คนท้องปวดหลังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงการตั้งครรภ์ระยะแรก ทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว จนไปรบกวนการกิจวัตรประจำวันหรือแม้กระทั่งการนอนหลับ การเรียนรู้วิธีบรรเทาอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์อย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่มีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น Show โดยปกติแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์กว่า 50–70 เปอร์เซ็นต์ มักเผชิญกับอาการปวดหลัง เนื่องจากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ระดับฮอร์โมนเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้เส้นเอ็นในร่างกายอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นเพื่อเตรียมพร้อมก่อนการคลอดบุตร หรือจุดรับน้ำหนักเปลี่ยนไปจากเดิมเนื่องจากมดลูกขยายใหญ่และทารกเติบโตมากขึ้น อยู่ในท่ายืนมากเกินไป รวมไปถึงกระดูกสันหลังที่โค้งงอ ยิ่งไปกว่านั้นหากก่อนการตั้งครรภ์มีน้ำหนักตัวมากกว่าเกณฑ์หรือมีอาการปวดหลังอยู่ก่อนแล้วจะยิ่งเสี่ยงต่อการปวดหลังในช่วงตั้งครรภ์มากขึ้น วิธีบรรเทาอาการเบื้องต้นฉบับคนท้องปวดหลังเนื่องจากอาการปวดหลังในคนท้องนั้นป้องกันไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ทว่าคุณแม่อาจบรรเทาอาการกวนใจได้ด้วยตนเองเพียงทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
ทั้งนี้ สุขภาพของคุณแม่จะสมบูรณ์แข็งแรงได้ถ้าหมั่นดูแลตนเองเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หากมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง อาการปวดหลังคงอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์ หรือลองปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงควรไปปรึกษาแพทย์ทันที ซึ่งแพทย์อาจพิจารณาให้คุณแม่รับประทานยาที่ปลอดภัย อย่างยาพาราเซตามอลหรือยาคลายกล้ามเนื้อบางชนิด และรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม อาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกพรุนในคนท้อง โรคข้ออักเสบ หรือโรคข้ออักเสบจากการติดเชื้อ คลอดก่อนกำหนดหรือการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ แต่มักจะพบได้ยากมาก หากคุณแม่มีอาการปวดหลังร่วมกับปวดเกร็งอย่างเป็นจังหวะ มีเลือดออกทางช่องคลอด มีไข้ หรือรู้สึกแสบขณะปัสสาวะ ควรแจ้งให้แพทย์ผู้ดูแลทราบโดยเร็ว คนท้องปวดหลังมากเกิดจากอะไรสาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการปวดหลัง
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นและการถ่วงของครรภ์ที่อยู่ด้านหน้าส่งผลให้กระดูกสันหลังแอ่นเป็นเวลานาน หลังต้องแบกรับน้ำหนักตัวมากขึ้นจนทำให้คุณแม่มีอาการปวดหลัง
คนท้องปวดหลังส่วนไหนผู้หญิงตั้งครรภ์ประมาณ 50%-80% มักมีอาการปวดหลัง โดยแต่ละท่านจะมีระดับความปวดที่มากน้อยแตกต่างกันออกไป แต่โดยปกติแล้วอาการปวดจะยังคงอยู่แม้ผ่านพ้นการคลอดไปแล้ว โดยอาการปวดหลังช่วงล่างจะมีอาการตึงกล้ามเนื้อและเอ็นที่ช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลังอยู่ ทำให้คุณแม่ขยับร่างกายได้ไม่สะดวกนักและจะรู้สึกปวดมาก เมื่อมีการก้มไปข้างหน้า ...
ใครท้องแล้วปวดหลังบ้างอาการปวดหลัง
เกิดจากคุณแม่ต้องแบกน้ำหนักมดลูกและทารกที่ใหญ่ขึ้น และยังมีสาเหตุมาจากการนั่งไม่ถูกสุขลักษณะ การสวมรองเท้าส้นสูงเกินไป การยกของหนัก(หรือบางท่านต้องอุ้มเด็ก) วิธีรับมือ คือ ควรนั่งและฝึกกายบริหารให้ถูกท่า พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงสาเหตุที่อาจทำให้ปวดหลังดังกล่าว
ท้องแรกๆปวดหลังไหมปวดหลัง พบได้บ่อยตั้งแต่เดือนแรก จนใกล้คลอด สาเหตุก็เกิดจากมดลูกเช่นกัน เมื่อตั้งครรภ์ มดลูกมีขนาดใหญ่ และมีน้ำหนักมากขึ้น ทำให้หลังต้องแบกน้ำหนักเพิ่มจนทำให้ปวดหลังขณะตั้งครรภ์ได้ จมูกไว คนที่กำลังตั้งครรภ์จะสามารถรับรู้ได้ไวกว่าคนทั่วไป ซึ่งเป็นผลมาจากฮอร์โมนเอนโตรเจนที่เพิ่มขึ้น
|