ยางยืดออกกำลังกายคือหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยในการบริหารขา แขน เหยียดยืด บริหารกล้ามเนื้อ ลดหน้าท้อง โดยมีแรงต้านให้เลือกหรือปรับได้ด้วยตัวเอง จึงนับว่าเป็นไอเทมที่มีประโยชน์เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังใช้งานง่าย เพียงออกแรงดึงยางก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ ในปัจจุบันยังมีอีกหลายรุ่นที่มีที่จับเพื่อเพิ่มความสะดวกสบาย หรือแม้กระทั่งมีห่วงสำหรับสวมขาหรือข้อมือที่หลากหลาย Show
ในครั้งนี้เรามีวิธีการเลือกยางยืดออกกำลังกายที่เหมาะสมที่มาพร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์ รวมทั้งยังมี 10 อันดับ ยางยืดออกกำลังกาย จากแบรนด์ยอดนิยมที่มาพร้อมคุณสมบัติต่าง ๆ ที่เหมาะสำหรับผู้ใช้ระดับเบื้องต้น มือใหม่ ไปจนถึงผู้ใช้ระดับมืออาชีพ มือโปรและยังมีรุ่นที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ รวมไปถึงผู้ที่ต้องทำกายภาพบำบัดมาฝากกันอีกด้วย
ประวัติผู้เชี่ยวชาญในการเลือกยางยืดออกกำลังกายเราได้เชิญ "คุณบาส ปัณณทัต คงคุณยนต์" เทรนเนอร์ผู้มากประสบการณ์และมีความรู้ด้านการออกกำลังกาย มาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกยางยืดออกกำลังกาย และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณบาสครับ  จบการศึกษาระดับปริญญาตรี
คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน เทรนเนอร์, โค้ช ปัณณทัต คงคุณยนต์ (บาส) ※ เนื้อหาที่ปรากฏในวิธีการเลือกได้ผ่านการตรวจสอบเบื้องต้นจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว และนำมาเรียบเรียงใหม่โดยทีมงานมายเบสท์อีกครั้ง ประโยชน์ของยางยืดออกกำลังกายประโยชน์ของยางยืดออกกำลังกาย คือ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ฝึกความยืดเหยียดของเอ็นและข้อต่อให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อซึ่งจะขึ้นอยู่กับโปรแกรมในการฝึก
ทั้งยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์หนึ่งที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงจากอาการบาดเจ็บบริเวณเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อมัดเล็กได้อีกด้วยครับ นอกจากนี้ ยางยืดออกกำลังกายยังให้ความสะดวกและประหยัดเวลา เนื่องจากสามารถใช้ออกกำลังกายด้วยตัวเองที่ไหนก็ได้เพียงเส้นเดียว เหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ยิม หรือการออกกำลังกายในบ้าน แต่อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายด้วยยางยืดก็อาจเกิดการบาดเจ็บจากการดีดกลับของยางได้ ดังนั้นใครที่เพิ่งเริ่มเล่นหรือผู้สูงอายุท่านใดที่อยากลองออกกำลังกายด้วยยางยืด ควรมีคนคอยดูแลและต้องระมัดระวังเวลาดึงยางโดยเลือกยางยืดออกกำลังกายที่มีแรงต้านน้อยครับ วิธีการเลือกยางยืดออกกำลังกายเชื่อว่าหลายคนคงจะเคยใช้ยางยืดออกกำลังกายกันไปแล้ว แต่ทราบกันไหมครับว่ามีวิธีการเลือกอย่างไรบ้าง ก่อนที่เราจะไปดูอันดับรุ่นที่น่าสนใจกัน เรามาดูวิธีการเลือกที่เหมาะสมกันก่อนครับ เลือกยางยืดออกกำลังกายตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์ก่อนเลือกซื้อยางยืดออกกำลังกายเราควรพิจารณาก่อนว่าใช้กับส่วนไหนของร่างกาย เพราะการเลือกยางยืดออกกำลังกายที่ตรงตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์จะช่วยทำให้เราได้ผลลัพธ์และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้มากขึ้น โดยยางยืดนั้นมีหลายขนาดและหลายแบบให้เลือก หากต้องการเน้นสัดส่วนเฉพาะเช่น ขา ต้นขา สะโพก ก้น ก็ควรเลือกยางยืดที่มีขนาดเล็กหรือขนาดกลางสำหรับเน้นเฉพาะที่ หรือหากต้องการบริหารทั้งตัวโดยเฉพาะร่างกายส่วนบนอย่าง แขน ไหล่ สะบัก หลัง หรือแกนกลางลำตัว ก็ควรเลือกซื้อยางยืดบริหารที่มีความยาวและอาจมีที่จับเพื่อถือหรือยึดได้อย่างสะดวกครับ ในความคิดเห็นส่วนตัวแล้ว หากผู้ใช้เป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ขอแนะนำยางยืดออกกำลังกาย 3 แบบ คือ ยางยืดออกกำลังกายแบบแบน ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงเลข 8
และยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง เพราะยางยืดออกกำลังกายทั้ง 3 แบบนี้ใช้ง่าย มีแรงต้านทานที่ไม่หนักมากเกินไปครับ เลือกตามประเภทของยางยืดออกกำลังกายยางยืดออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทจะมีลักษณะอย่างไร หรือมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้างนั้น เราไปศึกษากันคร่าว ๆ ก่อนครับ Loop Bands และ Mini Bands : ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงและแบบมินิ
Therapy Bands : ยางยืดออกกำลังกายแบบแบนยางยืดออกกำลังกายประเภทเส้นแบนมักผลิตมาจากวัสดุยางพาราหรือยางธรรมชาติ โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีน้ำหนักเบา เหนียว มีความยืดหยุ่นสูง ทนทานต่อการฉีกขาด แรงดึงและคงรูปเดิมได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับการคนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังจากการบาดเจ็บ การทำกายภาพบำบัดสำหรับคนไข้ที่มีอาการบาดเจ็บเอ็นและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการใช้ออกกำลังกายในผู้สูงอายุเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ สามารถใช้ร่วมกับการเล่นพิลาทิส หรือการออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายได้ยืดหยุ่นและเผาผลาญ สามารถปรับความยาวและกว้างได้ง่ายกว่าประเภทเส้นกลม อย่างไรก็ตาม ยางยืดประเภทนี้ส่วนใหญ่มักจะมีความกว้างและบาง จึงควรตรวจสอบความแข็งแรงของยางยืดก่อนใช้ด้วยครับ Tube Bands : ยางยืดออกกำลังกายแบบเส้นกลมยางยืดประเภทเส้นกลมผลิตจากยางประเภท TPE (Thermoplastic Elastomer) มีคุณสมบัติทนทานต่อการเสียดสี สภาพอากาศที่ร้อน การหักงอ และคงรูปเดิมได้เป็นอย่างดี จึงตอบโจทย์การออกกำลังกายกลางแจ้งได้ดี อีกทั้งยังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ใช้การยึดกับวัตถุต่าง ๆ เช่น เครื่องออกกำลังกาย เสา หรือบาร์โหน เพื่อออกกำลังกายในส่วนหน้าอก ไหล่ หลัง หรือการออกกำลังแบบที่ใช้การกดและดึงเพื่อเพิ่มแรงต้าน สามารถใช้ฝึกกล้ามเนื้อสำคัญได้หลายตำแหน่งและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทั่วร่างกาย โดยสามารถปรับแรงต้านได้โดยเปลี่ยนตำแหน่งการมัด นอกจากนี้ ความยาวของยางยืดยังสามารถปรับได้โดยการตัดหรือมัดที่ปลายเส้น จึงใช้งานได้อเนกประสงค์ Figure 8 Bands : ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงเลข 8ยางยืดออกกำลังกายประเภทนี้มีลักษณะตามชื่อคือเป็นตัวเลขแปด ส่วนใหญ่แล้วจะผลิตจากวัสดุ TPE จึงทนต่อสภาพอากาศที่ร้อน มีความยืดหยุ่นและคงรูปได้เป็นอย่างดี เหมาะกับการใช้ออกกำลังกายได้ทั้งส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย หรือการออกกำลังกายเคลื่อนไหวด้านข้าง แต่คุณสมบัติเด่นอีกอย่างหนึ่งที่ยางยืดออกกำลังกายประเภทนี้แตกต่างจากประเภทอื่น คือ ปลายห่วงทั้งสองข้างมีด้ามจับที่ผลิตจากโฟม ทำให้ผู้ฝึกสามารถใช้งานได้ง่ายมากขึ้นและจัดท่าออกกำลังกายได้ง่ายกว่ายางยืดประเภทอื่น ๆ อีกทั้งยังสามารถยึดกับอุปกรณ์กีฬาอื่นได้หรือจะใช้เท้ายึดเพื่อเพิ่มแรงแขน สำหรับท่าออกกำลังกายที่เหมาะที่สุดก็คือ การออกกำลังกายแบบที่ใช้แรงดึงและดันทางแขนออกไปทางด้านข้าง บริหารสะบัก ไหล่ หลัง แขนทั้งหมด และหน้าท้อง รวมไปถึงช่วยล่างด้วยครับ เลือกยางยืดออกกำลังกายที่มีแรงต้านเหมาะสมสิ่งสำคัญอีกประการคือ การเลือกรุ่นที่มีแรงต้านเพียงพอหรือเหมาะสำหรับร่างกายของตัวเอง ไม่จำเป็นที่จะต้องเลือกรุ่นที่มีแรงต้านสูง เราขอแนะนำให้ตรวจเช็กระดับความแข็งแรงของตัวผู้ใช้ก่อนเลือกซื้อ ซึ่งส่วนมากแล้วมักจะมีรายละเอียดแจ้งว่าเป็นชนิดแรงต้านระดับไหน เบื้องต้นอาจลองสังเกตได้จากตัวเลขที่พิมพ์บนตัวยางยืด โดยตัวเลขนี้หมายถึงน้ำหนักโดยมีหน่วยเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม ผู้ซื้ออาจทดสอบยางยืดของจริงร่วมด้วยหรือสอบถามผู้ขายโดยตรงเพื่อขอรับคำแนะนำ อย่างไรก็ตาม การเลือกแรงต้านให้เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการใช้ฝึกด้วย เราขอแนะนำให้มียางยืดมากกว่า 1 เส้น เพื่อสามารถปรับใช้งานให้เข้ากับกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ตรวจสอบที่จับของยางยืดออกกำลังกาย เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่มือการจับยางยืดออกกำลังกายด้วยมือเปล่าอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เราขอแนะนำให้ใช้ยางยืดบริหารที่มีที่จับ (Handle) ซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมที่ดี โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงขอแขนและไหล่ที่ใช้ท่าทางการยกสูง เพราะการใช้ที่จับจะปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ โดยอาจคล้องไว้ที่ขาหรือที่มือเพื่อความสะดวกในการออกกำลังกาย ก็ทำให้ผู้ใช้สามารถบริหารกล้ามเนื้อมัดนั้น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม บางรุ่นที่มีด้ามจับก็อาจใช้งานยากด้วยโครงสร้าง วัสดุ และแรงต้าน จึงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้ามจับถนัดมือและเหมาะสมกับประเภทการออกกำลังกายของตนเองครับ 10 อันดับ ยางยืดออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ผู้สูงอายุใช้ได้และแล้วก็มาถึงช่วงจัดอันดับยางยืดออกกำลังกาย 10 อันดับที่มีคุณภาพ เหมาะกับการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและเสริมสร้างความแข็งแรงได้ง่าย ๆ
ภายในบ้านหรือยิม ※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของเทรนเนอร์หรือคุณบาส ปัณณทัต คงคุณยนต์ TOP 5 แนะนำยางยืดออกกำลังกาย ได้แก่ :
ตรวจสอบยางยืดเพิ่มเติมได้จากตารางเปรียบเทียบด้านล่าง
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
บทความที่เกี่ยวข้องกับยางยืดออกกำลังกายเรายังมีบทความอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ ที่น่าสนใจและสามารถใช้งานร่วมกันกับยางยืดออกกำลังกายได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่บ้าน บาร์โหน รวมไปถึงชุดออกกำลังกาย จะมียี่ห้อไหนน่าสนใจ สามารถเข้าไปดูได้ตามด้านล่างนี้ครับ บทส่งท้ายหลังจากที่ได้ทราบวิธีการเลือกยางยืดออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกายไปแล้ว ใครหลายคนคงเข้าใจได้มากขึ้นว่าจะเลือกซื้ออย่างไร โดยอาจดูได้จาก 10 อันดับ ยางยืดออกกำลังกายที่เราได้แนะนำไป การฝึกกล้ามเนื้อโดยใช้ยางยืดนั้นมีหลากหลายวิธี ถือเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ควรมีติดบ้านในวันที่อยากออกกำลังกายแบบง่าย ๆ สบาย ๆ และตอบโจทย์กับทุกเพศทุกวัยครับ บทความที่เกี่ยวข้อง10 อันดับ แว่นใส่วิ่ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ทุกวันนี้เราอาจสังเกตเห็นได้ว่ามีผู้คนจำนวนมากสวมแว่นกันแดดขณะออกกำลังกายหรือขณะวิ่ง นั่นก็เพราะสภาพอากาศเมืองไทยที่ร้อนแรงเหลือเกิน ทำให้กำลังใจในการวิ่งและการออกกำลังกายของเรายิ่งลดน้อยถอยลงไปเรื่อย ๆ แถมยังทำลายคุณภาพการมองเห็นของหลายคนไปโดยไม่รู้ตัว แน่นอนว่า”แว่นกันแดด” จึงถือเป็นอุปกรณ์อีกชิ้นที่สำคัญสำหรับนักวิ่งเลยทีเดียวซึ่งแน่นอนว่าในยุคแห่งความสะดวกรวดเร็วนี้จึงเป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะสามารถเลือกซื้อแว่นกันแดดยอดนิยมและได้รับการแนะนำ ไม่ว่าจะเป็น SARA , NUCKILY, ROCKBROS, ROBESBON ฯลฯ ผ่านช่องทางออนไลน์ได้ในคลิกเดียว แต่แว่นกันแดดก็ยังถูกแบ่งประเภทไว้อย่างหลากหลายไม่ว่าจะเป็นน้ำหนัก สี ขนาด หรือแม้แต่การตัดรังสี UV ดังนั้นวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับรายละเอียดสำคัญในการเลือกแว่นให้ตอบโจทย์การใช้งานและที่สำคัญในตอนท้ายยังได้รวบรวม 10 อันดับ แว่นกันแดดยอดฮิตสำหรับวิ่งหรือออกกำลังกาย ที่ตอนนี้ไม่มีไม่ได้แล้ว 10 อันดับ ลูกฟุตบอล ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 วัสดุคุณภาพดี ลวดลายหลากหลาย "ฟุตบอล" ถือเป็นกีฬายอดนิยมของคนทั้งโลกรวมไปถึงประเทศไทย และนอกจากจะดูการแข่งขันฟุตบอลในทีวีแล้ว คนไทยยังนิยมในการเล่นฟุตบอลเพื่อกระชับมิตรภาพหรือออกกำลังกายด้วย ซึ่งสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ก็คือ "ลูกฟุตบอล" ซึ่งลูกฟุตบอลที่มีขายในท้องตลาดนั้น ถือว่ามีจำนวนมากหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายสีสัน รวมไปถึงมีเบอร์ต่าง ๆ เช่น เบอร์ 3, เบอร์ 4, เบอร์ 5 เป็นต้น ที่ถ้าเราไม่รู้ความแตกต่างตรงนี้ก็อาจจะซื้อลูกฟุตบอลมาโดยไม่ตอบโจทย์สำหรับการเล่นฟุตบอลของเราได้ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปพบกับการเลือกซื้อลูกฟุตบอลที่ถูกวิธี