ตัวอย่าง นวัตกรรม สุขศึกษา และ พลศึกษา

เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความคล่องเเคล่วว่องไว ข้อดีกว่าอุปกรณ์ชนิดอื่นคือ ขนาดเบา พกพาสะดวก ใช้พื้นที่น้อยในการจัดเก็บ ไม่ต้องเสียเวลาติดตั้งอุปกรณ์

วัตถุประสงค์คือ - ใช้ในการฝึกเพิ่มความคล่องเเคล่วว่องไว - ใช้ในการฝึกเพิ่มความเเข็งเเรงประโยชน์ของห่วง 1.ใช้ในการฝึกความคล่องเเคล่วว่องไว 2. ใช้ในการฝึกความเเข็งเเรง ในรูปแแบบการฝึกกระโดดเเบต่างๆ

ยางยืดต้านแรง (Resistance Band)

เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ มีข้อดีกว่า

อุปกรณ์ชนิดอื่นคือ ขนาดเบา พกพาสะดวก ใช้พื้นที่น้อยในการจัดเก็บ

วัตถุประสงค์คือ ช่วยเพิ่มแรงต้านทานให้กับร่างกาย เนื่องจากสามารถเล่นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ทั้งตัว และสามารถปรับใช้ได้กับหลากหลายท่าทาง

1.น้ำหนักน้อย พกพาสะดวก ไม่เปลืองพื้นที่ในการจัดเก็บ ดังนั้นตอบโจทย์กับบุคคลที่มีพื้นที่จำกัด และบุคคลที่ชอบออกกำลังกายแต่ต้องเดินทางบ่อยๆ2. สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วยยางยืด3.ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกาย4.ช่วยหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บจากการยกอุปกรณ์หนักๆ

วัตถุประสงค์ คือ เสริมสร้างความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ

แบบฝึกเน้นเฉพาะกำลังความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยวิธีเขย่งและกระโดด (Specific Plyometric Drills)

Plyometrics เป็นส่วนประกอบหนึ่งในการฝึกการกระโดด เป็นการฝึกซ้อมระบบประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อทำการกระโดดได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับการฝึกซ้อม Plyometric นั้นจะใช้เวลาสั้น ๆ และเป็นการฝึกแบบง่าย ๆ หลังจากอบอุ่นร่างกายอย่างดีแล้ว การฝึก Plyometric จะควบคุมจำนวนครั้งที่เท้าจะต้องกระโดดไม่เกิน 200 ครั้ง และควรฝึกอาทิตย์ละ 2 ครั้ง จะใช้เวลาเพียงประมาณ 15 นาที เเบบอย่างที่ใช้ฝึก 1. การเขย่งขาเดียวหรือ 2 ขาโดยใช้กำลังสูงสุด (Power Hops) 2. การเขย่งขาเดียวหรือ 2 ขาเน้นระยะทางไกล (Distance Hops) 3. การเขย่งขาเดียวหรือ 2 ขาเร็ว (Speed Hops) 4. การกระโดดขึ้นลง จากที่สูงต่างระดับด้วยขาเดียวหรือ 2 ขา (Depth Jumping)

วัตถุประสงค์ คือ อุปกรณ์ที่ช่วยพัฒนา ในเรื่องความคล่องตัว (Agility) และความเร็ว (Speed) ต้องใช้ความรวดเร็วในการเคลื่อนที่ระยะสั้นๆ สร้างความสัมพันธ์ระหว่างสมอง กับ การเคลื่อนไหว

211ผลงานหนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” ภาษาต่างประเทศที่สอง ทั่วไปศรียานุสรณ์ 212ผลงานหนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” ภาษาต่างประเทศที่สอง ทั่วไปเขาสมิงวิทยาคม "จงจินต์รุจิรวงศ์อุปถัมภ์" 213ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเบญจมราชูทิศ จังหวัดจันทบุรีนายศักดา สมัครสมาน บจนวัตกรรมลีลาศครูศักดา.pdf 214ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปคิชฌกูฏวิทยานายธวัชชัย วิเวโก

