โทษ ของ สุรา ที่ ส่ง ผล ต่อ สังคม มาก ที่สุด คือ ข้อ ใด

โทษของสุรา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจส่งผลให้เสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม และความเสี่ยงสุขภาพอื่น ๆ มากขึ้นรู้ไหมคะสาว ๆ

สาวนักปาร์ตี้ที่ไปสนุกแต่ละทีต้องมีดื่มเหล้า-เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เตือนไว้เลยค่ะว่าคุณกำลังทำลายสุขภาพตัวเองลงไปทุกวัน ๆ ด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้ อีกทั้งยังอาจจะเพิ่มความเสี่ยงโรคร้ายให้ร่างกายไม่รู้ตัว อย่างโรคและความไม่สบายกายดังต่อไปนี้ไง

1. หน้าแก่ มีริ้วรอยก่อนวัย

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเหล้าหรือเบียร์ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะในร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เซลล์ก็จะเสื่อมเร็ว ก่อให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย โดยเฉพาะผู้หญิงที่ดื่มหนัก ทั้งผมและผิวจะดูเศร้าหมอง ไม่สดใส กระชุ่มกระชวย

2. สูญเสียกล้ามเนื้อ

นอกจากเซลล์ผิวจะเสื่อมเร็วแล้ว โทษของการดื่มเหล้ายังจะทำให้สาว ๆ สูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นใครที่ตั้งใจปั้นก้น สร้างกล้ามหน้าท้อง บอกเลยว่าความเหน็ดเหนื่อยอดทนต่อการออกกำลังกายของคุณจะเสียเปล่าทันทีที่ดื่มเหล้า ดื่มเบียร์บ่อย ๆ

3. อ้วนขึ้น

กินเบียร์กินเหล้าแล้วตัวบวม อ้วนขึ้น นี่ล่ะค่ะผลของมัน เพราะเหล้าและเบียร์แคลอรีไม่น้อยเลยนะคะ ยิ่งกินมากก็ยิ่งได้รับพลังงานส่วนเกินมาก + กับแกล้มเข้าไปก็ยิ่งแล้วใหญ่ ความอ้วนมาเยือนได้ง่าย ๆ ภายในพริบตา

4. เสี่ยงอัลไซเมอร์

ผลการศึกษาจาก Rutgers University พบว่า การดื่มแอลกอฮอล์มีผลให้เซลล์สมองเสื่อมลงเร็วขึ้น 40% ในผู้หญิงวัยทำงาน ส่งผลให้มีอาการหลง ๆ ลืม ๆ บ่อยขึ้น และคนที่ดื่มเกินวันละ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ยิ่งจะเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมได้มากกว่าเป็นเท่าตัว

5. โรคความดันโลหิตสูง

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Hypertension ระบุว่า ผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์เกินสัปดาห์ละ 10 แก้ว จะมีความเสี่ยงความดันโลหิตสูงกว่าปกติ 12 จุด และเมื่อเทียบกับเพศชายแล้วก็พบว่า การดื่มแอลกอฮอล์ในเพศหญิงส่งผลให้เสี่ยงภาวะความดันโลหิตสูงมากกว่าถึง 2 เท่าเชียวล่ะค่ะ

6. มะเร็งเต้านม

มีงานวิจัยที่พบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนกระตุ้นโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงมากขึ้นด้วย โดยการดื่มแอลกอฮอล์ 10 กรัม (ไวน์ 1 แก้ว ปริมาณ 4 ออนซ์)/วัน เป็นเหตุให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น 10%

7. โรคซึมเศร้า

          ผู้หญิงมีอารมณ์เหวี่ยง ๆ อันเนื่องมาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละรอบเดือนอยู่แล้ว ซึ่งหากมีพฤติกรรมชอบดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดความรู้สึกด้านลบได้ง่ายมากขึ้น ส่งผลให้มวลความสุขในชีวิตลดลง และแอลกอฮอล์อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้สารเคมีในสมองเปลี่ยนไป เสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้เลย

8. ส่งผลร้ายต่อลูกในครรภ์

          มีการศึกษาพบว่า ผู้หญิงนักดื่มจะมีภาวะมีบุตรยาก เสี่ยงแท้งบุตร และด้วยฤทธิ์แอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อระบบประสาทและสมอง ก็อาจจะส่งผลต่อลูกในครรภ์ เสี่ยงต่อภาวะเด็กพิการด้านสติปัญญามากขึ้นด้วย

