พฤติกรรม ใด ต่อไปนี้ ไม่ ควรปฏิบัติ

   1.  พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขภาพใดที่ควรปรับปรุง

       ก.   ไม่ออกกำลังกาย

       ข.   อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

       ค.   ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง

       ง.   รับประทานอาหารมื้อเย็นน้อย

   2.  พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

       ก.   ดื่มกาแฟก่อนอาหาร

       ข.   หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน

       ค.   หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย

       ง.   ออกกำลังกาย

   3.  นักเรียนคิดว่า พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร

       ก.   ดื่มน้ำมากๆ

       ข.   รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย

       ค.   กินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด

       ง.   แปรงฟันหลังรับประทานอาหาร

   4.  พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ

       ก.   การกินอาหารครบ 5 หมู่

       ข.   การดื่มนมสด

       ค.   การดื่มน้ำชา กาแฟ

       ง.   การออกกำลังกายเป็นประจำ

   5.  ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ

       ก.   ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ    

       ข.   ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว

       ค.   เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า

       ง.   เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามิน

   6.  ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ

       ก.   ส้มตำ                   

       ข.   สลัดผัก

       ค.   ยำผลไม้                

       ง.   ก๋วยเตี๋ยว

   7.  เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

       ก.   ทำให้มีรูปร่างดี

       ข.   ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

       ค.   ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

       ง.   ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

   8.  ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ

       ก.   กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ

       ข.   ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย

       ค.   กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ

       ง.   หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด

   9.  รายการอาหารใน 1 วัน ข้อใดเหมาะสมกับเด็กวัยเรียนมากที่สุด

       ก.   น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ยำวุ้นเส้น

       ข.   ข้าวต้มกุ้ง ส้มตำ ข้าวหมกไก่

       ค.   ข้าวไข่เจียว ข้าวขาหมู ไข่ตุ๋น

       ง.   โจ๊กหมูใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ข้าวแกงเขียวหวานหมู

10.  การดูแลรักษาสุขภาพที่ดี ควรปฏิบัติอย่างไร

       ก.   ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน

       ข.   แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า

       ค.   ดื่มน้ำน้อยๆ ฟันจะได้สวย

       ง.   ทาน้ำหอมเมื่อไม่ได้อาบน้ำ

เฉลย

    1.  ก

    2.  ง

    3.  ค 

    4.  ค

    5.  ข

    6.  ง

    7.  ง  

    8.  ก

    9.  ง  

  10.  ก