 1.เช็กความจำเป็นของร่างกายตัวเองเป็นหลัก
  • 2.เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองให้ตรงกับวัย
  • 3.ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน
  • 4.ตรวจดูวันเดือนปีที่ผลิต และวันหมดอายุของอาหารเสริมบำรุงสมอง
• ชี้เป้า 10 วิตามินบำรุงสมอง ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ป้องกันสมองเสื่อม ตัวช่วยดี ๆ ที่ควรกิน
  • 1.Blackmores vitamin cold relife BIO C 1000 mg
  • 2. สารสกัดใบแปะก๊วย Y-gink
  • 3. Blackmores Fish Oil น้ำมันปลาทะเลลึกซอฟต์เจล 400 แคปซูล
  • 4. Auswelllife DHA Algal oil
  • 5. Clover Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Gingko Co-Q10
  • 6. Mega We Care Fish Oil 1000 mg
  • 7. Banner Bright 30 Capsules
  • 8. Vistra Ginkgo 120 mg
  • 9. NT-100 5 hours Brain energy capsule
  • 10. Mega We Care Lecithin
• ซื้อ 10 วิตามินบํารุงสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้ดี เพิ่มความจำ ถ้าไม่อยากหลง ๆ ลืม ต้องรีบซื้อมากิน!!!

วิตามินบำรุงสมอง คืออะไร?

ก่อนที่จะกิน วิตามินบํารุงสมอง เรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า อาหารบํารุงสมองเพิ่มความจํา คืออะไร? ทำไมต้องกิน? อธิบายง่าย ๆ เพื่อให้ทุกคนเข้าใจ ในแต่ละวันที่กินอาหารนั้น ร่างกายจะได้รับสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะเข้ามาช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างและซ่อมแซมระบบประสาทไปจนถึงการรับรู้ส่วนต่าง ๆ ของสมอง ซึ่งแน่นอนว่าถ้ากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรือไม่ครบทั้ง 5 หมู่ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารในแต่ละวันไม่เพียงพอ ส่งผลให้การทำงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสึกหรอ  โดยเฉพาะสมองซึ่งถือว่าเป็นส่วนสำคัญ อาจทำให้เกิดอาการหลง ๆ ลืม ๆ สมองตื้อ ๆ คิดอะไรก็ไม่ค่อยไหลลื่น ดังนั้น อาหารเสริมบํารุงสมองความจําจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ ให้สำหรับใครที่อยากบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ เสริมสร้างความจำ สมาธิ และบำรุงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

วิธีเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสมอง อย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง

เดี๋ยวนี้อาหารเสริมบำรุงสมองมีให้เลือกมากมาย ถ้ามองเผิน ๆ อาจจะคิดว่าเหมือน ๆ กัน ซื้อตัวไหน ยี่ห้อไหนมากินเพื่อบำรุงสมองก็คงได้ แต่ในความเป็นจริงอาหารเสริมบำรุงสมอง จะมีความแตกต่างกันในเรื่องส่วนผสมที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งจะเสริมสร้างบำรุงส่วนที่แตกต่างกันไป และอาหารบํารุงสมองและระบบประสาทบางชนิด ก็จะเหมาะสำหรับคนบางวัย ดังนั้น ก่อนซื้ออาหารเสริมมาบํารุงสมองความจํา ควรต้องรู้วิธีการเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสมอง กันก่อน เพื่อให้ซื้อได้ตรงกับความต้องการ และเหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด

1.เช็กความจำเป็นของร่างกายตัวเองเป็นหลัก

แน่นอนว่าการกินอาหารเสริมที่ดี เพื่อให้ได้รับสารอาหารประโยชน์มากที่สุดนั้น ควรต้องเลือกกินอาหารเสริมที่ตรงกับความจำเป็นของร่างกาย และสิ่งสำคัญก่อนซื้อควรต้องเช็กก่อนว่าร่างกายขาดอะไร อยากจะเสริมสร้างส่วนไหน หรือเน้นด้านไหนเป็นพิเศษ อย่างบางคนเริ่มทำงานหนัก ใช้สมองคิดงานจนเหนื่อยล้า สายตาเริ่มไม่ดี ก็อาจจะต้องซื้อยาบํารุงสมองความจําดี ๆ ที่เน้นทั้งบำรุงสมองและระบบประสาทตามาอีกเสริมด้วยก็ได้

