มีอะไรครั้งแรก เจ็บ กี่ วัน

อาการนี้เป็นอาการปกตินะ อย่าเพิ่งเครียด! ผู้หญิง 3 ใน 4 เลยแหละที่มีอาการนี้ในช่วงชีวิต แต่ในขณะที่บางคนเป็นแค่ชั่วคราว บางคนกลับเป็นนาน

เกิดจากอะไร

สาเหตุเบื้องต้นสุด ๆ คือ น้ำหล่อลื่นไม่พอ ซึ่งแก้ได้ด้วยการผ่อนคลาย อย่าเกร็งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ หรือลองใช้เจลหล่อลื่นก็ได้ค่ะ

สาเหตุอื่น ๆ ยังมีดังนี้

• อาการจิ๋มล็อค เป็นอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อน้องสาวแบบควบคุมไม่ได้ มักเกิดเพราะกลัวเจ็บ
• การติดเชื้อในอวัยวะเพศ เป็นสาเหตุที่พบบ่อย เช่น การติดเชื้อยีสต์
• ปัญหาความผิดปกติของปากมดลูก ทำให้พี่จู๋เข้าไปได้ลึกสุด ๆ แน่นอนความเจ็บจึงตามมา
• ปัญหามดลูก เช่น เนื้องอกกล้ามเนื้อมดลูก ก็ทำให้เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกัน
• โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis)
• ปัญหารังไข่ เช่น ซีสต์ในรังไข่
• โรคอุ้งเชิงกรานอักเสบ (PID) เป็นภาวะที่เนื้อเยื่อภายในติดเชื้อรุนแรง แรงกดจากการมีเพศสัมพันธ์จึงสร้างความเจ็บปวด
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก (ectopic pregnancy)
• วัยหมดประจำเดือน เป็นวัยที่ความชุ่มชื้นบริเวณน้องจิ๋มน้อยลงแล้ว เพศสัมพันธ์จึงอาจสร้างความเจ็บปวดได้
• การมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไปหลังจากการผ่าตัดหรือคลอดลูก
• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs)
• อาการบาดเจ็บบริเวณอวัยวะเพศ อาจเกิดจากการฉีกขาดขณะคลอดลูกหรือการตัดฝีเย็บ

เจ็บตรงไหน

ถ้าคุณมีอาการเจ็บที่เข้าข่ายอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ คุณมักเจ็บบริเวณช่องคลอด บริเวณปากทางเข้าอวัยวะเพศ หรือภายในอวัยวะเพศ โดยบริเวณฝีเย็บเป็นบริเวณที่อาการนี้เกิดขึ้นมากที่สุด แต่คุณอาจรู้สึกเจ็บบริเวณหลังช่วงล่าง บริเวณอุ้งเชิงกราน มดลูก หรือกระเพาะปัสสาวะด้วยก็ได้

แก้ยังไง

ไม่ง้อหมอ

• ใช้เจลหล่อลื่น โดยเจลหล่อลื่นชนิดซิลิโคนจะลื่นมากกว่าชนิดน้ำ แต่ห้ามใช้ปิโตรเลียมเจล เบบี้ออยล์ หรือมิเนอรัลออยล์กับถุงยางอนามัยนะ เพราะเจลแบบนี้ทำให้ถุงยางอนามัยขาดง่าย
• ให้เวลากับเพศสัมพันธ์ คุณหรือคู่รักจะได้ไม่เหนื่อยหรือกังวล
• ปรึกษาคู่รัก เพื่อหาท่าทางหรือลักษณะของกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น
• ทำกิจกรรมทางเพศที่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด เช่น ใช้ปาก (oral sex) หรือช่วยกันไปสวรรค์ (mutual masturbation)
• ทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ให้ความรู้สึกทางเพศ เช่น นวด
• ผ่อนคลายก่อนมีเพศสัมพันธ์ เช่น อาบน้ำอุ่นหรือปัสสาวะให้เรียบร้อย
• ใช้แผ่นเจลเย็นหรือน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูวางบริเวณปากช่องคลอด ถ้าเจ็บหลังจากมีเพศสัมพันธ์

หมอช่วยด้วย!