9. เสี่ยงโรคตับ

          เหล้า เบียร์​ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีส่วนทำลายเซลล์และการทำงานของตับ ก่อให้เกิดอาการตับอักเสบ และภาวะตับแข็งได้ ดังนั้นคนที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ ก็เสี่ยงต่อโรคตับมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์อยู่แล้ว

10. อันตรายต่อร่างกายและทรัพย์สิน

ในตอนสติสัมปชัญญะครบถ้วนสมบูรณ์ ผู้หญิงก็เสี่ยงเป็นเหยื่อทางอาชญากรรมทั้งปล้น จี้ หรือถูกกระทำชำเรา และยิ่งถ้าดื่มเหล้า เบียร์ ขาดสติ ความเสี่ยงที่จะถูกทำร้ายร่างกายก็ยิ่งมากขึ้นไปใหญ่ ยังไง ๆ ก็มีแต่ผลเสียมากกว่าผลดีนะคะ

ถ้าพูดถึงอันตรายจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จริง ๆ แล้วคงไม่ได้มีเพียงเท่านี้ เพราะอย่างที่บอก เหล้า เบียร์ น้ำเปลี่ยนนิสัย ทำให้เราขาดสติและขาดความยับยั้งชั่งใจ จนอาจเป็นเหตุให้สร้างวีรกรรมไม่น่าจดจำ หรือกระทำการอันใดที่ไม่สมควรลงไปก็ได้นะคะ ดังนั้น ไม่ดื่ม ไม่เมา ครองสติตัวเราไว้ดีกว่าเนอะ

ขอบคุณข้อมูลจาก
womenshealthmag
helpguide

สนับสนุนด้วยการดื่ม

การดื่มจะส่งผลต่อคนรอบข้างอย่างไร

การดื่มอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณและชีวิตของผู้อื่น เช่น ครอบครัวและเพื่อนร่วมงานของคุณ นี่คือปัจจัยหลักที่ต้องพิจารณา

หากคุณเลือกที่จะดื่มแอลกอฮอล์ การส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย ตลอดจนสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณนั้น ขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณดื่มและปริมาณที่ดื่ม แต่การดื่มของคุณอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นในคนครอบครัวและในวงสังคม หรือคนรู้จักและคนที่คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากคุณเลือกที่จะดื่ม การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและมีความรับผิดชอบเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ ไม่เพียงแต่เพื่อประโยชน์ของตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย

การดื่มอาจสำคัญต่อการเข้าสังคม แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

การดื่มมักมาพร้อมกับโอกาสทางสังคม การดื่มในระดับปานกลางสามารถอำนวยความสะดวกในการสนทนา ทำให้คุณมีอารมณ์ร่วมและผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ (1) แต่ไม่ควรใช้การดื่มเพื่อให้คุณกล้าที่จะทำบางสิ่งที่คุณไม่เคยทำ

หากคุณดื่มหนักมากอาจส่งผลเสียต่อปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นได้ ในขณะที่บางคนดื่มมากขึ้น พวกเขาจะมึนเมาและอาจส่งเสียงดังและอึกทึก และเนื่องจากพวกเขามีความยับยั้งน้อยลง (2, 3) ก็อาจละเลยขอบเขตและทำให้คนรอบข้างอึดอัดหรือไม่ปลอดภัย

การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าว

การดื่มหนักเชื่อมโยงกับ พฤติกรรมรุนแรงบางอย่าง และสามารถเพิ่มเป็นการเผชิญหน้า (3) เนื่องจากแอลกอฮอล์ในปริมาณมากทำให้การประสานงานและปฏิกิริยาของคุณแย่ลง (4) คุณอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บหรือทำร้ายผู้อื่น การบาดเจ็บเหล่านี้อาจรุนแรงยิ่งขึ้นเมื่อคุณหมดสติ เนื่องจากคุณไม่สามารถตอบสนองได้ทันเวลาเพื่อป้องกันตัวเอง

ห้ามดื่มขณะขับรถ

ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไรก็จะยิ่งลดความสามารถในการใช้สมาธิ เวลาในการตอบสนอง และวิจารณญาณของคุณ (5) ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ดื่มจึงมีแนวโน้มที่จะมีส่วนในอุบัติเหตุจราจรบนท้องถนน ไม่ว่าจะเป็น ผู้ขับขี่ หรือคนเดินถนน (6)

เพื่อช่วยป้องกันการดื่มแล้วขับ ประเทศต่าง ๆ ทั่วโลกจึงกำหนดระดับสูงสุดสำหรับปริมาณที่คุณสามารถดื่มได้อย่างถูกกฎหมายและยังขับรถได้ (7) ซึ่งวัดจากปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) การกำหนดขีดจำกัดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเสี่ยงให้กับคุณและผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นผู้โดยสารในรถของคุณ คนเดินถนน หรือผู้ที่อยู่ในยานพาหนะอื่น ๆ ที่อาจอยู่ผิดที่ผิดเวลา

