ออฟฟิศ ซิ น โดร ม รักษา ที่ไหน ดี

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อาการที่หนุ่มสาววัยทำงานมักจะพบเจอ ทั้งปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ร้าวไปบริเวณกว้าง หลายๆ คนอาจจะมองข้ามอาการเหล่านี้ไปคิดว่าแค่ปวดธรรมดา แต่หากเป็นเรื้อรังเนี่ยก็อันตรายเช่นกันนะคะ ใครที่เริ่มมีอาการ หรือกังวล เรามาสังเกตกันดีกว่าว่าเราเป็นออฟฟิศซินโดรมไหม แล้วมีคลินิกรักษาออฟฟิศซินโดรมที่ไหนบ้าง

ออฟฟิศซินโดรมมีอาการอย่างไร

ก่อนที่เราจะไปดูกันว่ามีคลินิกใดที่สามารถช่วยรักษา บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ เรามารู้จักอาการนี้กันก่อนดีกว่า ออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการที่เกิดมาจากอิริยาบถในเวลาทำงาน การนั่งหน้าจอคอมนานๆ การตั้งคอมพิวเตอร์และเก้าอี้ รวมถึงความเครียดสามารถทำให้เกิดอาการปวดนี้ได้ค่ะ

ออฟฟิศซินโดรม หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome) คือ อาการปวดกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไป โดยไม่ขยับ ผ่อนคลายหรือปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ซึ่งอาจลุกลามจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง รวมไปถึงอาการชาที่บริเวณแขนหรือมือ จากการที่เส้นประสาทส่วนปลายถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น การไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง และการดูแลสุขภาพของตนเองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดออฟฟิศซินโดรมได้ (ที่มา : สาระสุขภาพ โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์)

โดยอาการของออฟฟิศซินโดรม จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง เช่น คอ บ่า ไหล่ สะบัก โดยปวดเป็บริเวณกว้างๆ อาจจะร้าวไปถึงบริเวณใกล้เคียง ไม่ว่าจะปวดน้อย ปวดมาก, มีอาการของระบบประสาทอัตนโมติ เช่น ชา วูบ เย็น ขนลุก เหงื่อออก ตามบริเวณที่ปวดร้าว และมีอาการอ่อนแรง หากมีอาการต่างๆ เหล่านี้เราควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับร่างกาย และเปลี่ยนการนั่ง หรือออกกำลังกายเพื่อปรับร่างกาย

แนะนำคลินิกรักษาออฟฟิศซินโดรม

Oss Lounge

ชื่อของ OSS Lounge ย่อมาจาก Office Syndrome Solution เน้นการบำบัด รักษา และป้องกันอาการออฟฟิศซิมโดรม อย่าง อาการปวดคอ ปวดไหล่ หลัง หรืออาการกระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วยโดยใช้เวลาการรักษาประมาณ 1 ชั่วโมง ใช้ 3 ศาสตร์ในการรักษา คือ ศาสตร์การกายภาพ ศาสตร์แพทย์แผนไทย และการใช้พลังงานบำบัดจากญี่ปุ่น โดยผู้เชี่ยวชาญและนักกาพภาพบำบัด โดยจะมีการตรวจประเมิน และวินิจฉัยโครงสร้างร่างกายของเราก่อน

Stretch Me by Let’s Relax

ที่นี่จะใช้เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อแบบคงค้าง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บ โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ทางกายภาพและวิทยาศาสตร์การกีฬา มีโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะกับแต่ละไลฟ์สไตล์เลย สำหรับคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม ที่มีโปรแกรมออฟฟิศ ใช้เวลาประมาณ 1 ช่วงโมง เน้นการยืดคอ บ่า ไหล่ กดจุดที่มีปัญหา ยืดในท่านั่ง และปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสรีระ มีสาขาเยอะค่ะ ที่นี่ดาราหลายคนก็มายืดกล้ามเนื้อกันบ่อย

Mandarin Clinic

หากใครที่ชอบการรักษาด้วยเทคนิคแบบจีน การฝังเข็มเหมาะกับคลินิกนี้นะคะ เป็นคลินิกที่ให้บริการโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญปริญญาปักกิ่ง ใช้การรักษาด้วยการฝังเข็ม อบสมุนไพร ครอบแก้ว  โดยนอกจากจะรักษาอาการปวดเมื่อย ระบายความร้อน ขับความชื้นสะสมแล้ว ยังช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้นขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังมีบริการฝังเข็มเสริมความงาม ชะลอวัย รักษาสิวด้วยนะ ใครสนใจอยากลองครอบแก้ว ฝังเข็มต้องมาเลย

The Move Club Clinic

เดอะมูปคลับเป็นคลินิกกายภาพบำบัด เพื่อฟื้นฟูผู้ป่วยระบบประสาท อัมพฤกษ์ อัมพาด ระบบกระดูกกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา รวมถึงอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยค่ะ โดยนักกายภาพจะวินิจฉัยอาการของเรา และบำบัดด้วยเทคนิคการรักษาด้วยมือ และรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น เครื่องช็อคเวฟ เครื่องเลเซอร์กำลังสูง เครื่องอัลตราซาวด์ เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า และการประคบร้อน (จะเลือกเครื่องการรักษาให้เหมาะกับอาการของเรา)