ว่ามีเรื่องใดที่เราต้องพิจารณาให้ดีก่อนซื้อบ้าง รับรองว่ามีครบจบในบทความเดียวแน่นอน นอกจากนี้ ยังมี 10 อันดับ ลูกฟุตบอล จากแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะเป็น NIKE, adidas, molten, FBT ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิตจากสถาบันต่าง ๆ ทั้ง FIFA และ มอก. รวมไปถึงยังใช้ในการแข่งขันทัวร์นาเมนต์ต่าง ๆ มากมายทั้งในระดับประเทศ, ระดับภูมิภาค ไปจนถึงฟุตบอลโลกเลยทีเดียวครับ 10 อันดับ เก้าอี้ซิทอัพ แบบไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นพับได้ ปรับระดับได้ เก้าอี้ซิทอัพหรือม้านั่งซิทอัพนับว่าเป็นหนึ่งไอเทมที่จำเป็นสำหรับคนที่ต้องการบริหารกล้ามเนื้อที่บ้าน ถือเป็นอุปกรณ์ที่มีราคาไม่แพงและช่วยล็อกขาไม่ให้ลอยขึ้นมาขณะฝึกฝนได้อย่างมั่นคง มีราคาถูก ช่วยให้บริหารหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ที่ซิทอัพหรือเบาะซิทอัพเหล่านี้ก็มีหลายประเภทตั้งแต่รุ่นที่มีเบาะเป็นแนวนอน แบบราบ แบบเรียบเป็นกระดาน เบาะโค้ง ไปจนถึงรุ่นที่สามารถพับเก็บได้ เชื่อว่าหลายคนคงจะสับสนว่าควรจะเลือกเก้าอี้ซิทอัพรุ่นไหนหรือยี่ห้อไหนดีที่เหมาะกับตัวเอง ในครั้งนี้ เราจึงนำรีวิว 10 อันดับ เก้าอี้ซิทอัพ ที่มีทั้งรุ่นที่เหมาะกับมือใหม่พึ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย รวมไปถึงสำหรับมือโปร โดยมียี่ห้อที่เราพบเห็นได้บ่อยอย่าง Johnson และ XtivePro มาพร้อมวิธีการเลือกเก้าอี้ซิทอัพให้เข้ากับผู้ใช้ พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์ อีกด้วยครับ 10 อันดับ กระเป๋าใส่รองเท้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงมีกิจกรรมมากมายในแต่ละวันที่ต้องอาศัยการเปลี่ยนเครื่องแต่งกายให้เข้ากับสถานการณ์ แต่นอกจากเสื้อผ้าที่ต้องเปลี่ยนแล้ว รองเท้าก็ถือเป็นอีกไอเทมที่ขาดไม่ได้ที่จะต้องพกไปเปลี่ยนในระหว่างนั้นด้วย เช่น การไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน หรือไปงานเลี้ยงสังสรรค์อื่น ๆ ซึ่งการที่เราจะถือรองเท้าออกไปข้างนอกโดยไม่มีอะไรห่อหุ้มนั้นก็อาจจะดูไม่เหมาะสมนัก แถมเรายังไม่สามารถนำรองเท้าไปใส่กระเป๋าร่วมกับกระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเดินทางได้โดยตรง เพราะสิ่งสกปรกอาจโดนสิ่งของอื่น ๆ ด้านใน ดังนั้น เราจึงต้องมีไอเทมอย่าง "กระเป๋าใส่รองเท้า" ที่จะช่วยให้เราจัดเก็บรองเท้าและพกพาไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวกและเหมาะสมมากยิ่งขึ้น สำหรับใครที่ยังไม่มีกระเป๋าใส่รองเท้าเป็นของตัวเอง ในวันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีการเลือกกระเป๋าใส่รองเท้าให้กับทุก ๆ คนกัน พร้อมแนะนำ 10 อันดับ กระเป๋าใส่รองเท้า ที่ดีไซน์สวย คุณภาพดี พกพาง่ายจากหลากหลายยี่ห้อไม่ว่าจะเป็น Adidas Nike หรือ Warrix จนคุณต้องอยากลองหามาใช้งานสักใบแน่นอนค่ะ 10 อันดับ ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมรุ่นยอดนิยม ใช้งานในบ้าน ด้วยกระแสการรักสุขภาพที่มาแรงอย่างต่อเนื่อง ทำให้หลายคนหันมาออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งวิธีการออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็วมากที่สุดนั่นก็คือ การวิ่ง เพราะเพียงแค่มีรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งดี ๆ สักคู่ ก็สามารถออกกำลังกายได้ไม่ยาก ทั้งยังสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แต่อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอากาศเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ทั้งยังมีฝุ่นควันมากมาย ทำให้การออกไปวิ่งข้างนอกกลายเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับหลายคน การซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าหรือลู่วิ่งสายพาน (Treadmill) ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งจึงน่าสนใจมากทีเดียวในวันนี้เราจึงได้นำวิธีการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์กีฬาและการออกกำลังกาย รวมถึงรีวิว 10 อันดับ ลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ดีไซน์สวย