ยันฮี แอล-คาร์นิทีน กินตอนไหน

สาว ๆ หลายคนทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ประโยชน์ของแอลคาร์นิทีนยังมีมากกว่านั้นค่ะ ไม่ว่าจะเป็นช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยลดไขมันสะสม อีกทั้งช่วยลดความเหนื่อยล้า แอลคาร์นิทีนจึงกลายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว หลาย ๆ แบรนด์จึงหันมาผลิตอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนที่มีส่วนผสมที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียื่งขึ้นรวมอยู่ด้วย

หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมแอลคาร์นิทีนที่อัดแน่นไปด้วยตัวช่วยในการเผาผลาญไขมัน บทความนี้เราได้รวบรวมอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนที่ดีที่สุด พร้อมข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้ไว้ให้คุณแล้ว

Table of Contents

เช็คราคา Vistra L-Carnitine Plus 3L (30 Tablets) ด้านล่าง:

add_circle เผาผลาญดี​

add_circle ช่วยควบคุมน้ำหนัก

add_circle ลดอาการอ่อนล้าขณะออกกำลังกาย

add_circle ออกกำลังกายได้นานขึ้น เหนื่อยช้าลง

remove_circle ไม่ใช่ยาลดความอ้วน จึงไม่ช่วยให้ผอมทันที ต้องทานควบคู่กับการออกกำลังกายจึงจะเห็นผล

remove_circle เหงื่อจะออกเยอะกว่าปรกติ และอาจจะมีกลิ่นเหงื่อ

Vistra L-Carnitine Plus 3L ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลคาร์นิทีน จากวิสทร้า ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกายเพื่อเปลี่ยนเป็นมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ซึ่งช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่และดึงไขมันเก่ามาใช้ พร้อมซ่อมแซมเซลล์กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บหลังการออกกำลังกาย อีกทั้งยังช่วยลดอาการอ่อนล้าที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลเรื่องน้ำหนัก ผู้ที่มีปัญหาเฉพาะส่วนเกิน ตามแขน ขา พุง หน้าท้อง

ข้อมูลเฉพาะ:

ขนาด: 500 mg (30 Tablets)

วิธีรับประทาน: วันละ 1-2 เม็ด ก่อนอาหาร หรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาที

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“สินค้ามีคุณภาพค่าา ลองกินก่อนออกกำลังกาย รู้สึกเหนื่อยน้อยลง ไม่รู้คิดไปเองป่าว 5555555 แต่รู้สึกจริงๆ ว่าอึดขึ้น ดีงามค่ะ”

เช็คราคา BOOTS FOOD SUPPLEMENT บู๊ทส์ แอล-คาร์นิทีน พลัส การ์ซิเนีย (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) ด้านล่าง:

add_circle ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน เปลี่ยนไขมันมาเป็นพลังงาน

add_circle เพิ่มพละกำลังและความทนทานของกล้ามเนื้อ

add_circle ลดการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย

add_circle ช่วยลดไขมัน ลดความดัน ลดคอเรสเตอรอล

remove_circle มีกลิ่นตัวหากทานในปริมาณที่มากเกินไป

เผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว และออกกำลังกายได้นานขึ้น บู๊ทส์ แอล-คาร์นิทีน พลัส การ์ซิเนีย ให้แอลคาร์นิทีน 500 มก. ต่อแคปซูล และมีส่วนประกอบของสารสกัดของส้มแขกพร้อมโครเมียม พิโคลิเนต ช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ด้วยคุณสมบัติของ แอลคาร์นิทีน ที่ช่วยเร่งการขนส่งกรดไขมันเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญ เพื่อให้เกิดเป็นพลังงานแจกจ่ายไปให้เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ควบคุมน้ำหนัก เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายมากขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย

ข้อมูลเฉพาะ:

ขนาด: 500 มก. (20 แคปซูล)

ขนาดรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย หรือตอนท้องว่าง

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ทานประจำรูปร่างเฟิร์ม ทานก่อนออกกำลังกายประมาณ 10 นาทีดีเลยค่ะ”

เช็คราคา AMARIT L-Carnitine 60 Capsules ด้านล่าง:

add_circle ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน

add_circle ลดการสะสมของไขมัน

add_circle ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ

remove_circle น้ำหนักลดนิดเดียว เพราะไม่ใช่ยาลดความอ้วน เป็นเพียงตัวช่วยในการลดไขมันขณะออกกำลัง

สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ต้องการตัวช่วยที่เห็นผลรวดเร็ว ต้อง AMARIT L-Carnitine ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลคาร์นิทีน จากอามาริท ที่ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เพิ่มความทนทานต่อการออกกำลังกาย ทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่นักกีฬา ช่วยฟื้นฟูกระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มมวลกระดูก ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ช่วยลดระดับความดันโลหิตสูง ช่วยขยายหลอดเลือด

ข้อมูลเฉพาะ:

ขนาด: 500 mg.

