ชา มือ กิน อะไร ดี

ระบบประสาทอักเสบ คือ ภาวะที่ระบบประสาทบางส่วนถูกทำลายหรือเสื่อมลง ทำให้การนำกระแสประสาทไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานช้าลงหรือสูญเสีย อาการที่พบส่วนใหญ่จะเกิดกับในผู้ป่วยเบาหวานที่มีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ และเกิดอาการชาที่ปลายมือและปลายเท้า หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ จะเกิดอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ได้ เช่น เกิดแผลที่เท้า แน่นท้อง ควบคุมปัสสาวะไม่ได้ ท้องผูก เป็นต้น พบได้ทั้งชายและหญิงไม่แตกต่างกัน โดยมีสาเหตุจากการอักเสบและอุดตันของหลอดเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท

5 สารอาหารสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์ รักษาสมดุลฮอร์โมนโรคไม่กำเริบ

อาหารต้านมะเร็ง สุดยอดงานวิจัยป้องกันร่างกายจากเซลล์มะเร็ง

ซึ่งอาหารมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมร่างกายเป็นหลัก แล้วอาหารแบบไหนที่จะช่วยบำรุงปลายประสาทได้บ้าง ? ซึ่งพบว่าอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี กรดโฟลิค สังกะสี และโพแทสเซียม มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ได้

• วิตามินบี 1 ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ รำข้าว ข้าวสาลีไม่ขัดขาว ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง เนื้อหมู ไข่ ความต้องการ 1.0-1.2 มิลลิกรัม/ วัน

• วิตามีบี 2 ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ จมูกข้าว ตับ แคนตาลูป กะหล่ำปลี นม ไข่ ความต้องการ 1.0-1.2 มิลลิกรัม/ วัน

คอนเทนต์แนะนำ

ผู้ป่วยมะเร็งต้องฉีดวัคซีนป้องกันโควิด19 หรือไม่ ? เพราะอะไรถึงต้องฉีด?

สัญญาณมะเร็ง 3 อันดับคร่าชีวิตผู้หญิง เจอเร็วโอกาสหายสูง ลดการเสียชีวิต

• กรดโฟลิค พบมากในผักใบเขียวทุกชนิด แครอท ตับ ไข่แดง แคนตาลูป ฟักทอง อโวคาโด ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเหลือง ความต้องการ 0.4-0.6 มิลลิกรัม/ วัน

คอนเทนต์แนะนำ

“มะเร็งรังไข่” โรคอันตรายของผู้หญิง มีอัตราเสียชีวิตสูงถึง 60%

เรื่องต้องห้ามก่อนเข้านอน เพื่อคุณภาพการนอนที่ดี ตื่นมาสดชื่น!

• โพแทสเซียม ได้แก่ ส้ม ส้มโอ แคนตาลูป มะเขือเทศ แห้ว ผักใบเขียว สะระแหน่ เมล็ดทานตะวัน กล้วยน้ำว้า ความต้องการ 1.9-5.6 กรัม/ วัน

ทั้งนี้ นอกจาการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และสารอาหารที่เหมาะสมแล้ว การดูแลควบคุมระดับน้ำตาลเป็นเรื่องที่สำคัญในช่วงเช้าไม่ควรมากกว่า 130 mg/dL ออกกำลังกายสม่ำเสมอควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นตามลำดับ