2.เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองให้ตรงกับวัย

แม้ว่าอาหารเสริมบำรุงสมองจะมีความคล้ายกันก็ตาม แต่ก็ยังมีบางตัวที่มีส่วนผสมที่แตกต่างกัน เน้นการบำรุงที่ไม่เหมือนกัน ฉะนั้น ก่อนซื้อควรเลือก วิตามินบำรุงสมอง ให้เหมาะกับวัยของตัวเองหรือคนที่กิน เช่น ถ้าเป็นเด็กที่ยังอยู่ในวัยเรียน แนะนำให้เลือกซื้ออาหารบํารุงสมองสําหรับวัยเรียน ที่มีส่วนผสมช่วยเสริมสร้างความจำที่ดี อย่างเช่น สารสกัดจากใบแปะก๊วยที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ (Flavonoids), เทอร์ปีนอยด์ (Terpenoids) และฟอสฟาติดิลซีรีน (Phosphatidylserine) แต่ถ้าอยู่ในช่วงวัยทำงาน เน้นใช้สมองเยอะ จนสมองเริ่มเหนื่อยล้า เครียดกับการทำงาน ก็อาจจะเลือกพวกอาหารเสริมบํารุงสมองความจํา ที่มีส่วนผสมของวิตามินบี, โอเมก้า 3, กรดโฟลิก, เทโรนิน จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดได้ดี แต่ถ้าอยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุ อาจจะมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ ช่วงกลางดึกก็นอนไม่ค่อยหลับ แน่นอนว่ายาบํารุงสมองความจําดีนั้น ควรเลือกที่มีส่วนผสมของสารกรดอะมิโน จะช่วยทำให้นอนหลับได้ดี แถมยังช่วยลดความตึงเครียดได้อีกด้วย

3.ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน

สิ่งสำคัญในการเลือกซื้อวิตามินบำรุงสมอง ควรต้องตรวจเช็กแหล่งที่มา เลือกยี่ห้อที่ได้รับมาตรฐาน ผ่านการรับรองที่น่าเชื่อถือได้ ซึ่งข้อนี้คือสำคัญมาก ๆ ห้ามเด็ดขาด! ซื้อวิตามินบำรุงสมอง หรืออาหารเสริมที่ไม่มีสัญลักษณ์การรับรองจาก อย. เพราะกินเข้าไปแล้วอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

4.ตรวจดูวันเดือนปีที่ผลิต และวันหมดอายุของอาหารเสริมบำรุงสมอง

ก่อนตัดสินใจควักเงินซื้ออาหารบํารุงสมองเพิ่มความจํามากินนั้น ควรจะต้องตรวจสภาพบรรจุภัณฑ์ว่าปิดสนิทดีไหม ตัวกล่องหรือขวดมีบุบหรือไม่ จากนั้นก็ให้ดูวันเดือนปีที่ผลิต และวันหมดอายุของอาหารเสริมบำรุงสมองก่อนซื้อ หากซื้ออันที่ใกล้หมดอายุ อาจจะทำให้ประสิทธิภาพของตัวยาลดลง  

ชี้เป้า 10 วิตามินบำรุงสมอง ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ป้องกันสมองเสื่อม ตัวช่วยดี ๆ ที่ควรกิน

รู้วิธีเลือกซื้อวิตามินบํารุงสมองความจํากันไปแล้ว เชื่อว่าหลายคนเริ่มสนใจอยากจะหาซื้อมาทานกันบ้าง แต่ติดตรงที่ไม่รู้จะเลือกอาหารเสริมประเภทไหนดี ถึงจะเหมาะและดีกับตัวเองมากที่สุด วันนี้เรามี 10 วิตามินบำรุงสมอง ที่จะมาช่วยบํารุงสมองความจํามาแนะนำให้กับทุกคน มาดูกัน