กรณีที่คุณควรปรึกษาคุณหมอคือ เมื่อน้องจิ๋มแห้งมากกกก จนประจำเดือนไม่มา คุณหมอจะให้ครีมเอสโทรเจนหรือยาชนิดอื่นมาปรับ หรืออาจตรวจพบสาเหตุอื่น ๆ ก็รักษาไปตามอาการค่ะ

ไม่รู้สาเหตุ

ถ้าหาสาเหตุไม่ได้จริง ๆ การบำบัดทางเพศ (sexual therapy) เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะอาการเจ็บแบบนี้อาจส่งผลต่อความรู้สึกผิดในใจ หรือทำให้กลัวเจ็บตลอดไปเลยก็ได้

คุยกับคุณหมอด่วน! ถ้า…

• ถ้าเจ็บแล้วมีบาดแผลหรือมีเลือดไหลด้วย
• ถ้าเจ็บแล้วประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ
• ถ้าเจ็บแล้วมีของเหลวออกมาจากน้องจิ๋ม
• ถ้าเจ็บแล้วมีอาการหดตัวของมดลูก

ทำแบบสอบถามและดูข้อมูลเพิ่มเติม

References

American Congress of Obstetricians and Gynecologists (May 20, 2011). When Sex Is Painful. Retrieved October 4, 2016, from http://www.acog.org/Patients/FAQs/When-Sex-Is-Painful.

WebMD. (September 8, 2016). Painful Sex in Women. Retrieved October 4, 2016, from http://www.webmd.com/sexual-conditions/guide/female-pain-during-sex#1.

เนื่องจากทั้งปัสสาวะและอสุจิออกมาจากช่องทางเดียวกัน จะมีปัสสาวะปนออกมากับอสุจิในระหว่างการหลั่งหรือไม่

• ไม่ กล้ามเนื้อบริเวณคอท่อปัสสาวะจะปิดตัว เพื่อป้องกันอสุจิไหลลงกระเพาะปัสสาวะและป้องกันปัสสาวะปนกับอสุจิ

ผู้ชายจะหลั่งเมื่อถึงจุดสุดยอด แล้วผู้หญิงจะรู้สึกอย่างไรเมื่อถึงจุดสุดยอด

• ทั้งอัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจจะเพิ่มสูงขึ้น หัวนมจะแข็งตัว หลอดเลือดบริเวณอวัยวะเพศจะขยายตัว และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะหดตัว สารคัดหลั่งจากช่องคลอดจะเพิ่มขึ้น จากนั้นส่วนบนของช่องคลอดจะขยายตัวและคลิตอริสจะแข็งตัว ช่องคลอดจะหดตัวเล็กน้อยเพื่อป้องกันอวัยวะเพศชายลื่นหลุด สุดท้ายเมื่อถึงจุดสุดยอด จะมีอาการสั่นราว 3-5 ครั้ง หรืออาจมากถึง 10 ครั้งขึ้นไป
• หากมีการกระตุ้นทางเพศอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงอาจถึงจุดสุดยอดได้หลายครั้ง ในขณะที่ผู้ชายต้องใช้เวลาสักพักหลังจากการหลั่งก่อนที่จะถึงจุดสุดยอดครั้งถัดไป

ผู้หญิงทุกคนจะถึงจุดสุดยอดในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหรือไม่

• ไม่ เนื่องจากคู่รักมักจะวิตกกังวลมากเกินกว่าที่จะรู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกัน ดังนั้นจึงแทบไม่มีผู้หญิงคนไหนที่ถึงจุดสุดยอดในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเลย เมื่อเข้าปีที่สามผู้หญิงมากกว่า 8 ใน 10 คน สามารถถึงจุดสุดยอดได้
• ประสบการณ์ช่วยคุณได้!

สิ่งที่คุณต้องเตรียม……

ผู้หญิงจำเป็นต้องคุมกำเนิดเมื่อเริ่มมีเพศสัมพันธ์หรือไม่

• ถ้าคุณยังไม่อยากมีลูก คุณต้องใช้วิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้ เช่น การรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด การฉีดฮอร์โมนเป็นประจำ การใช้ถุงยางอนามัย หรือการใส่ห่วงคุมกำเนิด
• ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน ลืมรับประทานยา หรือพบว่าถุงยางอนามัยฉีกขาดหรือหลุด คุณต้องรีบพบแพทย์เพื่อรับการคุมกำเนิดฉุกเฉินทันที

เพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย

การใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการติดโรคทางเพศสัมพันธ์ ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์กับคนมากกว่าหนึ่งคน หรือถ้าคนที่คุณมีเพศสัมพันธ์ด้วยมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นด้วย คุณควรใช้ถุงยางอนามัย