💁🏻♀️อาหารสำหรับคนรักสุขภาพในยุคนี้ คงจะหนีไม่พ้น กราโนล่า หรือซีเรียลที่ทำมาจากธัญพืช อาหารยุคใหม่ที่มาในรูปแบบแพ็กเกจสุดน่ารัก และยังทานสะดวก เพียงแค่ฉีกซอง ก็สามารถเทกราโนล่าลงในชาม หรือฉีกซองก็สามารถทานในรูปแบบแท่งได้เลย และปัจจุบันก็มีหลายแบรนด์ทำกราโนล่าออกมาเพื่อตอบโจทย์คนรักสุขภาพออกมาเยอะแยะเลย ไปดูกันดีกว่า กราโนล่ายี่ห้อไหนดี ที่ทำออกมาได้ถูกใจเพื่อนๆ กันบ้าง🙌🏻
แนะนำ กราโนล่ายี่ห้อไหนดี อาหารสำหรับสายเฮลท์ตี้
- ส่องเมนู กราโนล่า อาหารว่างสำหรับสายเฮลท์ตี้ กินยังไงให้ได้ประโยชน์
- แจกไอเดีย เมนูกราโนล่า อร่อยง่ายๆ เอาใจสายเฮลตี้
🥙กราโนล่ายี่ห้อไหนดี ที่สายสุขภาพควรค่าแก่การซื้อติดบ้าน
⭐Daily Me (ราคา 28 บาท)
กราโนล่ายี่ห้อไหนดี ที่มีความคลีน ต้องนี่เลย กราโนล่าจาก Daily Me เคลมมาว่าเขาเป็นสูตรคลีน หวานน้อย อร่อย 100% เลยทีเดียว ซึ่งทาง Daily Me ได้คัดสรรวัตถุดิบธรรมชาติ และปราศจากสารกันบูด รสชาติที่แนะนำเลยคือ รสน้ำผึ้งอัลมอนด์ ที่มีโปรตีน ให้พลังงานเต็มเปี่ยม และไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องการขับถ่าย เป็นถ้วยเล็กๆ สามารถพกไปทานข้างนอกได้สะดวกสุดๆ
⭐What The BITES (ราคา 30 บาท)
กราโนล่าจาก What The BITES ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ 100% ปราศจากสารกันบูดกันเสีย มาในรสชาติอร่อยอย่างรสช็อกโกแลตใบเตย ชิ้นเล็ก กินง่ายพอดีคำ ทำให้เหมาะสำหรับพกพาไปไหนก็ได้ หรือจะทานเล่น ทานกับโยเกิร์ต นม ก็สะดวกสุดๆ ที่สำคัญไม่ผ่านการทอด ทำให้ไม่อมน้ำมัน มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่ายได้ดี คุมความหิวได้นาน และโซเดียมต่ำอีกด้วย
⭐Kellogg's Deluxe Nuts Granola (ราคา 135 บาท)
กราโนล่ายี่ห้อไหนดี อีกหนึ่งแบรนด์จากอเมริกา แบรนด์ Kellogg's แบรนด์ซีเรียล ที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ถั่วต่างๆ ที่มีประโยชน์และให้พลังงานอย่างครบถ้วน หาซื้อก็ง่าย ตามซูเปอร์มาร์เก็ต โดยจะทานคู่กับนมหรือโยเกิร์ตก็อร่อยทั้งสองแบบ
⭐Diamond Grains (ราคา 168 บาท)
Diamond Grains เป็นยี่ห้อแรก ๆ ในไทยที่ทำกราโนล่ารสชาติอร่อย ราคาเข้าถึงได้ ไดมอนเกรนส์ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของนม เนย น้ำตาล และยังปราศจากสารกันบูดอีกด้วย มีทั้งรูปแบบถ้วยเล็กๆ พกพาง่าย ทานสะดวกในราคาย่อมเยา และรูปแบบถุงสำหรับคนที่ทานเป็นประจำ รวมถึงมีหลากหลายรสชาติให้เลือกทานอีกด้วย
⭐Granovibes (ราคา 199 บาท)
กราโนล่าผสมซุเปอร์ฟู้ดจาก Granovibes บอกเลยว่า สายเฮลท์ตี้นิยมทานกันหลายคน จุดเด่น คือการไม่ใช้ถั่วและธัญพืชที่ผ่านการขัดสีเลย อัดแน่นคุณประโยชน์มาในรูปแบบแท่ง และนอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของซูเปอร์ฟู้ดถึง 3 ชนิด มีควินัวขาว เมล็ดเจีย และแฟล็กซ์ ที่มีแคลอรี่ต่ำ วิตามินสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องขับถ่าย อีกด้วย
⭐Nature's Sensation (ราคา 215 บาท)
กราโนล่ายี่ห้อ Nature’s Sensation ทำมาเพื่อเอาใจคนชอบทานถั่วโดยเฉพาะ เพราะจัดเต็มมาทั้งถั่วพิตาชิโอ เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์ ผสมน้ำผึ้ง ให้รสชาติหวานกรุบกรอบเข้ากันลงตัวสุดๆ อุดมไปด้วยโปรตีนเน้น ทานในวันที่ต้องไปออกกำลังกาย รับรองว่าอยู่ท้องไม่หิวง่ายแน่นอน
⭐Milo (ราคา 330 บาท)
อีกหนึ่งกราโนล่ายี่ห้อไหนดี แบรนด์ไมโล เขาก็ได้ทำผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพมาเหมือนกัน นอกจากนมแล้วก็ยังมี กราโนล่าซีเรียล รสช็อกโกแลตและมอลต์ ที่ผสานคุณประโยชน์ของ วิตามินบีรวม แร่ธาตุอย่างไฟเบอร์ แคลเซียมและเหล็ก รสชาติอร่อยเข้มข้นและกรุบกรอบไปด้วยถั่วเหลืองและข้าวโอ๊ต แถมได้ประโยชน์ที่มีการเพิ่มโปรตีนถึง 40% และ Low sugar กว่า 25% อีกต่างหาก ใครที่ไม่ชอบทานหวาน ไม่ชอบน้ำตาล แนะนำเลย
💡ประโยชน์ของกราโนล่า
- ทำให้อยู่ท้องอิ่มนานขึ้น เนื่องจากกราโนล่ามีทั้งโปรตีน และไฟเบอร์ ใครที่ต้องการคุมอาหารลดน้ำหนัก จะช่วยให้อิ่มนานและไม่หิวง่าย
- เพราะกราโนล่ามี ธัญพืช อย่างทั้ง ถั่ว ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ ผลไม้อบแห้ง ซึ่งมีไฟเบอร์สูง มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตได้
- กราโนล่ามีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูง ทำให้ให้พลังงานสูงแก่ร่างกาย ใครที่ทำกิจกรรมหนัก ๆ สามารถพกกราโนล่าแบบแท่งเพื่อให้อยู่ท้องได้อีกด้วย
และนี่คือลิสต์ยี่ห้อ กราโนล่ายี่ห้อไหนดี ที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่เราได้แนะนำให้เพื่อนๆ เลือกทาน แต่อย่าลืมว่ากราโนล่าให้พลังงานสูง ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะจึงจะทำให้ร่างกายของเราได้รับพลังงานและไม่มีแคลอรีสูงจนเกินไปนั่นเองค่ะ💪🏻💘