ขนาดรับประทาน : 1 เม็ดต่อวัน

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“สั่งหลายครั้งแล้ว สินค้าดี กินแล้วช่วยเผาผลาญดีมาก ยิ่งกินก่อนออกกำลังกายคือเหงื่อเยอะมาก มีแรงออกกำลังกายมากขึ้น”

เช็คราคา GNC L-Carnitine 500 mg 30 Capsules ด้านล่าง:

add_circle ควบคุมน้ำหนัก ลดการสะสมของไขมัน

add_circle ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

add_circle เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

remove_circle ราคาค่อนข้างสูง

GNC L-Carnitine 500 mg อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนที่จะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้อย่างง่ายดาย ช่วยลดไขมันสะสมบริเวณต้นแขน ต้นขา หน้าท้องลดลง ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ ลดอาการล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง ให้พลังงานสำหรับนักกีฬาในการออกกำลังกาย หรือการแข่งขัน อีกทั้งช่วยบรรเทาอาการและความรุนแรงของโรคหัวใจ ลดภาวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ การปวดเค้นของกล้ามเนื้อหัวใจ และอัตราการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ นิยมใช้ในโปรแกรมควบคุมน้ำหนักและผู้ที่ออกกำลังกาย

ข้อมูลเฉพาะ

ขนาด: 500 mg. (30 Capsules)

ขนาดรับประทาน : รับประทาน วันละ 1 แคปซูล ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที หรือตอนท้องว่าง

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ทานคู่กับการออกกำลังกาย เห็นผลค่ะ ซื้อกระปุกที่ 2 แล้ว”

เช็คราคา InterCare L-carnitine 500 mg [ 2 กระปุก 60 เม็ด ] อินเตอร์แคร์ แอลคาร์นิทีน 500 ม.ก ด้านล่าง:

add_circle ช่วยลดน้ำหนั

add_circle ช่วยเรื่องการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและมีความทนทานมากขึ้น

add_circle กระตุ้นการเผาผลาญไขมันและพลังงาน

เบิร์นไขมันเก่าสะสมด้วย อินเตอร์แคร์ แอลคาร์นิทีน 500 มิลลิกรัม ที่ช่วยดึงไขมันออกมาเข้าสู่กระบวนการเบิร์นถึง 2 เท่า แล้วเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน ช่วยให้รูปร่างสมส่วน สัดส่วนมีความกระชับขึ้น เพิ่มการเผาผลาญ สลายมวลไขมัน รักษามวลกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนักกระชับรูปร่างได้อย่างถูกวิธีร่วมกับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทาน 1 เม็ด ช่วงเช้า สำหรับวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ถ้าวันไหนออก กินก่อนออก 30 นาที อีกเม็ด โอเคเลย

ข้อมูลเฉพาะ

ขนาด: 500 มิลลิกรัม (1 กระปุก 30)

ขนาดรับประทาน : รับประทานเพียงวันละ 2 เม็ด รับประทาน1 เม็ด ช่วงเช้าหลังตื่นนอนรับประทาน 1 เม็ด ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ทานแล้ว น้ำหนักลดลงจริงค่าาา สั่งรอบสองต่อเลย”

เช็คราคา Vitamate Gold L-Carnitine 500 mg ด้านล่าง:

add_circle ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ ลดอาการล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรงขณะออกกำลังกาย

add_circle ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

remove_circle ราคาค่อนข้างสูง

Vitamate Gold Acetyl L-Carnitine ประกอบด้วย อะซิติล แอลคาร์นิทีน 500 มก ทำหน้าที่เป็นตัวนำพาไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ตามเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายออกมาเผาผลาญให้เป็นพลังงาน ช่วยเผาผลาญไขมันสะสมบริเวณต้นแขน ต้นขาและ หน้าท้องให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ ลดอาการล้าและกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจควรใช้ควบคู่กันกับ CLA เพื่อการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ข้อมูลเฉพาะ:

ขนาด: 500 มก (30 Capsules)

ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 1 แคปซูลวันละ 1 – 2 ครั้ง

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ทานตัวนี้อยู่แล้วค่ะ ชอบมาก ออกกำลังกายละรู้สึกว่าเหงื่ออกเยอะมาก”