หากคุณดื่มสุรา อย่าขับรถยนต์ รถจักรยานยนต์ หรือจักรยานจะเป็นการดีที่สุดเสมอ ให้หารูปแบบการขนส่งอื่นหรือกำหนดคนขับที่มีสติ

ความรุนแรงและการละเมิดในครอบครัวเชื่อมโยงกับปัญหาการดื่มหนักและสุขภาพจิต

ความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มสุรากับความรุนแรงนั้นซับซ้อน (8, 9) แต่การดื่มหนักมักเกี่ยวข้องกับ ปัญหาด้าน สุขภาพจิต (10) เชื่อมโยงกับความรุนแรงในครอบครัว (11, 12) ซึ่งได้แก่ การล่วงละเมิดของคู่สมรสหรือคู่ครอง การล่วงละเมิดและการทอดทิ้งเด็ก และการละเมิดสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้สูงอายุ หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือกำลังประสบกับพฤติกรรมรุนแรง คุณควรขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่เชื่อถือได้ นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนและที่พักพิง

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดส่งผลกระทบต่อทั้งผู้ดื่มและคนรอบข้าง

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด และความผิดปกติของพฤติกรรมการดื่มสุรา (AUD) เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิต (13, 14) และมีผลร้ายแรงและเจ็บปวดต่อบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้ แต่ AUD และการดื่มมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสมาชิกในครอบครัวและคนที่คุณรักไม่ต่างจากปัญหาสุขภาพจิต

สำหรับผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือเป็น AUD ความสัมพันธ์กับผู้อื่นอาจแย่ลง และการดื่มอย่างหนักอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสามารถในการปฏิบัติงานประจำวัน ส่งผลกระทบต่อผลิตภาพและเพิ่มภาระให้กับบุคคลอื่น (15)

1Sudhinaraset, M., C. Wigglesworth, and D.T. Takeuchi, Social and Cultural Contexts of Alcohol Use: Influences in a Social-Ecological Framework. Alcohol Res, 2016. 38(1): p. 35-45.

2Chermack, S.T. and P.R. Giancola, The relation between alcohol and aggression: an integrated biopsychosocial conceptualization. Clin Psychol Rev, 1997. 17(6): p. 621-49.

3Heinz, A.J., et al., Cognitive and neurobiological mechanisms of alcohol-related aggression. Nat Rev Neurosci, 2011. 12(7): p. 400-13.

4Schweizer, T.A. and M. Vogel-Sprott, Alcohol-impaired speed and accuracy of cognitive functions: a review of acute tolerance and recovery of cognitive performance. Exp Clin Psychopharmacol, 2008. 16(3): p. 240-50.

5Martin, T.L., et al., A review of alcohol-impaired driving: the role of blood alcohol concentration and complexity of the driving task. J Forensic Sci, 2013. 58(5): p. 1238-50.

7International Alliance for Responsible Drinking (IARD), Blood Alcohol Concentration (BAC) Limits. 2020, IARD: Washington, DC.

8Gil-Gonzalez, D., et al., Alcohol and intimate partner violence: do we have enough information to act? Eur J Public Health, 2006. 16(3): p. 279-85.

9Castillo-Carniglia, A., et al., Psychiatric comorbidities in alcohol use disorder. Lancet Psychiatry, 2019. 6(12): p. 1068-1080.

11Cafferky, B.M., M. Mendez, and J.R. Anderson, Substance use and intimate partner violence: a meta-analytic review. . Psychology of Violence, 2018. 81: p. 110-131.

12Munro, O.E. and M. Sellbom, Elucidating the relationship between borderline personality disorder and intimate partner violence. Personal Ment Health, 2020.

14McHugh, R.K. and R.D. Weiss, Alcohol Use Disorder and Depressive Disorders. Alcohol Res, 2019. 40(1).

15American Psychiatric Association (APA), Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). . 2013, APA: Arlington, VA.

คุณกังวลถึงผลกระทบจากการดื่มหรือไม่

ไม่ว่าจะเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือใครก็ตาม ลองใช้การประเมินการดื่มด้วยตนเอง เพื่อเข้าใจความเสี่ยงของการดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการดื่มสุรา ลองพิจารณารายชื่อเครือข่าย เพื่อขอคำแนะนำได้

อ่านต่อไป