ในปัจจุบันคอนโดมากมายหลายโครงการได้มีการโปรโมทเรื่องของ Facility อำนวยความสะดวกต่าง ๆ ในพื้นที่ส่วนกลาง และส่วนใหญ่สิ่งที่ต้องมีมาให้คงหนีไม่พ้น ‘ห้องอบไปน้ำ’ กับ ‘ซาวน่า’ เป็นอย่างแน่นอน ในบทความนี้ PropertyScout จะพาทุกคนไปทำความรู้จัก และไขข้อสงสัยกันว่าทั้งสองสิ่งนี้มีความแตกต่างกันอย่างไร รวมไปถึงข้อดี-ข้อเสีย และวิธีใช้งานที่ถูกต้อง บอกได้เลยว่ามีประโยชน์หลายอย่างกับร่างกาย ในแบบที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนอย่างแน่นอน จะเป็นอย่างไรบ้างตามมาดูกันเลย Show ทำความรู้จักการอบไอน้ำและซาวน่าอบไอน้ำและซาวน่านั้นจะเป็นการให้ความร้อนกับร่างกายเหมือนกัน แต่จะมีความแตกต่างกันอยู่ดังนี้ ห้องอบไอน้ำห้องอบไอน้ำสำหรับห้องอบไอน้ำ หรือ Steam นั้นจะป็นการใช้ไอน้ำในการอบร่างกาย หรือที่เรียกกันว่า ‘อบเปียก’ โดยจะมีเครื่องผลิตไอน้ำด้วยการต้มน้ำให้เดือด เมื่อน้ำกลายเป็นไอแล้วก็จะปล่อยเข้ามาในห้องอย่างต่อเนื่อง และจะมีระบบควบอุณหภูมิให้อยู่ประมาณ 40-55 องศาเซลเซียส และด้วยความที่เป็นไอน้ำก็จะช่วยให้รู้สึกตัวไม่แห้งมากนัก อีกทั้งยังไม่ทำให้ร่างกายขาดน้ำด้วย ส่วนใหญ่แล้ววัสดุที่นำมาใช้ภายในห้องอบไอน้ำ มักจะเป็นกระเบื้อง หิน แก้ว หรือพลาสติก เพราะว่ามีคุณสมบัติไม่ดูดซับความชื้น ทำให้เก็บความชื้นไว้ในอากาศได้ดี ห้องซาวน่าห้องซาวน่าในส่วนของการอบซาวน่า (Sauna) นั้นจะเป็นการอบแห้ง โดยใช้ความร้อนจากการเผาหิน ถ่าน ไม้ แก๊ส ไฟฟ้า หรือในรุ่นใหม่ ๆ มักจะเป็นเทคโนโลยีระบบอินฟราเรด ที่ตั้งไว้ภายในห้องสำหรับสร้างความร้อน ทำให้เปรียบเสมือนกับการเข้าไปนั่งในเตาอบ สำหรับอุณหภูมิของการอบซาวน่า จะสูงกว่าการอบไอน้ำ ค่อนข้างมาก โดยจะมีอุณหภูมิประมาณ 60-80 องศาเซลเซียส และด้วยการที่อุณหภูมิที่สูงขนาดนี้ หากอยู่ในห้อง Sauna นานเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นการอบซาวน่าก็จะต้องคอยออกมาอาบน้ำเย็นสลับกันไปด้วย ซึ่งจะช่วยให้รูขุมขนกระชับและร่างกายไม่ขาดน้ำนั่นเอง สำหรับวัสดุที่ใช้ในห้องซาวน่านั้นจะเป็นไม้เกือบทั้งหมด โดยที่ได้รับความนิยมก็จะเป็นไม้สปรูซ ไม้ซีดาร์ และไม้สน เพราะว่าไม้สามารถดูดซับความชื้นส่วนเกินในอากาศ ทำให้ภายในห้องแห้ง และมีอุณภูมิสูงขึ้น ต้องเข้ากี่นาที ถึงจะกำลังดี?ระยะเวลาที่เหมาะสมในการเข้าอบตัวระยะเวลาในการอบตัวที่ถูกต้องทั้งอบไอน้ำและซาวน่า ไม่ควรเกิน 15 นาที เพราะการอบตัวนานเกินไป จะทำให้ร่างกายเสียน้ำไปโดยเปล่าประโยชน์ PropertyScout ขอแนะนำ 3 วิธีในการอบตัวที่น่าสนใจ ดังนี้ครับ
ข้อดีถึงแม้มีหลักการไม่เหมือนกัน แต่คุณประโยชน์ของการอบตัวทั้งสองรูปแบบก็ไม่ได้แตกต่างกัน ซึ่งมีมากมายหลายอย่างดังนี้เลยครับ
ข้อควรระวังถึงจะมีข้อดีเยอะแต่ก็มีเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน การอบร่างกายแบบตามใจชอบสามารถส่งผลเสียกับร่างกาย และทำให้เกิดอันตรายได้ครับ