คลินิกกายภาพบำบัดนวมินทร์ 85

ใครที่อยู่โซนเกษตรนวมินทร์  แล้วมีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ก็สามาถมารับการรักษาที่นี่ได้ จะมีนักกายภาพบำบัดมาตรวจ และวินิจฉัยร่างกายอย่างละเอียด เพื่อดูจุดที่ต้องการรับการรักษา ที่นี่มีเครื่องอัลตราซาวด์ การประคบร้อน และเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า เมื่อรักษาด้วยเครื่องเสร็จจะต่อด้วยการยืดกล้ามเนื้อ และนวดกล้ามเนื้อค่ะ และมีการแนะนำท่าออกกำลังกาย

Rebalance Clinic

ที่รีบานลานซ์ เป็นคลินิกกายภาพ ที่จะตรวจรักษาอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดต้นคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการปวดร่วมกับอาการชาตามมือหรือเท้า ออฟฟิศซินโดรม ด้วยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ทางคลินิก โดยจะใช้เทคนิค Manual therapy treatment  ​การขยับ ดัดดึข้อต่อ เพื่อลดอาการปวด และยังมีเครื่องอัลตราซาวด์ เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ประคบร้อนอีกด้วย โดยจะเลือกที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ

See Also

ควบคุมอาหาร

บอกต่อทริคเด็ด 12 สูตรดีท็อกซ์สลายพุง ทำเองได้ ง่ายเวอร์

กรุงธนสหคลินิก กายภาพบำบัดและการแพทย์แผนจีน

ร้านนี้หลายๆ คนน่าจะรู้จักจากรายการช่อง Rubsarb  ผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพจะตรวจ Posture  ของเราว่ามีปัญหาอย่างไร และมีการรักษาที่แตกต่างกันไปตามอาการ มีการรักษาแบบจีนค่ะ อย่างฝังเข็ม กัวซา รมยา ครอบแก้ว และการกายภาพบำบัด อีกด้วย นอกจากการใช้กายภาพบำบัด ที่นี่ยังสอนการออกกำลังกาย ศาสตร์เส้นลมปราณ และการดูแล Posture ของตัวเองด้วยนะ ใครอยู่ใกล้ๆ โรงเรียนปัญญาภิวัฒน์เหมาะกับไปที่นี่

F Rehab

คลินิกกายภาพบำบัดที่เพิ่งเปิดใหม่ที่ห้างสามย่านมิตรทาวน์ค่ะ มีบริการรักษาออฟฟิศซินโดรม การบาดเจ็บจากกีฬา หรือออกกำลังกาย และอาการปวดในผู้สูงอายุ โดยมีอุปกรณ์ในการบำบัดที่หลายหลาย จะประเมินอาการ และรักษาด้วย Neurac Redcord เพื่อลดความเจ็บปวด และมีเครื่องเลเซอร์ลดปวด ไฟฟ้าบำบัด และช็อคเวฟด้วย โดยสามารถเลือกเวลาที่สะดวกและนักกายภาพด้วยนะ

Wellnex Clinic

คลินิกสุดท้ายที่เราเอามาฝากกัน อยู่แถวเลียบด่วนค่ะ จะมีขั้นตอนการรักษา 7 ขั้นตอนด้วยกัน คือ ตรวจประเมินร่างกาย นวดคลายเครียด ยืดกล้ามเนื้อ ใช้เครื่องมือคลายกล้ามเนื้อชั้นลึก บำบัดด้วยถุงทรายร้อน คลายเครียดด้วยแสง Light Blue และออกแบบท่ากายบริหารที่เหมาะกับแต่ละคน หรือใช้เครื่องช็อคเวฟด้วย ดูแลโดยเครื่องมืออการรักษาที่ทันสมัยที่สุดจากยุโรปค่ะ มีการรักษาไมเกรน และเอ็นฝ่าเท้าอักเสบด้วยนะ

ใครที่มีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ หรือจุดอื่นๆ ที่รู้สึกว่าต้องการได้รับการรักษาก็ลองไปคลินิกกายภาพบำบัดที่พี่อะเครุเอามาฝากกันได้นะ ถ้ารักษาไว้แต่เนิ่นๆ จะได้ไม่เป็นเรื้อรังด้วย และที่คลินิคก็จะแนะนำการนั่ง กายยืน หรือท่าบริหารที่ช่วยให้เราไม่ปวดอีก จะได้สุขภาพดีไม่ปวดเมื่อยรุนแรงนะ

รักษาออฟฟิศซินโดรม กี่บาท

ออฟฟิศซินโดรม ควรกินอะไร

การรักษาอาการออฟฟิตซินโดรม ที่ดีที่สุด คือข้อใด

ออฟฟิศซินโดรม หายได้ไหม