มอเตอร์ทนทานและมีรุ่นที่พับเก็บได้ แถมยังมีเทคโนโลยีทันสมัยอย่างแอปพลิเคชันหรือการวัดชีพจรและปริมาณไขมันเสริมอีกด้วยครับ 10 อันดับ ไม้ปิงปอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบบสำเร็จรูป ไม้ปิงปองประกอบ กีฬาปิงปอง ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอีกหนึ่งประเภทสำหรับคนไทย เนื่องจากเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยทักษะที่หลากหลายในการตีเพื่อโต้ตอบกัน ช่วยให้ผู้เล่นได้เคลื่อนไหวร่างกายเพื่อเรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มเพื่อนได้อีกด้วย และสำหรับการเล่นกีฬาปิงปองนั้น สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากก็คืออุปกรณ์อย่าง ไม้ปิงปอง เนื่องจากเป็นอุปกรณ์จำเป็นที่ไม่สามารถขาดได้ แต่ด้วยความที่ในปัจจุบันมีไม้ปิงปองวางจำหน่ายมากมายหลายรุ่น ซึ่งแต่ละรุ่นก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป หากเราไม่รู้จักวิธีการเลือกไม้ปิงปองมาก่อนก็อาจทำให้ไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกอย่างไร ให้เหมาะสมกับแนวทางการเล่นปิงปองของเรา แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะในบทความนี้ เราได้นำข้อมูลวิธีการเลือกไม้ปิงปองที่ถูกต้องมาให้ทุกคนได้อ่านก่อนตัดสินใจซื้อแล้ว แถมยังได้รวบรวม 10 อันดับ ไม้ปิงปองคุณภาพดี จากแบรนด์กีฬาที่ได้มาตรฐาน เช่น BUTTERFLY, Grand Sport, SANWEI, YASAKA มาแนะนำกันอีกด้วย ส่วนจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย 10 อันดับ สเก็ตบอร์ดไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 แบบทั่วไป และแบบออฟโรด สเก็ตบอร์ดไฟฟ้าเป็นอีกอุปกรณ์หนึ่งที่หลายคนใช้เพื่อช่วยในการเดินทาง หลายคนเลือกที่จะใช้สเก็ตบอร์ดไฟฟ้าแทนการปั่นจักรยานหรือขับขี่ยานพาหนะอื่น เนื่องจากสเก็ตบอร์ดไฟฟ้ามีข้อดีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อและฝึกการทรงตัว อีกทั้งยังช่วยให้เดินทางสะดวกสบายไปถึงที่หมายเร็วกว่าการเดินในระยะทางใกล้ ๆ นอกจากนี้ ยังขับเคลื่อนด้วยพลังงานไฟฟ้า ซึ่งจะช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกสู่ชั้นบรรยากาศ จึงเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วยอย่างไรก็ตาม สเก็ตบอร์ดไฟฟ้าที่วางจำหน่ายนั้นมีหลากหลายราคาและคุณสมบัติที่แตกต่างกันให้เลือกซื้อ ผู้ใช้งานจึงต้องศึกษารายละเอียดเพื่อเปรียบเทียบสเก็ตบอร์ดไฟฟ้าให้ตรงกับการใช้งานมากที่สุด วันนี้เราจึงได้นำข้อมูลวิธีการเลือกสเก็ตบอร์ดไฟมาแนะนำให้ทุกคนได้พิจารณาอีกด้วย ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ 10 อันดับ หมวกสเก็ตบอร์ด ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 กันกระแทก มีทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ หมวกสเก็ตบอร์ดเป็นอุปกรณ์เสริมที่สำคัญเป็นอันดับต้น ๆ ในการเล่นสเก็ตบอร์ดเลยก็ว่าได้ค่ะ โดยเฉพาะกับผู้ที่ยังไม่ชำนาญหรือผู้ที่เล่นสไตล์ผาดโผน ซึ่งอาจจะมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้สูง ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกันตัวเองหรือคนที่อยู่ในการดูแลให้ปลอดภัย การเลือกซื้อหมวกสเก็ตบอร์ดจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ โดยในปัจจุบันก็มีหมวกสเก็ตบอร์ดที่ได้มาตรฐานให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ไม่ว่าจะเป็น JBM, RETROSPEC, TurboSke, Triple Eight และอื่น ๆ อีกมากมายอย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นอีกคนที่กำลังมองหาหมวกสเก็ตบอร์ด แต่ยังไม่รู้ว่าตัวเลือกใดที่เหมาะกับคุณ ในวันนี้เราจะพาคุณไปดูวิธีการเลือกหมวกสเก็ตบอร์ดเพื่อให้ได้รุ่นที่เหมาะสมกับตนเองที่สุดและเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะปลอดภัยในระหว่างสวมด้วยค่ะ นอกจากนี้ เรายังได้รวบรวม 10 อันดับ หมวกเก็ตบอร์ดยอดฮิตในปัจจุบันมาเป็นตัวเลือกให้กับคุณด้วย หากพร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ 10 อันดับ ถุงเท้าพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก ToeSox, XtivePRO, Fila การออกกำลังกายด้วยการพิลาทิสนั้น