เช็คราคา ยันฮี อัลติเมท แอลคาร์นิทีน ด้านล่าง:

add_circle ช่วยควบคุมน้ำหนัก กระชับสัดส่วน

add_circle ไม่มีผลข้างเคียง เนื่องจากความเป็นธรรมชาติของสมุนไพร

add_circle ไม่กลับไปเกิดการโยโย่หลังเลิกทาน

remove_circle ทานเยอะ อาจทำให้ท้องอืด

remove_circle เหงื่อออกมากทำให้มีกลิ่นตัว

ยันฮี อัลติเมท แอลคาร์นิทีน อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน เผาผลาญไขมัน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ สลายไขมันสะสม นำไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงาน ช่วยให้น้ำหนัก และสัดส่วนลดลง ช่วยให้ออกกำลังกายได้ทนทานขึ้น เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย ทำให้การทำงานของภูมิคุ้มกันดีขึ้น ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มคลอเรสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย (HDL) อีกทั้งช่วยลดการสะสมของไขมันในเส้นเลือด ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง

ข้อมูลเฉพาะ

ขนาด: 500 มก. (30 เม็ด)

ขนาดรับประทาน: วันละ 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า หรือก่อนออกกำลังกาย ทั้งนี้หากไม่สะดวกทานก่อนอาหาร สามารถเปลี่ยนมาทานหลังอาหารได้

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ชอบค่ะ ช่วยเผาผลาญ ขนาดทำงานบ้านยังเหงื่อเยอะ”

เช็คราคา WelStore OXYENERGY OXY-CARNITINE 1000 L-Carnitine Jelly (20g x 10) ด้านล่าง:

add_circle ลดไขมันได้อย่างรวดเร็ว

add_circle ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเมื่อยล้า

add_circle ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล แคลอรี่ต่ำ

remove_circle เหงื่อออกมากทำให้มีกลิ่นตัว

เปิดประสบการณ์ใหม่ด้วย OXY-CARNITINE 1000 เจลลี่แอลคาร์นิทีน เพิ่มการเผาผลาญถึง 5 เท่าด้วย L-CARNITINE มากกว่า 1000 มิลลิกรัม ยับยั้งการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต สลายไขมัน ลดการสะสมของไขมัน อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จากสารสกัด GREEN COFFEE ช่วยยกระดับการเผาผลาญ พร้อม VITAMIN B1 VITAMIN B2 ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ อร่อยและมีประโยชน์ ดูดซึมง่าย ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล แคลอรี่ต่ำ เพียง 10 แคลต่อ 1 ซอง สะดวก พกพาง่าย นำไปได้ด้วยทุกที่

ข้อมูลเฉพาะ

ขนาด: 1000 mg (1ซอง)

ขนาดรับประทาน: รับประทาน 1 ซอง ก่อนออกกำลังกาย (ควรทานวันละ 2 ซอง)

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“อร่อย ราคาไม่แพง ชอบมากค่ะ”

เช็คราคา Vistra CLA & L-Carnitine 1100 mg Plus Vitamin E (30 เม็ด) ด้านล่าง:

add_circle ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

add_circle ให้รูปร่างกระชับ ลดปริมาณการเกิดไขมันสะสมใหม่ เร่งสลายไขมันส่วนเกิน

remove_circle เม็ดใหญ่ กลืนยาก

Vistra CLA & L-Carnitine อาหารเสริม L-Carnitine พร้อมสารสกัด CLA ที่ช่วยกระชับรูปร่าง สัดส่วน ช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย เพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายได้มากขึ้น ฟื้นฟูและลดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย เพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้สารสกัด CLA ยังลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง ชะลอการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ชะลอการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และสร้างเสริมความแข็งแรงของกระดูกได้อีกด้วย

ข้อมูลเฉพาะ

ขนาด: 1100 mg (30 เม็ด)

ขนาดรับประทาน: วันละ 1 เม็ด ทานก่อนออกกำลังกาย 15-30 นาที

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“ดีมาก เบิร์นจนเหงื่อออกชุ่ม”

เช็คราคา BX5 L-Carnitine Fat Burner - 30 Caps. ด้านล่าง:

add_circle ช่วยลดน้ำหนัก สลายไขมันสะสม เร่งการเผาผลาญไขมันเก่า

add_circle เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

add_circle ชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายมีอายุนานขึ้น

add_circle ทำให้การทำงานของภูมิคุ้มกันดีขึ้น

remove_circle ต้องควบคุม​อาหารด้วยถึงจะได้ผลดี

Fatburn BX5 L-Carnitine ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดจากเวร่า ตัวช่วยใหม่สำหรับคนแฟตเยอะ อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ เพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ รับประทานคู่กับการออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญกลูโคสและไขมันถึง 5 เท่า ช่วยลดคอลเลสเตอรอลในร่างกาย เปลี่ยนกรดไขมันให้เป็นพลังงาน เพื่อใช้ในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ลดการสะสมไขมันในหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคความดันโลหิตสูง

ข้อมูลเฉพาะ:

ขนาด: 30 แคปซูล

ขนาดรับประทาน :

สำหรับกลุ่มที่ออกกำลังกายเป็นประจำ

• 1-2 Caps. หลังอาหารเช้า
• 1-2 Caps. ก่อนออกกำลังกาย 10-15 min.

