นอกจากนี้ ภายในเครื่องดื่มชูกำลังนั้นยังมีน้ำตาลในปริมาณมาก การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน ดังนั้นเราจึงควรรับฟังคำแนะนำของผู้ผลิต และไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนี้มากเกินไปกว่าวันละ 2 ขวด Show เครื่องดื่มชูกำลังแบบไร้น้ำตาล ดีกว่าจริงหรือเปล่าเครื่องดื่มชูกำลังแบบไร้น้ำตาลนั้นจะมีปริมาณของน้ำตาลและแคลอรี่น้อยกว่าปกติ แต่ยังคงมีปริมาณของคาเฟอีนเท่าเดิม ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบไร้น้ำตาล จึงยังอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงเดียวกัน เช่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว และความดันโลหิตเพิ่มสูง นอกจากนี้ งานวิจัยยังพบว่า สารให้ความหวานแทนน้ำตาลอย่าง แอสปาร์แตม (aspartame) ที่ใส่มาเพื่อทำให้เครื่องดื่มชูกำลังนี้เป็นแบบไร้น้ำตาล ก็ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้เสมือนกับการกินน้ำตาลตามปกติ ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบไร้น้ำตาลจึงไม่ได้มีผลดีไปกว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบปกติแต่อย่างใด เด็กและวัยรุ่น สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่หน่วยงานกุมารเวชแห่งสหรัฐอเมริกา (The American Academy of Pediatrics หรือ AAP) ให้คำแนะนำว่า เด็กและวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ อาจจะทำให้เด็กเกิดการเสพติด และส่งผลกระทบทางด้านลบต่อพัฒนาการของหัวใจและสมอง ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่า ปริมาณของคาเฟอีนที่แนะนำสำหรับวัยรุ่นนั้นคือ ไม่ควรเกินวันละ 100 มก. และเด็กไม่ควรเกินวันละ 2.5 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ดังนั้น การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีปริมาณของคาเฟอีนเฉลี่ยอยู่ที่ 80-120 มก. ต่อขวด จึงอาจมีความเสี่ยงให้เด็กได้รับปริมาณของคาเฟอีนเกินขนาดได้ จันทบุรี – ชาวบ้านสุดทน แจ้ง ตร.เมืองจันท์รวบพระภิกษุสงฆ์ที่กำลังเมาสุรา อยู่ที่ศาลเจ้าแม่เขาไร่ยากลางเมืองจันทบุรีช่วงเช้าที่ผ่านมาเพื่อให้ดำเนินการสึก ขณะที่เพื่อนร่วมแก๊งที่แต่งกายเป็นพระและสามเณรรวม 4 คน อาศัยจังหวะตำรวจเผลอเดินหนีเข้าป่า เครื่องดื่มชูกำลังที่ส่วนผสมของผสมน้ำตาลเป็นหลักและในปริมาณมาก ทำให้ได้รับพลังงานสูง เมื่อดื่มเป็นปนะจำอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ฟันผุ โรคอ้วนเป็นต้น เกิดผลข้างเคียงเมื่อหยุดดื่ม เมื่อหยุดดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือพยายามเลิกดื่ม อาจส่งผลให้มีอาการปวดศีรษะ รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ และอารมณ์เสียง่าย ข้อควรระวังในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง หากจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อช่วยในการทำงาน ควรเลือกเครื่องดื่มในภาชนะที่บรรจุปิดสนิท ต้องมีคุณภาพ หรือมาตรฐาน และมีการแสดงฉลากตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข และควรมีฉลากระบุข้อความ "ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด เพราะหัวใจจะสั่น นอนไม่หลับ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่ม ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อน" ด้วยตัวอักษรสีแดงบนพื้นขาว มองเห็นได้ชัดเจน เครื่องดื่มชูกำลัง ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง? มาทำความรู้จักกันก่อนที่จะดื่ม!
