ม้านั่ง Sit UP รุ่น S-1 ใช้สำหรับ Sit-up สามารถใช้คู่กับดัมเบล และ บาร์เบลได้ ตัวม้านั่งสามารถออกกำลังกายได้ทั้ง หน้าท้อง หลัง แขน ปีก อก ได้หมด และยังประหยัดพื้นที่ได้มากมาย เนื่องจากสามารถพับเก็บใต้โต๊ะ ใต้เตียงได้อีกด้วย Show  Sit Up Bench V.2 เก้าอี้ซิทอัพ - รับน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลกรัม - มีสปริงช่วยดึงตัวขณะเล่น ช่วยให้เล่นซิทอัพได้ง่ายขึ้น - มีฟองน้ำเป็นหมอนรองศีรษะ - ปรับระดับองศาการซิทอัพเล่นหน้าท้องได้หลายระดับ - ที่ล็อคขาปรับได้ตามสรีระของผู้ใช้งาน - มีแกนจับด้านปลายของเก้าอี้ รองรับการวิดพื้น Push Up กับตัวเก้าอี้ - ฟรี สายแรงต้าน FAQ คำถามที่ถามบ่อย ม้านั่ง Sit UP รุ่น S-1 ใช้สำหรับ Sit-up และสามารถใช้คู่กับดัมเบลและบาร์เบลได้ ตัวม้านั่งสามารถออกกำลังกายได้ทั้ง หน้าท้อง หลัง แขน ปีก อกได้หมด และยังประหยัดพื้นที่ได้มาก เนื่องจากสามารถพับเก็บใต้โต๊ะ ใต้เตียงได้อีกด้วย ▽ คุณสมบัติ เก้าอี้ซิทอัพ S1
▽ รายละเอียด เก้าอี้ซิทอัพ S1
▽ แผนที่หน้าร้าน Homefittools× 1 / 5 2 / 5 3 / 5 4 / 5 5 / 5 ❮ ❯ เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง ซิทอัพลดหน้าท้องได้ไหม1. ท่าลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน ด้วยท่า Sit Up Sit Up – ซิทอัพเป็นท่าออกกำลังกายสุดเบสิคที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนไปพร้อมๆ กัน โดยเฉพาะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหน้าท้องและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว รวมไปถึงยังเผาพลาญแคลอรี่ได้ดีมากเช่นกัน ซิทอัพยังไงให้ได้เยอะๆเกร็งท้อง พร้อม ขมิบก้น พยายามไม่ให้ก้นโด่งขนเกินไป หรือ หลังส่วนล่างแอ่น ปล่อยลำตัวลงทั้งตัว (ไม่ลงแค่ช่วงลำตัวด้านบน หรือ ด้านล่าง) ตอนจังหวะลงพยายามเกร็งกล้ามเนื้อต้านไว้ โดยออกแรงจาก อก หัวไหล่ และ หลังแขน พอลงจนอกใกล้แตะพื้นให้ออกแรงผลักพื้นดันตัวขึ้นมา นับเป็น 1 ครั้ง ! Back Extension ได้ส่วนไหนBack Extensions เป็นท่าที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง มีวิธีดังนี้ ท่าเริ่มต้น นอนคว่ำและใช้ข้อศอกช่วยพยุงตัว ยืดเหยียดสันหลัง ดึงหัวไหล่ไปด้านหลังและยืดคอตั้งตรงออกไปในแนวเดียวกับไหล่ ซิทอัพลดหน้าท้อง กี่ครั้งเช้า : ซิตอัพ 15 ครั้งต่อเซต ทำทั้งหมด 3 เซต (ระหว่างเซตพัก 10-15 วินาที) เย็น : ซิตอัพ 15 ครั้งต่อเซต ทำทั้งหมด 3 เซต (ระหว่างเซตพัก 10-15 วินาที) 2. ซิตอัพหน้าท้องทุกส่วน เช้า : ซิตอัพในท่าที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อท้องด้านบน และแกนกลางลำตัว |
ม าน งซ ทอ พ เต ยงซ ทอ พ sit-up
ลิขสิทธิ์ © 2024 ihoctot Inc.