1.Blackmores vitamin cold relife BIO C 1000 mg

สาว ๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดี เผยผิวสวย ต้องเลือกอาหารเสริม Blackmores vitamin cold relife BIO C 1000 mg จากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Blackmores ซึ่งเป็นผู้นำในการดูแลสุขภาพจากธรรมชาติที่ถือกำเนิดขึ้นที่ประเทศออสเตรเลีย และยังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งวิตามินนี้จะมาในรูปแบบเม็ด รับประทานได้ง่าย ขนาดเม็ดไม่ใหญ่จนเกินไป มีส่วนผสมจากวิตามินซีค่อนข้างสูง จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ดูมีออร่า ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน แลดูอ่อนเยาว์ ถูกใจสาว ๆ เป็นแน่ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ไม่เป็นหวัดได้ง่าย และยังช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำได้ดี สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย จะวัยเรียน วัยทำงาน ก็ซื้อมารับประทานกันได้

2. สารสกัดใบแปะก๊วย Y-gink

ถ้าช่วงนี้มีอาการเบลอ ๆ เครียดจากการทำงาน หรือเรียนหนังสือ ทำให้ความจำช่วยไม่ค่อยดี อย่างนี้ต้องหาตัวช่วยดี ๆ มาบํารุงสมองความจําสักหน่อย แนะนำเป็นสารสกัดใบแปะก๊วย Y-gink ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยแบบชนิดเม็ด สารสกัดใบแปะก๊วย ซึ่งเป็นอาหารบํารุงสมองและระบบประสาท ที่สามารช่วยป้องกันและรักษาอาการจอประสาทตาเสื่อม ป้องกันโรคเบาหวานขึ้นตา ช่วยบำรุงสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น ยังช่วยเรื่องความจำไม่ทำให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ ช่วยให้จดจำได้ดีขึ้น ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ดูกระฉับกระเฉง อีกทั้งยังช่วยบำรุงเซลล์ที่ไขกระดูกให้ทำงานดีขึ้น เรียกได้ว่าเม็ดเดียวแต่อัดแน่นด้วยสรรพคุณ ที่ช่วยบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี ถ้าน้อง ๆ ที่อยู่กำลังเรียนออนไลน์อย่างหนัก สามารถทานอาหารบํารุงสมองสําหรับวัยเรียนนี้กันได้นะ หรือถ้าอยากจะซื้อไปบำรุงสมองผู้สูงอายุที่บ้าน วิตามินตัวนี้ก็เหมาะมาก ๆ ตอบโจทย์ได้ดีกับผู้สูงอายุเลยล่ะ

3. Blackmores Fish Oil น้ำมันปลาทะเลลึกซอฟต์เจล 400 แคปซูล

Blackmores Fish Oil น้ำมันปลาทะเลลึกซอฟต์เจล 400 แคปซูล อาหารเสริมบํารุงสมองความจําที่น่าสนใจ และได้รับความนิยมมากอีกตัวหนึ่งจากแบรนด์ Blackmores หลายคนเลือกกิน ด้วยสรรพคุณที่จัดเต็มมาก ๆ มีส่วนผสมที่มาจากกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 อีพีเอ และดีเอชเอ เป็นน้ำมันปลาที่ได้จากปลาทะเลน้ำลึก อัดมาเป็นแบบแคปซูล ทำให้รับประทานได้ง่าย ไม่มีกลิ่นคาว มีความเข้มข้นค่อนข้างสูงถึง 1,000 มิลลิกรัม ทานเข้าไปแล้วจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในการทำงานส่วนต่าง ๆ ของสมองให้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด หรือใครที่เป็นไมเกรน ชอบปวดหัวบ่อย ๆ ก็ทานวิตามินเสริมตัวนี้ได้ นอกจากนี้อาหารเสริมยังมีส่วนผสมของวิตามินอี ที่จะเข้ามาช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของการทำงานสมอง และยังทำให้ผิวพรรณและดูกระจ่างใส ซึ่งถ้าช่วงนี้ใครทำงานหนัก หรือเรียนหนัก ๆ ต้องใช้สมองหนัก ก็ลองหาลองทานอาหารบํารุงสมองเพิ่มความจํานี้กันได้