BELLA-MODEL-by-ครูเบล.pdf 215ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปขลุงรัชดาภิเษกนายนภนต์ เสนาะศัพท์ Best practice นายนภนต์ เสนาะศัพท์ โรงเรียนขลุงรัชด.pdf 216ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปแหลมงอบวิทยาคมนางสาวสุพรรณี ธัญลักษณ์ Best สุขศึกษา แหลมงอบวิทยาคม.pdf 217ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปสอยดาววิทยานายสุมังคละ ชัยรัตนวิจิตร ครูนายสุมัคละ ชัยรัตนจิตร โรงเรียนสอยดาววิทยา.pdf 218ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปท่าใหม่ "พูลสวัสดิ์ราษฎร์นุกูล"นางสาวชลิตา สิงขุดร Best Practiceกลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษาโรงเรียนท่าใหม่ฯนางสาวชลิตา สิงขุดร.pdf 219ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปคลองใหญ่วิทยาคมนายวิชย์วศิน พิมพ์เทศ

220ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปสตรีประเสริฐศิลป์นางสาวเจือจันทร์ น้อยจันทร์ ส.ศ. - สุขศึกษา-Best Practices ฝึกไว้ป้องกัน.pdf 221ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเขาสมิงวิทยาคม "จงจินต์รุจิรวงศ์อุปถัมภ์"นางสาวคัทลียา ใจเย็น น้ำหนักตัวกับสุขภาพ-ในรายวิชาสุขศึกษาระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่-1 นางสาวคัทลียา ใจเย็น ขส.pdf 222ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปวัดคิรีวิหาร(สมเด็จพระวันรัต อุปถัมภ์)นายภุชเคนทร์ ภรินทนันท์ Best practice นายภุชเคนทร์ ภรินทันท์ โรงเรียนวัดคิ.pdf 223ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเกาะกูดวิทยาคมนายอภิสิทธิ์ บุญประกอบ 224ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเครือหวายวิทยาคมนายถาวร เที่ยงธรรม คว.best ครูถาวร เที่ยงธรรม.pdf 225ผลงานวิธีปฏิบัติที่เป็นเลิศ (Best Practices) / ผลงานนวัตกรรม ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปตราษตระการคุณ

226ผลงานรูปแบบการจัดการเรียนการสอนโดยใช้ทางไกล ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปตราดสรรเสริญวิทยาคมนายพงษ์พัฒน์ อสิพงษ์ 227ผลงานรูปแบบการจัดการเรียนการสอนโดยใช้ทางไกล ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเบญจมราชูทิศ จังหวัดจันทบุรีนายภัทรพล เจริญเมือง 4บจประเมินสอนทางไกลสุขศึกษา.pdf 228ผลงานรูปแบบการจัดการเรียนการสอนโดยใช้ทางไกล ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปคิชฌกูฏวิทยานายพงษ์ทวิช วนพงษ์ พงษ์ทวิช วนพงษ์ คก นำเสนอรูปแบบการจัดการเรียนการสอนทางไกล.pdf https://www.youtube.com/watch?v=lRpfftotqyA 229ผลงานรูปแบบการจัดการเรียนการสอนโดยใช้ทางไกล ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเขาสมิงวิทยาคม "จงจินต์รุจิรวงศ์อุปถัมภ์"นายกฤษณะ ถึกไทย 230ผลงานรูปแบบการจัดการเรียนการสอนโดยใช้ทางไกล ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปขลุงรัชดาภิเษก 231ผลงานรูปแบบการจัดการเรียนการสอนโดยใช้ทางไกล ของครูผู้สอน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปเขาสมิงวิทยาคม "จงจินต์รุจิรวงศ์อุปถัมภ์"นายกฤษณะ ถึกไทย 232ผลงาน หนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปสอยดาววิทยานางสาวอริสรา จีนสุขแสง นางสาวอริสรา จีนสุขแสง นักเรียนโรงเรียนสอยดาววิทยา.pdf 233ผลงาน หนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปสตรีประเสริฐศิลป์เด็กหญิงปพัชญา เปล่งแสง ส.ศ. - สุขศึกษา One Child One Knowledge.pdf 234ผลงาน หนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปวัดคิรีวิหาร(สมเด็จพระวันรัต อุปถัมภ์)นางสาวปาริชาติ ผ่องศรี คร-OneChildOKสุขศึกษาและพลศึกษาโรงเรียนวัดคิรีวิหาร(สมเด็จพระวันรัต อุปถัมภ์).pdf 235ผลงาน หนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปแหลมสิงห์วิทยาคม "อาทรสังขะวัฒนะ ๔ อุปถัมภ์"นายพงศกร ชาติธรรม 236ผลงาน หนึ่งนักเรียนหนึ่งความรู้ “One Child One Knowledge : One Child OK” กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ทั่วไปแก่งหางแมวพิทยาคารเด็กชายชนินทร์ แซ่เหล้า ก.ม.พ.-One-Child-One-Knowledge-เด็กชายชนินทร์-แซ่เหล้า.pdf https://drive.google.com/drive/folders/19otMw0bOqo0hv_iSoDxXiq1z1G5_NQ0m?usp=sharing 237ผลงานนวัตกรรมหรือผลผลิตที่เกิดจากการเรียนรู้ IS ประเภทครูผู้สอน ม.ต้นเบญจมราชูทิศ จังหวัดจันทบุรีนางสาวรัชดาภรณ์ ศรีจันทร์ นางสาวฐิรนันท์ เทพจิตร์ บจ นวัตกรรมครูผู้สอน IS ครูรัชดาภรณ์ 64.pdf 238ผลงานนวัตกรรมหรือผลผลิตที่เกิดจากการเรียนรู้ IS ประเภทครูผู้สอน ม.ต้นแก่งหางแมวพิทยาคารนางพีรกานต์ โหงจำรัส นางสาวเกศินี สุขประสิทธิ์ โรงเรียนแก่งหางแมวพิทยาคาร-รายงานนวัตกรรม IS_กระบวนการเรียนรู้บันได 5 ขั้น ด้วยกิจกรรม 4T steps.pdf 239ผลงานนวัตกรรมหรือผลผลิตที่เกิดจากการเรียนรู้ IS ประเภทครูผู้สอน ม.ต้นเขาสมิงวิทยาคม "จงจินต์รุจิรวงศ์อุปถัมภ์"นางสาวกมลชนก กำเนิดสินธุ์ครูกมลชนก ข.ส. ผลผลิตที่เกิดจากการเรียนรู้ในชั้นเรียน (IS).pdf 240ผลงานนวัตกรรมหรือผลผลิตที่เกิดจากการเรียนรู้ IS ประเภทครูผู้สอน ม.ต้นมัธยมวัดเขาสุกิมนายธัชพล แคล้วคลาด นายธนชัย เลขวัฒนะ นางสาวชลธิชา กองเขียว ม.ก.ความคิดสร้างสรรค์.pdf https://drive.google.com/file/d/1_HmlX-Itj8QdxyF7N6vGvkhEfALmOLlk/view?usp=sharing

พละ ป.1 สอนอะไรบ้าง

คาอธิบายรายวิชา กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1. รหัสวิชา พ 11121 พลศึกษา 1 ชื่อวิชา กรีฑา เกมกีฬาไทย ยืดหยุ่น พื้นฐานกีฬา

สื่อสุขศึกษามีกี่ประเภท

สื่อสุขศึกษามี 5 ประเภท ซึ่งแต่ละประเภทสามารถนํามาประยุกต์ใช้ในการดําเนินงาน สุขศึกษาให้เกิดประสิทธิภาพและประสิทธิผลได้แตกต่างกัน ดังรายละเอียดต่อไปนี้ 4.6.1 สื่อสุขศึกษาประเภทวัสดุ (Software or Small media) วัสดุที่ใช้ในงานสุขศึกษาปรากฏอยู่ในรูปแบบสื่อสิ่งพิมพ์ ได้แก่ สื่อสิ่งพิมพ์เฉพาะกิจ สื่อสิ่งพิมพ์ต่อเนื่องและ ...

พละป.3 เรียนอะไรบ้าง

24/05/2564 ป.3 วิชา พลศึกษา เรื่อง การเคลื่อนไหวร่างกายขั้นพื้นฐาน