ข้อวินิจฉัย พักผ่อนไม่เพียงพอ

หากเราอดนอน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูง และปัญหาด้านระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานโดยมีประสิทธิภาพลดลง หายจากโรคต่างๆ ได้ช้าลง มีผลต่อการเจริญเติบโต มีการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอได้ลดลง ฟื้นตัวจากโรคได้ช้า ร่างกายมีภาวะอ่อนเพลีย ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ ร่างกายต้องการอาหารมากขึ้น มีอาการป่วย เช่น คลื่นใส้ ปวดศีรษะ ท้องผูกหรือท้องเสีย กล้ามเนื้อทำงานได้ไม่เต็มที่ กล้ามเนื้อทำงานได้ลดลง หรืออ่อนแรง อ่อนเพลีย มีผลทางด้านจิตใจและอารมณ์ เช่น โกรธง่าย มีอารมณ์แปรปรวน ไม่คงที่ ซึมเศร้า และมีอาการเฉื่อยชา ไม่อยากทำอะไรเลย เพราะฉะนั้นจึงต้องดูแลร่างกายให้ดี การพักผ่อนนอนหลับนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่แพ้เรื่องการบริโภคหรือการออกกำลังกายเลย

ข้อวินิจฉัยทางการพยาบาล การพักผ่อนไม่เพียงพอ coggle มีแบบแผนการนอนหลับถูกรบกวนเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดลอ ม แบบแผนการนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ การพยาบาล coggle พักผ่อนไม่เพียงพอเนื่องจาก เสียงรบกวน แบบแผนการนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ การพยาบาล แบบแผนการนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ เนื่องจาก ข้อวินิจฉัยการพยาบาล นอนไม่หลับในผู้สูงอายุ ข้อ วินิจฉัยการพยาบาล นอนไม่หลับ

ข้อวินิจฉัย พักผ่อนไม่เพียงพอ

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การโฆษณา

ข่าวล่าสุด

การโฆษณา

ผู้มีอำนาจ

การโฆษณา

เกี่ยวกับ

ถูกกฎหมาย

ช่วย

ทางสังคม