รู้ทัน 'อาการชา' ที่ต้องรักษาทั้งต้นเหตุ และปลายเหตุ

    ระบบประสาทอักเสบ
         คือ ภาวะที่ระบบประสาทบางส่วนถูกทำลายหรือเสื่อมลง ทำให้การนำกระแสประสาทไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายเสียไปหรือช้าลง ซึ่งต้นตอเกิดจากภาวะที่ร่างกายมีอนุมูลอิสระเกินกว่าที่จะกำจัดได้ โรคนี้มักพบบ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยอาการที่พบบ่อย คือ อาการชา ซึ่งมักจะเริ่มจากชาที่ปลายเท้าทั้งสองข้างแล้วเป็นมากขึ้นจนสังเกตว่ามีอาการชาที่ปลายมือด้วย
     สาเหตุอื่นๆ อาจเกิดจากพิษสุราเรื้อรัง การขาดวิตามินบี การได้รับโลหะหนักสะสมในร่างกาย เช่น คนที่ใช้ยาฆ่าแมลง ได้รับสารหนู และสารตะกั่วเป็นประจำ ซึ่งถ้าไม่รีบหาสาเหตุ และปล่อยให้ลุกลาม  อาจจะเกิดอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ที่รุนแรงขึ้น เช่น เกิดแผลที่เท้า เกิดอาการแน่นท้อง อาเจียน ท้องร่วงหรือท้องผูก ควบคุมการปัสสาวะไม่ได้ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นต้น

    รักษาโรคระบบประสาทอักเสบ อย่างตรงจุด
          ในการรักษาต้องตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดก่อน  อาจต้องตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เอกซเรย์หรือตรวจพิเศษอื่นๆ แล้วให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ เช่น ถ้าเกิดจากเบาหวาน ต้องควบคุมระดับน้ำตาล  ถ้าเกิดจากโรคเหน็บชา ต้องรักษาด้วยกลุ่มวิตามินบี  ถ้าเกิดจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ต้องลดปริมาณแอลกอฮอล์ลง เป็นต้น  และถ้ามีอาการแขนขาอ่อนแรงเกิดขึ้น อาจให้การรักษาทางกายภาพบำบัดร่วมด้วย ซึ่งการรักษาอย่างตรงจุด จะช่วยให้หายขาดได้

   ยารักษาระบบประสาทอักเสบ มี 2 กลุ่ม ได้แก่
          รักษาด้วยกลุ่มวิตามินบี ช่วยบรรเทาอาการชาและซ่อมแซมเส้นประสาท
        'วิตามินบี' มีความจำเป็นต่อการบำรุงระบบประสาท มีส่วนช่วยในการสร้างสื่อประสาท และช่วยซ่อมแซมเส้นประสาท จึงส่งผลต่อการลดอาการชาปลายมือปลายเท้าได้ กลุ่มวิตามินบีดังกล่าวได้แก่ วิตามินบี 1 วิตามินบี 6  กรดโฟลิค และวิตามินบี 12 และสำหรับวิตามินบี 12 จากหลายการวิจัยพบว่า การที่ร่างกายได้รับวิตามินบี 12  วันละ 1,500 ไมโครกรัม ต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ สามารถช่วยรักษาอาการระบบประสาทอักเสบได้อย่างมีนัยสำคัญ ทั้งนี้เพราะวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการดูแลซ่อมแซมเยื่อหุ้มประสาท

          รักษาด้วยกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาที่ต้นเหตุของอาการชา และป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน
         ในผู้ป่วยเบาหวาน พบการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกายปริมาณสูงมาก (Oxidative stress) ทำให้เกิดการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ เร็วขึ้น จากการศึกษาพบว่า แม้ผู้ป่วยเบาหวานจะพยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติแล้วก็ตาม แต่มากกว่า 20% ของผู้ป่วยก็ยังเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้น โดยระยะแรกเริ่ม อาจพบปลายประสาทเสื่อม ปวดเจ็บ ชาตามปลายมือปลายเท้า ระยะต่อมาจะทำให้ระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของหัวใจ ไต การย่อยอาหารผิดปกติ  ดังนั้นการรักษาระบบประสาทอักเสบที่ต้นเหตุ จึงจำเป็นต้องใช้กลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อที่จะช่วยป้องกันหรือลดภาวะอาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน กลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่เกี่ยวข้องกับการรักษาอาการชา และระบบประสาทอักเสบ ได้แก่ วิตามินอี แอลฟ่าไลโปอิคแอซิด สังกะสี โครเมียม คอปเปอร์ แคโรทีนอยด์ เป็นต้น

มือชาควรกินอาหารอะไร

มือชากินสมุนไพรอะไรดี

วิตามินอะไรช่วยเรื่องมือชา

กินยาอะไรรักษามือชา