มีหลากหลายวิธีที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ในการทำงานหรือการเรียนได้อย่างรวดเร็ว เช่น ของหวาน กาแฟ และ เครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มให้พลังงานต่างๆ เป็นต้น จากตัวเลือกเหล่านี้ เครื่องดื่มชูกำลัง ถือเป็นตัวเลือกยอดนิยม เนื่องจากผลลัพธ์ที่ดี และราคาที่สามารถซื้อได้ แต่หากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป จะเกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพของคุณหรือไม่
มีอะไรในเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังมักได้รับการโฆษณาว่า เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นการทำงานของร่างกายและอารมณ์ นโยบายทางการตลาดของบรรดาบริษัทเครื่องดื่มชูกำลัง มักประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก เมื่อเน้นกลุ่มลูกค้าที่เป็นวัยรุ่น หรือผู้ที่เริ่มเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 34 ปี เป็นกลุ่มที่บริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้มากที่สุด และประมาณ 1 ใน 3 ของวัยรุ่น อายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปี ดื่มเป็นประจำ หน้าที่ของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นไปตามชื่อที่เรียก กล่าวคือให้พลังงงานแก่ร่างกาย โดยส่วนใหญ่แล้วเครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยส่วนผสมหลัก 2 ส่วน คือ น้ำตาลและคาเฟอีน โดยปกติ เครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋องมีปริมาณคาเฟอีนมากกว่า 80 มิลลิกรัม รายการด้านล่างเป็นส่วนผสมอื่นๆ ที่อยู่ในเครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงฤทธิ์ของส่วนผสมเหล่านี้ที่มีต่อร่างกาย - เอฟิดรีน (Ephedrine) เป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก และยาหดหลอดเลือด สารนี้กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และทำให้เกิดผลเสียต่อหัวใจ - ทอรีน (Taurine) เป็นกรดอะมิโนตามธรรมชาติ ช่วยในการกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ และการหดตัวของกล้ามเนื้อ - กลุ่มวิตามินบี กลุ่มวิตามินที่เปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงาน และพัฒนาความกระชับของกล้ามเนื้อ - ครีเอทีน เป็นกรดตามธรรมชาติ ที่ช่วยให้พลังงานสำหรับการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ - ไอโนสซิทอล (Inositol) เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มวิตามินบีคอมเพลกซ์ (แต่ไม่ใช่วิตามิน เนื่องจากเป็นสารที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาเอง) สารนี้ช่วยส่งข้อมูลภายในเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย เครื่องดื่มชูกำลังบางประเภทยังมีส่วนผสมของสมุนไพร เช่น - โสม ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มระดับพลังงาน - แปะก๊วย สกัดจากเมล็ดของต้นแปะก๊วย เชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของความจำ ข้อควรระวังของเครื่องดื่มชูกำลัง ระยะเวลาของพลังงานที่ถูกกระตุ้นนั้นไม่ยาวนาน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายท่านไม่เห็นด้วยกับผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังว่า จะสามารถช่วยเพิ่มความทนทานและศักยภาพทางกีฬาได้ ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้ - น้ำตาลและคาเฟอีน ดังที่กล่าวข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังมีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณสูงซึ่งทำให้เกิดโรคอ้วนหรือน้ำหนักมากเกินไป และในขณะเดียวกัน คาเฟอีนยังนำไปสู่อาการดังต่อไปนี้ - กระวนกระวาย - หงุดหงิด - นอนไม่หลับ - หัวใจเต้นเร็ว - ความดันโลหิตสูง - ฮอร์โมนความเครียดถูกหลั่งออกมา งานวิจัยจากคลินิกเมโยพบว่า เครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ทำให้การหลั่งฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น - ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น - โรคอ้วน - การเสพติด ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังทำให้เกิดอาการเสพติด อาการนี้นำไปสู่ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและสมองที่ลดลง รวมทั้งอาการมึนงงเมื่อไม่ได้ดื่ม - โรคหัวใจ จากผลการศึกษาล่าสุดพบว่า เครื่องดื่มชูกำลังมีผลต่อระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่สูงขึ้น หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียต่อเนื่อง ลองหาวิธีที่ดีและเป็นประโยน์ต่อสุขภาพมากกว่า เช่น การออกกำลังกายสั้นๆ และดื่มน้ำแร่ในปริมาณที่เพียงพอ ดื่มเอ็มร้อยดีไหมการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำทุกวันจะทำให้อวัยวะภายในร่างกายค่อยๆ เสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะสมอง ไต ระบบทางเดินอาหาร หัวใจและตับ ซึ่งก็จะส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อยเลยทีเดียว ที่สำคัญเมื่อปล่อยเป็นระยะเวลานานก็อาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ง่ายอีกด้วย อารมณ์แปรปรวนง่าย
เครื่องดื่มคาราบาวช่วยอะไรเครื่องดื่มชูกำลังคาราบาวแดง ตัวช่วยในการชดเชยพลังงานที่เสียไป สำหรับผู้ใช้แรงงาน และเสริมวิตามินบี 12 ช่วยบำรุงให้ระบบประสาทแข็งแรง และเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย คุณสมบัติ
เครื่องดื่มชูกำลังเหมาะกับใครเครื่องดื่มชูกำลัง (เครื่องดื่มบำรุงกำลัง) หรือ Energy drink เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้พลังงาน มีส่วนผสมของสารกาเฟอีน/คาเฟอีน (Caffeine) ในปริมาณไม่เกิน 50 มิลลิกรัม ต่อ 1 ขวด (100 – 150 มิลลิลิตร) เป็นที่นิยมดื่มในกลุ่มผู้ใช้แรงงาน และคนที่ทำงานหนัก เนื่องจากเมื่อทำงานเสร็จ ร่างกายจะอ่อนเพลีย จึงต้องการพลังงาน ...
กระทิงแดงมีประโยชน์ไหมเครื่องดื่มกระทิงแดง มีวิตามินบี12 และ บี6สูง มีทอรีน 800 มิลลิกรัม รู้หรือไม่? วิตามินบี12(Vitamin B12) มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง* วิตามินบี6 (Vitamin B6) มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติ*
|
เครื่องดื่มชูกําลัง มีผลเสียไหม
ลิขสิทธิ์ © 2024 ihoctot Inc.