4. Auswelllife DHA Algal oil

สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไหนกำลังมองหา อาหารบํารุงสมองสําหรับวัยเรียนให้กับลูก ขอแนะนำ Auswelllife DHA Algal oil ซึ่งเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองที่นำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย เหมาะกับการซื้อให้น้อง ๆ หนู ๆ ทานเป็นอย่างมาก ด้วยส่วนผสมที่สกัดมาจาก สาหร่ายทะเลเข้มข้นเกรดพรี่เมี่ยม ให้ DHA ที่มีประสิทธิภาพค่อนสูงเมื่อเทียบกับปลาทะเล ใครที่แพ้อาหารทะลก็ทานอาหารบำรุงสมองตัวนี้ได้ และยังเต็มไปด้วยสรรพคุณที่จะช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจดจำให้ดียิ่งขึ้น ลดความตึงเครียด ความเหนื่อยที่เกิดจากการใช้งานอย่างหนักของสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังบำรุงเซลล์ประสาทสายตา เพิ่มการมองเห็นได้ชัดมากขึ้น เมื่อเด็ก ๆ ทานเข้าไปก็ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เรียนรู้เร็ว รับประทานง่ายมาก ๆ จะบิดผสมนมแล้วทาน หรือจะทานทั้งแคปซูลก็ได้ ให้ทานได้วันละ 1 เม็ด หรือมากกว่าก็ได้ แต่จะต้องดูจากอายุของเด็กด้วย

5. Clover Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Gingko Co-Q10

สำหรับใครช่วงนี้ทำงานหนัก พักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ รู้สึกร่างกายเหนื่อยล้า รับประทานก็ไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้สารอาหารไม่เพียงพอ แนะนำให้ทานวิตามินบำรุงสมองอย่าง Clover Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Gingko Co-Q10 ซึ่งมีสารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่จะช่วยพัฒนาการทำงานของระบบประสาทและสมองส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ลดอาการอ่อนล้าของร่างกาย  ถ้าช่วงนี้ใครเครียดหรือทำงานหนัก ๆ ต้องใช้สมองคิดงานค่อนข้างหนัก คิดอะไรไม่ค่อยออก ลองทานวิตามินนี้จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น สมองทำงานได้ดีขึ้น ยังช่วยให้สามารถจดจำได้ดี ป้องกันโรคความจำเสื่อม เหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุ หรือคนวัยทำงานก็ทานได้เช่นกัน นอกจากนี้วิตามินยังมีสรรพคุณ ช่วยลดความเครียด แก้อาการปวดหัวไมเกรน ป้องกันโรคหัว บรรเทาอาการเจ็บหน้าอก และยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นวิตามินบำรุงสมองที่อุดมด้วยสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ ถ้าใครที่กำลังมองหาตัวช่วยดี ๆ อยู่ล่ะก็แนะนำให้ทานวิตามินบำรุงสมองตัวนี้ ช่วยบำรุงสมองและเพิ่มความจำได้ดีเลยล่ะ

6. Mega We Care Fish Oil 1000 mg

วิตามินบำรุงสมอง Mega We Care ก็เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่หลายคนรู้จักคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ถ้าใครที่กำลังมองหาอาหารบํารุงสมองเพิ่มความจําเซเว่นมีขาย เราแนะนำ Mega We Care Fish Oil 1000 mg 30’S/100’S เป็นอาหารเสริมที่ผ่านการรับรองตามมาตรฐานการผลิตระดับสากลถึง 2 สถาบัน ฉะนั้น มั่นใจเรื่องความปลอดภัยได้เลย ซึ่งน้ำมันปลานี้จะสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกเขตหนาวจากไอซ์แลนด์ ทำให้มีปริมาณของ โอเมก้า 3 สูง ที่เพียงพอต่อการดูแลร่างกาย และยังไม่มีสารปนเปื้อนหรือสารกันบูด และมาในรูปแบบแคปซูลนิ่ม ขนาดเม็ดไม่ใหญ่ รับประทานได้ง่าย อาจจะมีกลิ่นคาวเล็กน้อย แต่ไม่ได้แรงมากจนกินไม่ได้ กินครั้งแรกอาจยังไม่ชิน แต่พอได้กินบ่อย ๆ เป็นประจำเดี๋ยวก็จะชินกับรสชาติไปเอง และยังอุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจให้แข็งแรง ลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ลดความดันโลหิตสูง ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน บรรเทาอาการปวดข้อรูมาตอยด์ข้อเข่าเสื่อม และยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย

7. Banner Bright 30 Capsules

ถ้าพูดถึงอาหารเสริมบำรุงสมองเพิ่มความจำ ก็ต้องยกให้กับ Banner Bright 30 Capsules จากยี่ห้อ Banner ที่ได้รับความนิยมจากทุกเพศทุกวัย และวิตามิน Banner Brig จะมีส่วนผสมของ กรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด และสารอาหารที่จะช่วยบำรุงสมองให้ทำงานได้ดีมากยิ่งกว่าอีก 11 ชนิด ซึ่งจะมารูปแบบแคปซูล ให้รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมกับอาหารเช้าทุกวันอย่างสม่ำเสมอ โดยผลที่ได้รับนั้นวิตามินก็จะช่วยบำรุงสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น เสริมความจำดีขึ้น ไม่เป็นคนขี้หลงขี้ลืม และป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ อีกทั้งยังรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ไม่มีอาการเหนื่อยล้าของสมอง แถมสมองยังคิดงานได้ไหลลื่น เหมาะสำหรับคนทำงาน หรือน้อง ๆ ที่ช่วงเรียนหนัก ต้องการอาหารเสริม เราแนะนำให้เลือก Banner Bright 30 Capsules หาซื้อง่าย ราคาก็ไม่แพง ของดีมีประโยชน์ที่ควรหามาทานบำรุงสมอง และยังเป็นอาหารบํารุงสมองเพิ่มความจําเซเว่นมีขายอีกด้วย

8. Vistra Ginkgo 120 mg

อาหารเสริมบำรุงสมองช่วยเพิ่มความจำ Vistra Ginkgo 120 mg เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่อยากจะแนะนำให้ได้ลองทาน ซึ่งอาหารเสริม Vistra Ginkgo มาในรูปของแคปซูล ซึ่งใน 1 เม็ด ก็จะมีส่วนผสมที่มาจากสารสกัดใบแปะก๊วย 120 มิลลิกรัม, ฟลาโวน ไกลโคไซด์ 24% และเทอร์ปีน แลคโตน 6% ให้รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมกับอาหารมื้อเช้า ด้วยข้อดีของสารจากใบแป๊ะก๊วยนั้น จะช่วยบำรุงสมองเพิ่มความจำ เหมาะสำหรับคนที่มีหลง ๆ ลืม ๆ อยู่บ่อยครั้ง หรือใครที่เป็นอัลไซเมอร์โรคสมองเสื่อม แนะนำให้ทานวิตามิน Vistra Ginkgo นี้ จะช่วยเสริมสร้างความจำทำให้เรียนรู้ได้มากขึ้น ยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนสะดวก ลดอาการวิงเวียน และยังมีสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความแก่ และยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย ถ้าใครที่เป็นคนขี้หลงขี้ลืม อยากจะบำรุงสมองเพิ่มความจำ แนะนำให้หาวิตามิน Vistra Ginkgo มาทานกันได้ รับรองความจำต้องดีชัวร์