วิธีการเข้าห้องอบไอน้ำและซาวน่าที่ถูกต้องวิธีการเข้าห้องอบไอน้ำและซาวน่าหลังจากที่ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการอบร่างกายทั้งสองแบบ ระยะเวลาการอบตัวที่เหมาะสม ตลอดจนข้อดี-ข้อควรระวัง ที่ได้กล่าวไปข้างต้นแล้ว เชื่อว่าหลายคนที่ยังไม่เคยลองก็คงอยากจะเข้าไปเปิดประสบการณ์อบตัวบ้าง ซึ่ง PropertyScout ก็มีขั้นตอนง่าย ๆ มาแนะนำกับทุกคนครับ
สรุปส่งท้ายเป็นอย่างไรกันบ้างครับกับความรู้เรื่อง ‘ห้องอบไอน้ำ’ และ ‘ซาวน่า’ PropertyScout หวังว่าบทความนี้จะช่วยไขข้อสงสัยและให้ประโยชน์กับทุกคนนะครับ ไม่ว่าจะเป็น การอบไอน้ำหรือซาวน่าก็ตาม ก็ถือว่าเป็นอีกสิ่งอำนวยความสะดวกในคอนโดที่สามารถช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟูไปด้วยในตัวเลยทีเดียว ผ่อนคลายได้ทั้งทุกส่วนของร่างกาย เส้นผมจรดปลายเท้าสำหรับใครที่อยากลองเปิดประสบการณ์การพักผ่อนในแบบที่ไม่เคย ลองนำวิธีการต่าง ๆ ที่ได้กล่าวไปในบทความนี้ไปทำตามกันดูนะครับ สำหรับใครที่มีความคิดเห็น ข้อเนอแนะ หรืออยากแชร์ประสบการณ์การใช้ชีวิตในคอนโด หรือในที่อยู่อาศัยของตัวเอง สามารถคอมเม้นต์กันมาได้ที่ด้านล่างเลยนะครับ บทความถัดไป PropertyScout จะนำอะไรดี ๆ มาแชร์กันอีกแน่นอน รอติดตามกันครับ อ่านบทความ รีวิวโครงการ อัปเดตข่าวเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ได้ที่ PropertyScout Blog มีคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ เกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ หรือต้องการ เช่า ซื้อ ขาย สามารถคลิกตามด้านล่าง ทีมงานของเราพร้อมให้บริการ! ซาวน่า มีกี่ประเภทเซาว์น่า มีสองประเภทหลักคือ "แบบแห้ง" และ "แบบเปียก" แต่, ประเภทที่ดีที่ใช้ประโยชน์จากแต่ละคุณสมบัติ มี. ต่อไป, ประเภทและลักษณะของห้องซาวน่าที่แบ่งย่อยมากขึ้น ลองมาดูที่สิ่งดังกล่าว อบซาวน่าทุกวันได้ไหมPop Tip: Dr. Gbolahan Okubadejo ศัลยแพทย์ด้านกระดูกและข้อ แนะนำว่าการอบซาวน่า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ มีส่วนช่วยเพิ่มการฟื้นฟูร่างกายดังนี้ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ช่วยผ่อนคลาย ห้องซาวน่า กี่องศาซาวน่า คือ การอบตัวด้วยอุณหภูมิประมาณ 65-90 องศาเซลเซียส โดยแหล่งกำเนิดความร้อนมีหลายรูปแบบ ทั้งการเผาท่อนไม้ ใช้เครื่องทำความร้อนด้วยไฟฟ้า รวมถึงการใช้รังสีอินฟราเรด โดยการอบซาวน่าจะทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาในปริมาณมาก ปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณ 15-30 นาทีต่อครั้งเท่านั้น เพราะหากนานเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ อบซาวน่าอันตรายไหมข้อควรระวัง ถึงจะมีข้อดีเยอะแต่ก็มีเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน การอบร่างกายแบบตามใจชอบสามารถส่งผลเสียกับร่างกาย และทำให้เกิดอันตรายได้ครับ ไม่ควรอบตัวนานกว่า 15 นาที เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียเหงื่อและน้ำมากเกินไป อาจทำให้มึนศีรษะ เป็นลม ชัก และหมดสติได้ |