กลุ่มคนที่ไม่ออกกำลังกาย

• 2 Caps. หลังอาหารเช้าหรือกลางวัน
• 2 Caps. หลังอาหารเย็น

รีวิวจากผู้ใช้จริง: 

“กินแล้วมีแรงออกกำลังกาย กินหลังอาหารช่วยเผาผลาญไขมัน แล้วก็มีแรงในการทำงานติดใจเลยสั่งอีกเรื่อย ๆ”

แอลคาร์นิทีน คือ

แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) เป็นสารเคมีที่สร้างขึ้นในสมอง ตับ และไตของมนุษย์ ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน แอลคาร์นิทีนมีความสำคัญต่อการทำงานของหัวใจและสมอง การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และกระบวนการอื่น ๆ ของร่างกาย ช่วยเพิ่มกระบวนการในการดึงไขมันไปใช้ แล้วเปลี่ยนกรดไขมันเป็นพลังงาน ซึ่งพลังงานที่ได้มาส่วนใหญ่ก็จะถูกใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย มักใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมลดน้ำหนักหลากหลายประเภท นอกจากนี้แอลคาร์นิทีนยังใช้เพื่อเพิ่มระดับแอลคาร์นิทีนในผู้ที่มีระดับแอลคาร์นิทีนตามธรรมชาติต่ำเกินไป บางคนยังใช้แอลคาร์นิทีนในการรักษาโรคของหัวใจและหลอดเลือด โรคไตร้ายแรง และภาวะอื่น ๆ อีกมากมาย

แอลคาร์นิทีน อันตรายไหม

แอลคาร์นิทีนปลอดภัยและมีผลข้างเคียงจากการรับประทานน้อยมาก แต่หากรับประทานแอลคาร์นิทีนมากเกินไป หรือรับประทานทานนานติดต่อกันเกิน 12 เดือน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง ท่องร่วง คลื่นไส้อาเจียน และอาจเกิดอาการชัก นอกจากนี้ยังทำให้ปัสสาวะ ลมหายใจ และเหงื่อมีกลิ่น "คาว" ได้อีกด้วย

แอลคาร์นิทีน ช่วยอะไร

แอลคาร์นิทีนช่วยเปลี่ยนไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้กลายเป็นพลังงาน แอลคาร์นิทีนจึงเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารเสริมเพื่อการควบคุมน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์แอลคาร์นิทีนหลายชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ รวมถึงส่วนผสมที่สามารถช่วยให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้น อีกทั้งมีผลข้างเคียงต่อร่างกายน้อยมาก และให้ประสิทธิภาพสูง หากใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะหัวใจหยุดเต้น ช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงดีขึ้น  ช่วยเสริมความจำ คงประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้อีกด้วย

แอลคาร์นิทีน กินตอนไหนดี

การรับประทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกายจะได้ผลในการเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด เพราะแอลคาร์นิทีนจะเป็นตัวนำกรดไขมันไปสู่แหล่งสร้างพลังงาน เพื่อแปลงไขมันเป็นพลังงานให้ร่างกายนำไปใช้ ดังนั้นการรับประทานแอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกายจึงทำให้เรารู้สึกตื่นตัว ช่วยทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น และยังช่วยลดความเมื่อยล้า ควรทานก่อนออกกำลังกาย 30 นาที ปริมาณที่ควรรับประทานทานแอลคาร์นิทีนต่อวันคือ 500 - 2,000 มิลลิกรัม

บทส่งท้าย

การรับประทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนจะให้ผลลัพธ์แตกต่างกันออกไปตามการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคน ขึ้นอยู่กับว่าเราขยับร่างกายในแต่ละวันมากน้อยแค่ไหน เพราะหากเราไม่ได้ออกแรงหรือมีการขยับเขยื้อนร่างกายน้อยมาก พอไม่ได้ใช้พลังงาน ไขมันก็จะไม่ถูกย่อยสลาย และสะสมในร่างกายเราอยู่อย่างนั้น ทำให้ไม่ว่าเราจะกินอาหารเสริมใด ๆ ก็ไม่เห็นผลในการช่วยลดน้ำหนัก จะเป็นการดีที่สุดหากเราออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย และเสริมด้วยการรับประทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนในปริมาณที่เหมาะสม หวังว่าบทความ “10 แอลคาร์นิทีน ยี่ห้อไหนดี” นี้จะช่วยให้คุณพบตัวเลือกอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนที่ดีที่สุดสำหรับคุณนะคะ