มีความปลอดภัยต่อผู้เล่นพอสมควร เนื่องจากมีแรงกระแทกน้อย แต่การใช้อุปกรณ์ร่วมกันหลายคน ผู้เล่นก็จำเป็นจะต้องระวังทั้งเรื่องของความปลอดภัยและความสะอาด ดังนั้นจึงควรใส่ถุงเท้าพิลาทิสเสมอเมื่อไปเล่นที่สตูดิโอนอกบ้าน และควรเลือกถุงเท้าที่มีคุณภาพดีเท่านั้น เพราะแม้ว่าถุงเท้าพิลาทิสจะเป็นเพียงถุงเท้าออกกำลังกายธรรมดา ๆ แต่ก็เป็นถุงเท้าที่มีรายละเอียดซับซ้อนพอสมควรโดยถุงเท้าพิลาทิสที่ดีจะต้องปกป้องเท้าของผู้สวมใส่ได้ดีกว่าถุงเท้าทั่วไป ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็ล้วนมีคุณสมบัติที่ดีแตกต่างกัน จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกถุงเท้าพิลาทิสคู่ใจให้ได้สักคู่ ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกถุงเท้าพิลาทิส และรวบรวม 10 อันดับ ถุงเท้าพิลาทิส คุณภาพดี เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อกันได้ง่ายขึ้น โดยมีทั้งถุงเท้าพิลาทิสระดับมืออาชีพอย่างแบรนด์ ToeSox, XtivePRO, Fila และถุงเท้าพิลาทิสที่มีดีไซน์สวยกันลื่นได้ดีมาให้เลือกกันอีกหลายยี่ห้อเลยนะคะ 10 อันดับ Mini Stepper ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ช่วยเผาผลาญ กระชับสัดส่วน Mini Stepper เป็นเครื่องเล่นออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาให้เหมาะสำหรับการใช้งานในบ้านหรือที่พักที่มีพื้นที่ใช้สอยน้อย เพราะว่ามีขนาดเล็กและน้ำหนักเบา สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย ทำให้หยิบไปใช้งานได้ตามห้องต่าง ๆ เช่น ห้องรับแขก ห้องนอน หรือบริเวณระเบียงนั่งเล่น เป็นต้น ซึ่งเครื่องเล่น Mini Stepper มีส่วนช่วยในเรื่องของการบริหารกล้ามเนื้อช่วงเอว, สะโพก, ต้นขา และน่อง จะเล่นเพลิน ๆ หรือเล่นจริงจังเป็นเซตแบบคาดิโอ ก็แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละบุคคลเลยครับในวันนี้เราได้เตรียมข้อมูลวิธีการเลือก Mini Stepper พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์ในแบบที่เข้าใจง่าย และยังมี 10 อันดับ Mini Stepper จากหลายยี่ห้อมาฝากกัน ซึ่งล้วนทำจากวัสดุมีคุณภาพได้รับการรับรองมาตรฐาน ดีไซน์สวยงาม มีความแข็งแรงทนทาน มีน้ำหนักเบา เคลื่อนย้ายได้สะดวก มีการออกแบบที่ผ่านการรับรองมาแล้วว่าปลอดภัย โดยที่ไม่ส่งผลเสียต่อหัวเข่าหรือข้อเท้าและสามารถใช้งานได้เป็นประจำทุกวันครับ บทความยอดฮิต10 อันดับ ไม้แบด ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 จาก FBT, YONEX, Victor แบดมินตันเป็นกีฬาที่เล่นไม่ยากและใช้อุปกรณ์น้อยโดยใช้ผู้เล่นเพียง 2 คน ไม้แบดมินตันและลูกขนไก่เท่านั้น อีกทั้งยังเล่นได้เกือบทุกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นหน้าบ้าน สนามหญ้าหรือไปเช่าคอร์ทในโรงยิมก็ได้ทั้งนั้นค่ะ นอกจากนี้ เหตุผลที่ทำให้คนส่วนใหญ่ชอบเล่นแบดมินตันก็เพราะอุปกรณ์ราคาไม่แพงมาก โดยลูกขนไก่มักจะขายเป็นแพ็กเน้นปริมาณ ส่วนไม้แบดมินตันก็มีราคาเริ่มต้นที่หลักร้อยเท่านั้นอย่างไรก็ตาม สำหรับมือใหม่ที่หัดเล่นแบดมินตัน หรือคนที่เล่นแบดมินตันเพื่อคลายเครียดทั่วไป อาจไม่ได้ใส่ใจกับการเลือกไม้แบดมินตันมากนักเหมือนกลุ่มนักกีฬา แต่อันที่จริงแล้วการเลือกไม้แบดมินตันที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะจะทำให้เราได้ไม้ที่มีคุณภาพ คงทน มีอายุการใช้งานยาวนานและไม่ทำให้บาดเจ็บ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกไม้แบดมินตัน พร้อม 10 อันดับ ไม้แบดมินตัน ยี่ห้อดัง ไม่ว่าจะเป็น YONEX VICTOR FBT หรือ Wilson 10 อันดับ ลูกเปตอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ขนาดเหมาะมือ เล่นได้ทั้งบนพื้นเรียบและพื้นขรุขระ หากพูดถึงกีฬายอดนิยมในประเทศไทยจะขาดกีฬาเปตองไปไม่ได้เลยค่ะ ด้วยวิธีการเล่นที่แปลกใหม่และไม่ยากจนเกินไป ทำให้ผู้คนหันมาสนใจกีฬาประเภทนี้กันมากขึ้น การจะเล่นเปตองได้อย่างมืออาชีพนั้นนอกจากฝีมือของผู้เล่นแล้ว อุปกรณ์ในการเล่นก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมทักษะของผู้เล่นเช่นกัน โดยเฉพาะ "ลูกเปตอง"ซึ่งมีให้เลือกหลายลาย หลายขนาด ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้เล่นค่ะแต่การจะเลือกลูกเปตองสักลูกอาจจะยากเกินไปสำหรับมือใหม่ เพราะมีปัจจัยหลายอย่างที่เราควรพิจารณา ไหนจะเรื่องของลายบนลูกเปตอง และน้ำหนักของลูกเปตองที่พอเหมาะอีก ดังนั้น ทางมายเบสจึงขอนำวิธีการเลือกลูกเปตองอย่างง่ายมาฝากทุกคนกันค่ะ รวมถึงขอนำเสนอ 10 อันดับ ลูกเปตอง คุณภาพดี พร้อมทั้งประวัติเกี่ยวกับกีฬาเปตองคร่าว ๆ เพื่อเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่สนใจค่ะ 10 อันดับ ไม้กอล์ฟ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบรนด์ TaylorMade, Titleist, Callaway เมื่อพูดถึงการตีกอล์ฟหลายคนคงติดภาพจำไปแล้วว่า เป็นกีฬาที่นักธุรกิจ เศรษฐี หรือคนมีเงินนิยมเล่นกัน ด้วยค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์ที่มีราคาค่อนข้างสูงพอสมควร จึงทำให้คนทั่วไปไม่ค่อยสนใจกีฬาชนิดนี้มากนัก แต่ปัจจุบันกีฬากอล์ฟกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยรูปแบบการเล่นที่เพลิดเพลิน ใช้สมาธิสูง และท้าทายความสามารถมิใช่น้อย ทำให้ผู้คนเกิดติดใจกีฬาชนิดนี้จนต้องซื้อชุดไม้กอล์ฟดี ๆ ติดไว้ที่บ้านกันมากมายในบทความนี้ เราจึงอยากแนะนำอุปกรณ์ที่เป็นหัวใจสำคัญในการเล่นกอล์ฟกับ 10 อันดับ ไม้กอล์ฟ จากแบรนด์ Callaway, Club Champ, TaylorMade, Srixon และแบรนด์ชื่อดังอื่น ๆ อีกมากมาย พร้อมกับทริคการเลือกซื้อไม้กอล์ฟดี ๆ เพื่อเป็นแนวทางให้นักกอล์ฟมือสมัครเล่นได้ใช้เป็นเกณฑ์พิจารณาเวลาเลือกซื้อไม้กอล์ฟตามร้านค้าออนไลน์ หรือในช็อปใกล้บ้านค่ะ 10 อันดับ ไม้ปิงปอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบบสำเร็จรูป ไม้ปิงปองประกอบ กีฬาปิงปอง ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอีกหนึ่งประเภทสำหรับคนไทย เนื่องจากเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยทักษะที่หลากหลายในการตีเพื่อโต้ตอบกัน ช่วยให้ผู้เล่นได้เคลื่อนไหวร่างกายเพื่อเรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มเพื่อนได้อีกด้วย และสำหรับการเล่นกีฬาปิงปองนั้น สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากก็คืออุปกรณ์อย่าง ไม้ปิงปอง เนื่องจากเป็นอุปกรณ์จำเป็นที่ไม่สามารถขาดได้ แต่ด้วยความที่ในปัจจุบันมีไม้ปิงปองวางจำหน่ายมากมายหลายรุ่น ซึ่งแต่ละรุ่นก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป หากเราไม่รู้จักวิธีการเลือกไม้ปิงปองมาก่อนก็อาจทำให้ไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกอย่างไร ให้เหมาะสมกับแนวทางการเล่นปิงปองของเรา แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะในบทความนี้ เราได้นำข้อมูลวิธีการเลือกไม้ปิงปองที่ถูกต้องมาให้ทุกคนได้อ่านก่อนตัดสินใจซื้อแล้ว แถมยังได้รวบรวม 10 อันดับ ไม้ปิงปองคุณภาพดี จากแบรนด์กีฬาที่ได้มาตรฐาน เช่น BUTTERFLY, Grand Sport, SANWEI, YASAKA มาแนะนำกันอีกด้วย ส่วนจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย 10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ยึดเกาะพื้นผิวดี มีหลายเบอร์ ลูกบาสเกตบอลแต่ละลูกส่งผลต่อการเล่นและการควบคุมทิศทางไม่เท่ากัน ซึ่งยิ่งคุณเลือกลูกบาสเกตบอลได้เหมาะสมกับการใช้งานมากเท่าไร ก็ยิ่งช่วยพัฒนาการเล่นให้ดีขึ้นได้มากเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตาม เนื่องจากลูกบาสเกตบอลในปัจจุบันมีหลายประเภท ทั้งลูกบาสเกตบอลหนังแท้, ลูกบาสเกตบอลหนัง PU, ลูกบาสเกตบอลหนัง PVC และลูกบาสเกตบอลยางสังเคราะห์ ซึ่งมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน หลายคนจึงอาจไม่รู้ว่าควรเลือกอย่างไร จึงจะเหมาะสมและคุ้มค่าที่สุด ในครั้งนี้ เพื่อช่วยไขข้อสงสัยเหล่านั้น เราจึงได้รวบรวมข้อมูล ทั้งวิธีการเลือก และ 10 อันดับ ลูกบาสเกตบอล ขนาดมาตรฐาน ทนทาน จับกระชับมือ ช่วยส่งเสริมทักษะการเล่น จากผู้ผลิตยอดนิยม เช่น NIKE, SPALDING, MOLTEN และ WILSON มาไว้ในบทความนี้ให้แล้วค่ะ 10 อันดับ ลูกวอลเลย์บอล ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ทนทาน ได้มาตรฐาน ควบคุมลูกได้แม่นยำ กีฬาวอลเลย์บอลถือได้ว่าเป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดที่ได้รับความนิยมในไทยเป็นอย่างมาก เพราะเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย และได้ใช้งานแทบทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งยังใช้เพียงอุปกรณ์ไม่กี่ชนิดและขอแค่มีสนามที่ได้มาตรฐานก็สามารถเล่นกีฬาวอลเลย์บอลได้แล้ว โดยยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดและขาดไม่ได้เลยก็คือ "ลูกวอลเลย์บอล" และถึงแม้ว่าในท้องตลาดจะมีเพียงแบรนด์กีฬาไม่กี่แบรนด์ที่ผลิตลูกวอลเลย์บอลออกมาวางจำหน่าย อาทิ molten และ MIKASA แต่เพียงสองแบรนด์นี้ก็มีลูกวอลเลย์บอลไม่ต่ำกว่า 20 รุ่น ทำให้หลายคนไม่รู้ว่าควรซื้อลูกวอลเลย์บอลยี่ห้อไหนดี จึงจะตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุดบทความนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับวิธีการเลือกลูกวอลเลย์บอล ที่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าลูกวอลเลย์บอลนั้นมีจำนวนรุ่นที่หลากหลายมาก ซึ่งวัสดุที่นำมาผลิตและดีไซน์ผิวสัมผัสของแต่ละรุ่นก็จะมีความแตกต่างกันด้วย อีกทั้งยังมาพร้อมกับการแนะนำ 10 อันดับ ลูกวอลเลย์บอลคุฯภาพดี ที่ได้รวมทั้งลูกวอลเลย์บอลทั่วไป, ลูกวอลเลย์บอลชายหาด ไปจนถึงลูกวอลเลย์บอลสำหรับฝึกซ้อม ถ้าพร้อมแล้ว ไปชมกันเลยครับ 10 อันดับ กระเป๋าใส่สเก็ตบอร์ด ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 กันน้ำได้ มีสายสะพายพกพาสะดวก อีกหนึ่งกิจกรรม Outdoor แนวสตรีทที่กำลังกลับมาเป็นกระแสกันอยู่ในขณะนี้ คงจะหนีไม่พ้นกีฬาสเก็ตบอร์ดที่หนุ่มสาวหรือคนรักกีฬาชนิดนี้มักจะจับกลุ่มกันไปเล่นตามสถานที่ต่าง ๆ ดังนั้น กระเป๋าใส่สเก็ตบอร์ด จึงถือเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ขาดไม่ได้ สำหรับพกพาหรือหิ้วไปเล่นนอกสถานที่ ซึ่งกระเป๋าใส่สเก็ตบอร์ดนั้นก็เปรียบเสมือนแฟชั่นไอเทมอีกชิ้นหนึ่งที่บ่งบอกถึงไลฟ์สไตล์ของผู้ถือได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันจึงมีกระเป๋าหลากหลายดีไซน์และมีสีสันมากมายออกมาให้เราได้เลือกซื้อกัน ซึ่งนอกจากดีไซน์ที่สวยงามทันสมัยแล้ว ในการเลือกกระเป๋าใส่สเก็ตบอร์ดยังมีปัจจัยที่ควรคำนึงถึงอีกมากมาย ทั้งขนาด วัสดุและความทนทาน วันนี้เราจึงจะมาแบ่งปันวิธีการเลือกกระเป๋าสเก็ตบอร์ด พร้อมแนะนำ 10 อันดับ กระเป๋าใส่สเก็ตบอร์ด ดีไซน์สวย ใช้งานได้จริง ที่สำคัญ ยังหาซื้อได้ง่าย ถูกใจคนรักกีฬาสเก็ตบอร์ดแน่นอนค่ะ Item Lists ยอดฮิตค้นหาจากหมวดหมู่
ยางออกกําลังกาย ยี่ห้อไหนดียางยืดออกกำลังกาย แบบไหนที่ดีที่สุด
ยางยืดออกกำลังกาย adidas: ชุดยางยืดแรงต้านทาน Adidas MINI BANDS. ยางยืดกายภาพบำบัด: Bewell Stretch Band ยางยืดออกกำลังกาย ยางยืดบริหารกล้ามเนื้อ: JASON สายยืดกล้ามเนื้อ รุ่น X-SQUAT JS0567. ยางยืดออกกําลังกาย แรงต้าน: B&G ยางยืดวงแหวน รุ่น 6007.
ยางยืดออกกําลังกาย มีกี่แบบแบบว่าในท้องตลาดมียางยืดหลายอย่างมาก ทั้งยางยืดออกกำลังกายแบบท่อ Resistance Tube, ยางยืดออกกำลังกายแบบแผ่น Exercise band หรือ Latex band, ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง Loop Band หรือ Pull up Band ซึ่งก็มีทั้งห่วงเล็ก 12 นิ้ว และ ห่วงใหญ่ 41 นิ้ว, ยางยืดแบบห่วงเล็ก Mini Loop Band ที่เน้นเล่นเฉพาะส่วน และยังมีแบบที่ประยุกต์ ...
ยางยืดออกกําลังกายมีประโยชน์อย่างไร1. เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับข้อต่อ ตลอดจนการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ 2. เป็นการพัฒนาระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย ให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ทำให้การฝึกซ้อมหรือเล่นกีฬาได้ผลดียิ่งขึ้น 3. ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังการฝึกซ้อมหรือแข่งขัน 4. ช่วยลดอาการตึง เกร็ง ของกล้ามเนื้อ
Resistance Band ดีไหมResistance Band กระชับกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันได้ดี เนื่องจากแรงต้านของ Resistance Band เพิ่มขึ้นตลอดเวลาที่เราดึงระบบประสาท จึงต้องทำงานมากกว่าปกติ ในการควบคุมกล้ามเนื้อหลายๆมัด เพื่อรักษาตำแหน่งไม่ให้สายถูกดึงกลับ ดังนั้นในท่าฝึกเดียวกัน
|
ยางยืดออกกําลังกาย ซื้อที่ไหน
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 ihoctot Inc.