9. NT-100 5 hours Brain energy capsule

ช่วงนี้ใครพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อยแค่ไม่กี่ชั่วโมง ต้องรีบปั่นงานทั้งคืน หรือติดซีรีย์ดูจนโต้รุ่ง ตื่นเช้าสมองจะเบลอ ๆ คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก จำอะไรก็ไม่ค่อยได้ รู้สึกไม่ค่อยสดชื่น ต้องรีบจัด NT-100 5 hours Brain energy capsule ด่วน!!! เลยจ้า เม็ดเดียวช่วยได้แน่นอน ไม่ว่าจะนอนน้อยแค่ไหนก็ไม่ทำให้เบลอ แถมยังช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำได้ดียิ่งขึ้น ด้วยส่วนผสมสารสกัด alphaTea ซึ่งนำเข้าจากอเมริกา และ L-theanine จะช่วยให้สมองทำงานได้ไหลลื่น ไอเดียพุ่ง คิดงานเร็วรวดสุด ๆ ถ้าใครคอกาแฟอยากจะลด ๆ กาแฟ ก็เปลี่ยนมารับประทานวิตามินนี้แทนได้ ช่วยทำให้ตื่น ไม่ใจสั่นหรือกระสับกระส่าย สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะวัยเรียนที่ต้องอ่านหนังสือดึก ๆ หรือคนที่ต้องนั่งทำงานหามรุ่งหามค่ำ เพียงแค่รับประทานวิตามิน NT-100 5 hours Brain energy capsule เม็ดเดียวจะเริ่มออกฤกธิ์ภายใน 5 นาที และอยู่ได้นานถึง 5 ชั่วโมง ซึ่งวิธีรับประทานนั้นจะให้รับประทาน 1 เม็ดหลังตื่นนอน และอีก 1 เม็ดก่อนทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อช่วยให้สมองโลดแล่นได้ดี

10. Mega We Care Lecithin

ปิดท้ายกับวิตามินบำรุงสมองอย่าง Mega We Care Lecithin เป็นอาหารบํารุงสมองเพิ่มความจําเซเว่นมีขาย หาซื้อได้ง่าย ราคาดี มาพร้อมคุณประโยชน์จัดหนักจัดเต็มจริง ๆ ซึ่งใน 1 แคปซูล จะมีเลซิติน 1200 มิลลิกรัม และให้ฟอสฟาติดิลโคดีน 180 มิลลิกรัม ให้รับประทานครั้งละ 1 – 3 เม็ด พร้อมอาหาร ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สร้างความจำได้ดี ลดการเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม ช่วยแก้อาการหลงลืมได้ และยังช่วยลดไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด รวมถึงการบำรุงตับให้มีสุขภาพแข็งแรง ซึ่ง Mega We Care Lecithin เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง คนที่มีโคเลสเตอรอลสูง หรือมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ หรือเด็กที่อยู่ในวัยเรียนต้องการจะพัฒนาสมองเสริมความ รวมไปถึงคนทำงานที่ต้องเครียดในการทำงาน จนใช้สมองหนักเกินไป ก็ให้ทานวิตามินอาหารบํารุงสมองและระบบประสาท Mega We Care Lecithin นี้กันได้น้า

ซื้อ 10 วิตามินบํารุงสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้ดี เพิ่มความจำ ถ้าไม่อยากหลง ๆ ลืม ต้องรีบซื้อมากิน!!!

อ่านมาตั้งแต่ต้นจนจบคงจะได้ความรู้เกี่ยวกับ วิตามินบำรุงสมอง ไปกันเยอะพอสมควร คราวนี้ก็รู้กันแล้วเนอะว่าอาหารเสริมบำรุงสมองดียังไง ควรต้องกินไหม แล้วถ้าจะซื้อกินบ้างมีวิธีการเลือกซื้ออย่างไร และสำหรับใครที่สนใจอยากจะซื้อวิตามินบํารุงสมองความจํามากินเองบ้าง หรือจะซื้อให้ลูก หรือผู้สูงอายุกิน ก็เลือกจากที่เราได้แนะนำกันได้เลย และถ้าใครอยากมีสุขภาพดีและแข็งแรงด้วยนั้น ควรจะต้องรับประทานที่ดีมีประโยชน์ ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ควรออกกำลังกายวันละนิด หรือจะซื้อจักรยานมาปั่นเพื่อสุขภาพก็ได้ และที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าสะอาดเยอะ ๆ เพียงแค่นี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงกันแล้วล่ะ